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体质偏寒不要吃什么？

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更新于2016-09-27 10:54:50

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不要吃：1、薏仁2、决明子3、芦荟：特别是不能生吃4、金银花5、菊花6、甲鱼这类寒凉的食物

生活习惯建议：

?1、注意随时注意保温，不要喝太凉太冰的东西。

2、不要为了贪凉爽，在空调房长时间待着。

3、保护好膝盖、肚脐、肩部、腰部、脖子这些重要身体部位，少穿超短裙，露脐装，冬天记得带围巾。

4、樱桃一直很推荐泡脚，一年四季都可以泡脚，寒凉体质可在桶里加些艾叶、生姜。

5、可根据自己的爱好进行些慢跑、快走或者一些有氧运动，运动不要太激烈。

6、不建议睡觉前洗头发，若是洗发一定要吹干后再睡觉。

7、保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气

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发表于2016-03-25 08:34:43

沙发


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