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我们家基本成员是我和LG还有一个两岁的女儿,中午LG不在家吃的,现在济经不景气啊,不得不算一下日常开支了,现在把我家的一周食谱列出来,希望和大家交流一下.注:价格是现时的价格,红色是单做给宝宝吃的.
周一
早餐:四片切片面包(2元),两个鸡蛋(1元),豆浆(1.5元)两人分,玉米糊一小碗约一两玉米粉冲一下(0.5元)
午餐:猪肝面一碗(面0.5元;猪肝一个6元,用一半,3元；雪菜0.5元;合计4元)和女儿两个人吃.
晚餐:包头鱼一条(8元/斤,一般买25元左右的,先吃鱼头12元余下的分两块,中间一段用盐腌一下放在冰箱冷藏,尾部洗净冷藏)豆腐一块(2元);鱼头烧豆腐.炒青菜(2元)
第一天合计:25元
周二
早餐:泡饭,咸蛋两个(2元),白煮蛋一个(0.5元)
午餐:昨天的猪肝煮稀饭(3元),和女儿两人吃
晚餐:昨天的鱼尾红烧(7元),清炒花菜(2元),肉丝榨菜汤(2元)
合计:16.5元
周三
早餐:葱油拌面（面1元，豆芽0.5元,葱0.2元,猪油约0.3元）三人吃
午餐:蛋炒饭(鸡蛋1元)
晚餐:雪菜炒牛肉丝(牛肉丝6元,雪菜0.5元)上汤波菜(波菜3元)炒莴苣(3元),白菜肉末烧面（约2元）
合计:17.5元
周四
早餐：泡饭，咸菜（约1元），芝麻糊（超市买的约1.5元一小包可冲大半小碗）
午餐:青菜炒年糕(青菜0.5元,年糕1元),鱼圆(三个3元)加饭
豆腐干炒芹菜(豆腐干0.5元,芹菜2.5元),清蒸鱼块(周一余下的中段7元),西红柿蛋汤(西红柿1元,蛋0.5元)
合计:18.5元
周五
早餐:肉包两个(3元),菜包一个(1元)豆浆(1.5元)
午餐:菜泡饭(青菜1元),炒蛋1个(0.5元)
晚餐:葱油海瓜子(海瓜子半斤4元),肉末烧冬瓜(5元用五分之一,1元,冬瓜2元),炒二冬(腌折菜1元,冬笋5元)
合计:20元
周六
早餐:泡饭,咸带鱼(一根约8元可吃三次3元),小米稀饭
午餐:鲜肉馄饨(前一天的肉末4元,馄饨皮1元)
晚餐:排骨炖萝卜(排骨5元,萝卜2元),八宝酱丁（花生0.5元,磨菇3元,肉丁4元,冬笋3元,豆腐干1元,酱1元）
合计:27.5元
周日(清肠日)
煮一大锅稀饭,少放十几粒红枣.吃一天.另加一点咸菜(约3元)
女儿吃:早上白煮蛋(0.5元),中午稀饭加咸蛋(1元),晚上,稀饭加一个青菜蒸肉末(约2.5元)
合计:7元
七天总共合计:132元
以上不算米和油盐等调料,还有女儿一个月三厅奶粉的钱,还有每天五元的水果.也就是说加上这些的的话,基本上每个月直接用的吃的的要米30斤约60元,加油三斤25元,其它调料15元,女儿奶粉600元,水果150元,共计约1400元.不知道大家还有没有什么开源节流的好方法,大家来计论一下吧.
[ 本帖最后由 猪猪妈 于 2008-12-1 15:06 编辑 ]
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