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早餐专辑－－10款互搭

高亮

发表于2008-09-25 10:46 只看楼主  过滤水帖 

楼主

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上次发帖“最近做的－－15个菜”，有很多朋友加分，真是感动啊，不能一一感谢，这里一并谢过了！今天总结了一下我家的早餐，不知大家在匆忙的早晨都吃什么，怎样又营养又省事儿。 －－－－－－－－－－开始－－－－－－－－－－ 以前考大学时早晨很早起来背政治，至今留有后遗症－－早晨睡不着。后来，单身时早起锻炼，就在单位门口吃鸡蛋饼或葱包烩，现在有家有孩子了，早晨就起来折腾早餐了。 优优胃口很小，一天吃一顿也行，神仙似的，所以我每天尽量准备的不重样。以下10款有的常吃，有的也不太常吃，总之差不多就这些种类搭来搭去。早晨时间匆忙，虽不能做到每次蛋，菜，肉都有，但经常互搭一下，也是为了能营养均衡。 －－－－－－－－－－正式开始－－－－－－－－－－ NO. 01 面包尽量买全麦的。黑芝麻买来炒熟，料理机里磨成粉，喝牛奶时加一点。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 02 红薯粥也有时换成南瓜粥。早餐的水果大部分就我一人吃，优优和爸爸总是不听我的。郁闷。。。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 03 炒米饭也没太刻意，一般冰箱里有什么菜就炒进去。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 04 绿豆粥有时是红豆粥，早晨起来电饭煲里煮上再做其它的事情。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 05 炒米线虽然早晨吃不够清淡，但有时也需要换换口味。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 06 过滤后的玉米渣子不要丢掉，放入冰箱，晚上拌入面粉，做成葱油饼或手擀面。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 07 “知味观”离我家有点距离，但名店的小吃应该质量保证一些。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 08 早晨做汤年糕比炒的更合适。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 09 黑米粥有时是米仁粥，麦片粥，小米粥，看什么最近没吃换什么。水果沙拉基本还是我一人吃。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 NO. 10 晚上懒得做菜时会买现成的皮和绞肉包饺子，多包些冻到冰箱里，哪天早晨就做煎饺了。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图 (大家早餐都吃什么，讨论互相学习下，反正我是费力天天晚上要想好的。) [ 本帖最后由 孤山风景 于 2008-9-25 10:59 编辑 ]
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发表于2008-09-25 10:58 只看该作者

沙发

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dearjohn的空间

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发表于2008-09-25 11:00 只看该作者

板凳

太有才的，学习
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青铜掌友

发表于2008-09-25 11:02 只看该作者

地板

早餐搭配的非常不错,下次我也试试.
寻思描黛,指点吹萧,从此春入手!
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发表于2008-09-25 11:02 只看该作者

1 #

顶一下 很希望自己也能这么悠闲地吃早餐,而不是天天饼干面包
fang1102的空间

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发表于2008-09-25 11:09 只看该作者

2 #

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发表于2008-09-25 11:18 只看该作者

3 #

要是每天都这样的早餐就好了营养啊
爱上MONEY的空间

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发表于2008-09-25 11:20 只看该作者

4 #

学习[em02]
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发表于2008-09-25 11:22 只看该作者

5 #

丰富啊
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发表于2008-09-25 11:28 只看该作者

6 #

辛苦LZ了。[em22]
、 ,┏━┓ ヽ       -の、   沏一杯清茶在案头,嗅一嗅窗外的阳光-の、
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发表于2008-09-25 11:29 只看该作者

7 #

既营养又美味[em02]
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青铜掌友

发表于2008-09-25 11:32 只看该作者

8 #

好丰盛啊~~~~~~~
dying_helen的空间

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发表于2008-09-25 11:34 只看该作者

9 #

[em22]
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发表于2008-09-25 11:35 只看该作者

10 #

值得学习,早餐每天随便吃吃,有时还不吃!
xhzcc521069的空间

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发表于2008-09-25 11:35 只看该作者

11 #

你的家人太幸福了，我和LG从来没在家吃过早饭，就算自己做了面包蛋糕也是带到单位解决的。[em30]
欢迎光临火火烘焙坊http://blog.19lou.com/10027460
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青铜掌友

发表于2008-09-25 11:35 只看该作者

12 #

口水流啊流~~喜欢这种平凡但有爱心的早餐
ben2651的空间

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发表于2008-09-25 12:03 只看该作者

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水穷云起处,风清云淡时
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发表于2008-09-25 12:14 只看该作者

14 #

lz好能干呀,向你学习.
111
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发表于2008-09-25 12:24 只看该作者

15 #

太丰富的[em02]
xd1888的空间

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发表于2008-09-25 12:28 只看该作者

16 #

哇,楼主你太有才了,真是色、香、味俱全啊，做你的家人太幸福了。
屁乃肚中之气，岂有不放之理！
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发表于2008-09-25 12:34 只看该作者

17 #

真丰富啊1
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发表于2008-09-25 13:22 只看该作者

18 #

太好了,谢谢
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发表于2008-09-25 13:24 只看该作者

19 #

牛的,这个主妇,我的早餐是速冻+速冻.:L
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发表于2008-09-25 13:28 只看该作者

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硪诅咒伱一辈子嘚卜屶辛冨” ·╱/`‘只宥喔給嘚了伱。大大滴辛冨
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发表于2008-09-25 13:39 只看该作者

21 #

不错的搭配
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发表于2008-09-25 13:52 只看该作者

22 #

在我记忆中，活着的25年来，似乎从来没有吃过嘎营养，嘎丰富的早餐，惭愧。
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发表于2008-09-25 13:53 只看该作者

23 #

不错的,学习了.我家里有个女儿在上幼儿园,所以每天早上也得烧,为这个很头痛啊.
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发表于2008-09-25 13:54 只看该作者

24 #

[em38]
我的龙凤宝宝——逗逗和笑笑
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发表于2008-09-25 14:00 只看该作者

25 #

当妈妈的都整天为每一顿饭操心。
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发表于2008-09-25 14:15 只看该作者

26 #

引用: 原帖由 fang1102 于 2008-9-25 11:02 发表 顶一下 很希望自己也能这么悠闲地吃早餐,而不是天天饼干面包
我也想省事儿，可是家里有孩子。[em21]
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