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12.20历史上的澳门回归 矮冬瓜Choco历史上的塑身启动日（已更新PP，在第六页）

发表于2008-12-21 07:14 只看楼主  过滤水帖 

楼主

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前天也就是Choco(本大小姐英文名)人生历史上对2008年的一个个人年度总结，猛然发现原来这一吉祥年我有三个第一次。 第一次：失恋，发生在四川汶川地震那天；那时体重48-49公斤左右（附PP在79楼） 第一次：办了健身年卡，还是昂贵的蓝仕堡（其实从07年12月蓝仕堡5周年店庆，就在那偷偷的觊觎了;P 终于忍不住狠下心在08-12-19 21：30分掏出了偶的信用卡）； 第一次：生病生了一个多月，过敏性体质的Choco一旦劳累休息不好，体质就变弱，“老朋友”就都来和我报道了。譬如，牙龈肿痛、咽喉肿痛、感冒、落枕、肩周酸痛等小痛小病。可别小看这些，一发作那病情就如波涛汹涌般猛烈......编注：周边的亲们都会不免感叹，这丫头又病了，有创意的活动不用找她出动了......他们老是无情的抛弃偶去FB:'( [ 本帖最后由 choco 于 2009-3-26 21:57 编辑 ]
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有时爱情就是捉迷藏，因此不会有永远的驿动，因为总有一天爱情可以将人识别。
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choco的空间

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发表于2008-12-21 07:24 只看该作者

沙发

继续。。。

11月份初可怜的Choco病了一个多月，直至12月份中旬才逐渐好转。原因就是岁末将至，由于工作压力过大，严重影响睡眠质量。
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发表于2008-12-21 07:28 只看该作者

板凳

一周至两周的样子，偶不是失眠就是浅睡眠，躺在被窝里周遭的响声听得是一清二楚，连到了公司上班的时候还记得是啥声音呢......[em21] 长期的低质量睡眠，导致肝火上旺，体质变弱，产生了一系列的病症：牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛、落枕等。
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发表于2008-12-21 07:36 只看该作者

地板

由于这一个多月来的生病，导致Choco体重下降了3-5斤，比10月份的时候明显瘦了。 插播一条小道消息：大小姐偶身高三等残废只有158cm，于08年3月份的时候是98斤，在献血站的体重秤上得知的，应该属于自己的准确体重。10月份的体重是112-114斤......这矮冬瓜哪凉快哪呆着去[em22] [ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 08:17 编辑 ]
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发表于2008-12-21 07:44 只看该作者

1 #

一些小毛病逐渐散去，已经到了12月15号了，于是偶发现胃口变小了，油腻的东东看着就恶心，体重也逐渐变轻，正适合开始筹备塑身计划啦！ 偶然间，想起去年岁末的时候蓝仕堡是五周年店庆，促销活动是2人行，价格为每人：2500元/年。那年刚好碰上我这大龄青年奋发图强，考上了杭州师范大学的中文系专升本（成高），需要缴纳一年2000多元的学费。所以没有闲置的资金去塑身，就改为自己在家做有氧健身操了。
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发表于2008-12-21 07:55 只看该作者

2 #

去年11月份看着同事个个都苗条了，那个眼红啊~~看见她们都穿上漂漂的衣衣，那个口水啊叮咚响[em56] 于是乎，自己给自己定制了一系列的运动计划，到了第四周忍不住亲们的邀请（偶的朋友们年末生日的多，几乎每周有一个）和美食的诱惑。但那刻Choco的胃已经缩小了，所以食量不大，到了08年的3月份买春衣时就发现自己明显的瘦了两个码。顿时，感动流涕啊~~:lol 原来坚持3周的半小时运动量和控制饮食:) ，有着神奇的效果，顿时尝到了甜头。 插播：瘦时皮肤也水嫩嫩的了，是因为保持均衡运动和少吃油腻东东，以及多吃蔬菜水果，从而加快了身体的新陈代谢。 [ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 07:56 编辑 ]
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发表于2008-12-21 08:11 只看该作者

