知名孕期教育领导品牌，杭州知妈堂 ● 孕妇瑜伽 ，深受孕妈妈的喜爱
女人们最重要的三件是，生宝宝首当其冲，每一个妈妈都希望自己能够生下健健康康的宝宝，因此在孕期期间，准妈妈们对于饮食，生活都非常的注意。现在有更多的妈妈希望通过科学健康的健身方式，加强自身的身体素质。孕妇瑜伽不仅能够减少孕妈妈在怀孕期间身体的不适，例如孕吐，食欲不振，腿部浮肿，腰部酸等，还能在对宝宝的顺利长大和孕妈的自然分娩起到十分重要的作用。
如果说把母亲比喻成一片土地，正确健康的健身可以让这块土地变得更加肥沃，从而能够收获更香甜的果实，然瑜伽之于女人，犹如获取养料的渠道，可以帮助人类的繁衍生息更加顺利。
孕妇瑜伽对准妈妈调节身心健康十分有帮助
什么是孕妇瑜伽？顾名思义就是适合孕妇练习的瑜伽，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。
孕妇瑜伽该怎么练？孕妇瑜伽练习时间要避开受孕前三个月和最后的三个月。因为这六个月时间孕妈妈身体比较敏感，中间一段时间当身体状态比较稳定时，做练习更加安全有效。孕妈妈们在做瑜伽前，都要检查一下自己的身体状况。有的孕妈妈是容易流产的体质，一点小动作都不能做，这样的情况，一般只能跟老师做瑜伽中的呼吸、放松还有冥想。
杭州知妈堂，孕妇瑜伽，带你一起快乐孕动
杭州知妈堂通过科学，安全，系统的孕期运动方法有效调节孕期身心平衡，控制孕期体重，丰富有趣的孕期瑜伽，舞蹈，健身操和孕期五禽戏等运动形式，引领孕期运动领域新趋势。为自然分娩加油，为健康宝宝加分，杭州知妈堂孕期课程特点：
● 舞韵提升准妈妈美感和自信
● 丰富教具创新孕期运动体验
● 分娩球专门训练为顺产加油
知妈堂，中国孕期家庭教育领导品牌，知妈堂是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。知妈堂的服务课程有孕妇瑜伽，艺术胎教，孕期知识三大课程体系。
杭州知妈堂，知名孕期教育中心，准妈妈最贴心的伙伴
TEL：400-0353193
座机：0571-86680061
微信号：杭州知妈堂孕期教育中心
QQ：1970270562
地址：杭州城西银泰城5F09
