吃自助餐的最佳顺序，让你扶墙进，扶墙出！-食用八卦-美食俱乐部-杭州19楼

害怕吃亏，几十或几百元一位的消费，总得吃回来点吧，这样一来，有些人在吃了自助餐后有宿食不消、嗳气吞酸、不思饮食等不适感觉，这与不重视科学合理的食用方法有关。因此自助餐也要讲究兼顾健康和享受，那么吃自助餐的最佳顺序是怎么样的呢？

1、饮水

这里的饮水指的是在家里喝饱水，如果你吃自助餐想要回本，那么就不能喝餐厅的水，酒水是最廉价的，而且很占空间，基本上几杯水喝下去就饱了。在自助餐厅只能少少喝，切记不能喝碳素饮料和啤酒，特别容易饱。

2、水果

吃自助餐的最佳顺序-首要是水果。很多酸性水果起到开胃的作用。比如苹果，比如橙子。吃了之后会胃口打开但不能多吃，这里小编个人的意见就是别吃香蕉，桃子。似乎香蕉神马的，一吃之后肚子就没有别的空间了。可以吃点西红柿，奇异果之类。

3、吃生鲜

基本上海鲜是回本的主力，现在市场上的三文鱼金枪鱼什么的，没个七八十元是买不到一斤的，如果是去日本料理店那就更贵了，几百元说不定就那么几块。如果你喜欢吃海鲜，吃自助餐是最合算的。记得吃海鲜要配上芥末和红姜汁哦。

4、涮火锅

生鲜吃完后这时候可以考虑吃海鲜，大蟹腿，或者梭子蟹放进火锅煮，还可以放点海星煮，海星不要吃用来调味的。各种扇贝，生蚝尽管上吧。也可以涮肉，很美味，但是这些牛羊肉其实是很廉价的，看情况吃吧。

5、烤肉

刚才说到海鲜，海鲜不占肚子可以多吃，吃完海鲜后肠胃开始慢慢消化。这时候如果你状态好应该还体会不到饱腹感。这时候可以吃烤肉。如果你购买的是第一种自助餐，吃完水果后应该立即吃烤肉。主力是牛排或者羊排，沙盘烤也不错，千万别吃那些里脊串流，不划算。

6、沙拉/水果

沙拉比较爽口，可以补充一些维生素。对于烤肉吃到腻味的人来说很合适。这时候也说明你的自助餐之旅快结束了。但是还可以战斗一番。吃沙拉不要着急，要闲情逸致地吃，可以在自助餐厅里走走，差不多一会儿就会发现肚子又腾出地方了，可以少量再吃点别的，看步骤7。

7、甜点/寿司

饭后来点甜点也不错，布丁，慕斯或者鲜奶蛋糕。黑森林比较多，或者抹茶味，可以吃一些，有些甜食做的还不错，可以配点饮料喝，和同伴聊聊天。

8、冰淇淋

如果你吃的是海鲜自助的，那么哈更达斯不可不吃，或者是普通烤肉的，也可以适当吃点冰淇淋，哈更达斯感觉还不错，曲奇味，提拉米苏都很受欢迎，这里可以推荐大家吃下曲奇味的，口感很好。

9、熟食（可选）

吃自助餐的最佳顺序（自助餐攻略）现成做好的熟食，或者麻辣烫这些最好不要吃，个别口味好的可以吃点，但是不要作为主打项目，而且要等上很长一段时间，不推荐。

学到了吗？

回帖14

人赞过

37400931

发表于2015-07-09 11:10:42

沙发


吃的开心就好！

回帖收藏

20027328

发表于2015-07-09 12:54:52

板凳


哈哈，我每次觉得水果一吃就好撑了

回帖收藏

40572836

发表于2015-07-09 15:58:46

1^#


佩服你，fz赴1sf税siqgv

回帖收藏

实人认证

葵大奎

发表于2015-07-10 10:40:21

2^#

回帖收藏

约德尔国队长

发表于2015-07-10 15:37:00

3^#


自助餐我都是直接吃大鱼大肉的吃水果哪里没有呀~

回帖收藏

28881504

发表于2015-07-10 19:28:59

4^#

回帖收藏

41678968

发表于2015-07-11 08:50:19

5^#


很喜欢吃火锅~~~好好学习以下``

回帖收藏

40275504

发表于2015-07-11 12:36:55

6^#


高手在民间，厉害，说的都道理！

回帖收藏

15805420

发表于2015-07-13 00:02:37

8^#


佩服

回帖收藏

41536219

发表于2015-07-13 17:10:00

10^#


赞，今晚就打算去吃自助餐的

回帖收藏

22895459

发表于2015-08-04 01:02:04

11^#


最不要吃海鲜了，不过家人喜欢就好，陪陪他们，回本什么对我这种是根本不要想的，吃到价钱的五分之一差不多了。

回帖收藏

吃自助餐的最佳顺序，让你扶墙进，扶墙出！

发现更多

瀵洜鏁ら崶鐐茬瑯閿涳拷