3 #

可惜好景不常。由于5月份和BF分手，心情一直处于阴天状态，导致一下雨就开始吃糕点、膨化食品[em30] （注：正在塑身计划中的MM千万要记住，糕点是高糖分高热量的减肥禁忌食物；至于膨化食品么，会喘气的有常识的高等动物都知道此乃垃圾食品是也）。 恍惚之间，到了10月份去银泰试秋衣时，恍然大悟，救生圈静悄悄地住进了偶的身体里。 顿时，彻底感悟到，即使发生再大的事，受到再大的打击也不能自暴自弃。 小道消息：那时的矮冬瓜Choco连爬公司的3楼楼梯都会喘气，体质也明显下降，体重从98斤飙升至114斤。 女人的本钱就是身材！此乃从古到今的至理名言啊。。。不仅感叹，中国文化还是博大精深滴~~吼吼:P 身体也是革命的本钱，因为偶在10月份到11月份之间看病请假了很多天，不仅被扣日常工资，还被扣了执行力工资[em16] 。此刻，心在滴答滴答地滴血之中...... [ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 08:15 编辑 ]
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发表于2008-12-21 08:27 只看该作者

4 #

终于这样兜兜转转在08-12-18号制定出了2009年的整年塑身计划。 LZ真是的，废话了半天才缓缓进入正题......:L 由于是冬季，像偶这类只会打打酱油、做做俯卧撑或者抢抢沙发、板凳的电脑桌客（在这光怪陆离的世界上，有一种名为“电脑”的高科技产品，倘若对着它平均一天使用10小时以上的，Choco都将这类新新人类简称为“电脑桌客”，电脑桌旁的常客），去户外运动是冻死偶的最佳选择。
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发表于2008-12-21 08:34 只看该作者

5 #

于是乎，通过先进的现代通讯设备，诸如：上专业健身房的官方网站查询塑身知识、电话咨询、手机短短聊天等方式，一对比就得出——要Choco这3分钟热度的矮冬瓜，能够持之以恒的执行整年的减肥计划，只有咬牙、狠心、花大血本的办理口碑好服务好生意兴隆的专业健身馆（受金融危机的影响，得小心谨慎啊！！）。
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发表于2008-12-21 08:46 只看该作者

6 #

时间：08-12-19 21：30 地点：蓝仕堡红石店 人物：Choco 事件经过：偶伸出颤抖的右手将信用卡递给了前台接待MM（那小MM发型时尚可爱，皮肤又嫩又滑，身材高挑;P ，羡慕的矮冬瓜Choco口水又滴答滴答直流，赶紧擦擦，多大的人还这么不知廉耻:L ），小MM二话不说，利落的在POS机上“吡~”的一刷，2000多一瞬间到了商家的金库。现在想想又没啥了，但是脑海里一闪过“偶收到银行对账单时的窘样”，顿时一个头两个大.....
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发表于2008-12-21 08:50 只看该作者

7 #

蓝仕堡的营业时间是10：00-22：00。 19日那天，由于填写资料、拍大头照、介绍注意事项等健身年卡手续时已经21点半了，就没在当天开卡了！
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发表于2008-12-21 08:56 只看该作者

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办卡第二天下午4：30，偶就心血潮潮的跑到蓝仕堡开始第一天的健身房体验。 客服顾问先带将我到女宾间门口，我用了10多分钟换了全套的衣服：黄色短袖大嘴猴T恤、小熊维尼的直筒运动裤。 走出女宾室，就瞅见客服顾问在和定制健身计划的教练（一麦肤色175cm的帅哥，他的长相又MEN，身材又咯棒。。。[em51] 身着黑色短袖棉质T恤）讨论******，我趁机一溜烟的闪到茶色落地镜前瞅自己那矮冬瓜造型。不过，就匆匆憋了一眼，就被他两发现了。 [ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 09:01 编辑 ]
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发表于2008-12-21 09:06 只看该作者

