[口水杂谈] 练太极拳膝盖疼是一个过程

我的膝盖已经不痛了
痛了有1个多月

刚练

本还想练,这一说,没兴趣了.

练太极拳初期膝盖有点痛不用怕，姿势正确了，养成良好习惯，膝盖就不会痛了。而且当你把腿功也练好了，爬黄山腿也不会酸痛的。

讲的有道理，顶一下！

要想学好太极拳需得明师指点.先学练.再学炼.
杭州学太极拳的好去处:http://qttjw.com

王婆卖瓜

过去我在武术馆学刀、枪、剑、棍和太极拳时，力求架子低，不注意膝盖和脚尖的关系，
膝盖痛得坐下站不起来，站着蹲不下去，不能上下楼梯。去医院做磁共震检查，说我双膝
半月板破损等多种病变。医生说我今后只能轻微散步，不能打太极拳了。过了三个月因胃
大部切除手术，离开了武术馆。术后我仍坚持练太极拳、剑、刀、棍、枪，只是在姿势上
多注意。尽量保持身体中正，膝盖不超过脚尖。脚下灵活碾转，不论身体如何转动，脚尖
始终保持和膝盖同方向。说来也怪，不用药治，膝盖不痛了。由于身体中正，拳架也舒展
漂亮了。前几天去医院作了高规格的详细体检，所有指标正常。这就是练太极拳的好处。

我的体会是：练太极拳首先要找明（白）师教，那样膝盖从一开始就不会痛。打拳过程中注意：身体前倾，膝盖应与脚后跟在一垂直线上、膝盖和脚尖保持一个方向。不要追求低架，而首先是拳架正确。

顶起来！

引用：原帖由 陈小音 于 2008-12-24 19:38 发表

过去我在武术馆学刀、枪、剑、棍和太极拳时，力求架子低，不注意膝盖和脚尖的关系，
膝盖痛得坐下站不起来，站着蹲不下去，不能上下楼梯。去医院做磁共震检查，说我双膝
半月板破损等多种病变。医生说我今后只 ...

我发现练太极拳的人，刚开始时都是因为身体不太好而练的，以后就渐渐喜欢上了。坚持一段时间后，发现有意想不到的效果。不错不错！鼓励一下！

你师傅教了有问题 或者你是跟视频练练=白搭

引用：原帖由 Marlboro_ 于 2009-1-2 16:11 发表

你师傅教了有问题 或者你是跟视频练练=白搭

跟视频练学不到东西吗？

除非你是天才！

有一定基础的人跟着视频学，能有一些启发。初学者跟着视频学，只能按自己的理解能力来套那些动作，容易走样。跟着教练学，教练会随时纠正你的错误，让你少走弯路。

先打击各位一下。正儿八经学太极拳，很苦很累。要有吃苦好几年的思想准备。

学练太极拳虽然要吃点苦，受点累，但马上会尝到甜头。你会感到走路、上楼腿脚轻松了，感冒少了，瘦人精神了，胖人减肥了。当你能较标准地打完一套拳，会感到非常舒服。旁人看了也会叫好。先吃这点苦值得。

关节痛痛,是因为不协调,勉强造成的

学练太极拳虽然要吃点苦，受点累，但马上会尝到甜头。你会感到走路、上楼腿脚轻松了，感冒少了，瘦人精神了，胖人减肥了。当你能较标准地打完一套拳，会感到非常舒服。旁人看了也会叫好。先吃这点苦值得。

有理！！

膝盖痛，站位不正所至，教拳者之过也，并非学拳者之过，教拳不明却要学拳者自悟，岂不是笑话？要你老师教，就是因为可以少走弯路，你要他自悟，那要你老师干吗？

学拳者悟性好不好，不是表现在这里的，而是表现在理解和能够举一反三的进取。