厅厅妈
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魔女养成术第一季：我爱喝水——三十多美妈的补水记之后续篇
喝口水，继续，介绍几款好喝的粥品（美妈有点疰夏，所以经常煮粥吃，常吃白粥难免会生厌）
1、冬瓜干贝粥：新鲜冬瓜100克，粳米150克,干贝适量,姜丝少许,将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，煮至快好时加入干贝丝,姜丝,继续煮,煮成后加适量盐调味.每日早晚，空腹温热食服(据说有减肥功效 )。
2、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚可食(赤小豆可以去水肿)
3.南瓜粥:老南瓜150克,粳米150克(据个人口味适当加减)冰糖适量,将老南瓜去皮切丁,与粳米同煮,煮成后加冰糖调味
4.皮蛋瘦肉粥:这个最经典了,估计每个人都会做的,不用我介绍做法了
5.骨头粥:肉骨头,粳米,姜丝.把肉骨头焯水后去掉浮沫洗净与粳米同煮,煮成后加姜丝,盐调味,可以放一点醋,有助于钙质溶解(这个最适宜冬天吃,暖胃又补钙)
6.百合雪梨粥:新鲜百合,雪梨,枸杞,冰糖,粳米,把新鲜百合洗净,梨去皮去核切块,枸杞洗净同煮,煮好后加冰糖调味(这个适合秋天吃去火润肺)
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