9 #

客服顾问将偶介绍给黑色T恤教练，他将根据我的各项基本身体指标，安排偶的基本健身计划。基本的身体指标包括：净身高、净体重、脂肪含量、心跳、脉搏、血压等。 测量完基本指标，他给出了合理的塑身建议。不外乎要少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，加强有氧运动量。（偶这外行人都懂[em21] ）
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发表于2008-12-21 09:21 只看该作者

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做完这些事，黑色T恤教练又将Choco介绍给了一身着蓝色短袖棉质T恤教练，又一175cm帅哥，不过这个是阳光型的小伙子了，看着年龄和本大小姐差不离。这蓝色T恤教练将大部分基础力量型的运动器械，一边示范其使用方法和解释动作要领，一边说明该器材的作用和能达到的最佳效果等。从热身运动器械，说到针对身体各部位运动的力量型器械，再到有氧运动为止。 按照他的介绍，偶这矮冬瓜简单运动了1小时后汗流浃背，香汗淋漓，赶紧冲到直射式饮水机补充水分，然后悠嗒悠嗒地走去女宾室洗香喷喷的澡澡，换上一身衣服，出发吃饭饭。
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发表于2008-12-21 09:25 只看该作者

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到一楼服务台check out,刚好是北京时间18点30分
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发表于2008-12-21 09:30 只看该作者

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启动日报告完毕，起床、洗漱、喝杯豆奶、吃颗鸡蛋，继续矮冬瓜Choco的塑身第二日~~ A~Za~~~A~Za~~~fighting~~~~~GO！GO！GO！
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发表于2008-12-22 09:25 只看该作者

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今天继续。。。
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发表于2008-12-22 09:55 只看该作者

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哈哈，有趣的，顶了
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无敌零缺点的空间

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发表于2008-12-22 09:58 只看该作者

15 #

[em30]
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发表于2008-12-22 10:03 只看该作者

16 #

帖子自发自顶的么

有时光你啊蛮堕落的，阿以为你一直是个毛有毅力个人嘞~
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心痒痒的空间

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青铜掌友

发表于2008-12-22 10:05 只看该作者

17 #

顶几,顶几
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lingquediankxk的空间

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发表于2008-12-22 10:07 只看该作者

18 #

哈哈，可爱的女人，偶来支持你，大力往前冲，赶快瘦瘦--OH,耶！
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guilin11的空间

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发表于2008-12-22 10:09 只看该作者

19 #

回复 #1 choco 的帖子

[em02] 加油啊·～～[em55] 你一定会变得瘦瘦地～～哇哈哈哈:lol
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永远一起走下去！！
jessicayynfwy的空间

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发表于2008-12-22 10:13 只看该作者

20 #

减吧，减吧。。。。。。。但是不要不吃饭哦，你吃的那么一口还不够我塞牙缝。。
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汽车车衣 专用车衣 车型齐全 防晒隔热 http://shop33222616.taobao.com/
美丽夜烟的空间

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发表于2008-12-22 10:15 只看该作者

21 #

加油，加油
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Elainezhang的空间

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发表于2008-12-22 10:23 只看该作者

22 #

加油！FIGHTING！

有志者事竟成，相信在你的努力坚持下，你会很快变成苗条的小妞的呵！
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kathine439的空间

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发表于2008-12-22 10:24 只看该作者

23 #

小样~~~`还是支持下挖![em55]
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asnra的空间

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发表于2008-12-22 10:29 只看该作者

24 #

顶顶![em02] [em02] [em02]
kathine439的空间

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发表于2008-12-22 10:30 只看该作者

25 #

一起努力减肥

支持！！！一起行动吧！[em22]
qishang的空间

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发表于2008-12-22 10:32 只看该作者

26 #

妞~这方法好象对俺没作用,俺属于那种超级懒得.......[em59]
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