12.20历史上的澳门回归矮冬瓜Choco历史上的塑身启动日（已更新PP，在第六页）_营养瘦身俱乐部_俱乐部大联盟

choco

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发表于 2008-12-21 07:14 资料个人空间短消息加为好友

12.20历史上的澳门回归矮冬瓜Choco历史上的塑身启动日（已更新PP，在第六页）

前天也就是Choco(本大小姐英文名)人生历史上对2008年的一个个人年度总结，猛然发现原来这一吉祥年我有三个第一次。

         第一次：失恋，发生在四川汶川地震那天；那时体重48-49公斤左右（附PP在79楼）
            第一次：办了健身年卡，还是昂贵的蓝仕堡（其实从07年12月蓝仕堡5周年店庆，就在那偷偷的觊觎了终于忍不住狠下心在08-12-19 21：30分掏出了偶的信用卡）；
            第一次：生病生了一个多月，过敏性体质的Choco一旦劳累休息不好，体质就变弱，“老朋友”就都来和我报道了。譬如，牙龈肿痛、咽喉肿痛、感冒、落枕、肩周酸痛等小痛小病。可别小看这些，一发作那病情就如波涛汹涌般猛烈......编注：周边的亲们都会不免感叹，这丫头又病了，有创意的活动不用找她出动了......他们老是无情的抛弃偶去FB:'(

[ 本帖最后由 choco 于 2009-3-26 21:57 编辑 ]

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vennyhz	2009-3-27 00:15	威望	+1	不加你分.怕你打我.
四阿哥位居仆射	2009-3-26 21:25	威望	+1	这么好的帖子，肯定要加分的！
小小白tt	2009-3-26 16:11	威望	+40	做什么事情都要坚持和勇气~~
Rani_tt	2009-3-26 15:37	威望	+1	难道除了地震就没别的了吗?别的都不重 ...
shuika	2009-3-26 14:20	威望	-1	不要把地震这么严肃的日子做失恋的纪念日！
海豚不流泪	2008-12-22 18:58	威望	+3	猜猜我是谁？
燕子飞儿	2008-12-22 13:03	威望	+3	给雯雯加分来的
sct	2008-12-22 10:40	威望	+3	说得很好，支持！

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有时爱情就是捉迷藏，因此不会有永远的驿动，因为总有一天爱情可以将人识别。

choco

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发表于 2008-12-21 07:24 资料个人空间短消息加为好友

继续。。。

11月份初可怜的Choco病了一个多月，直至12月份中旬才逐渐好转。原因就是岁末将至，由于工作压力过大，严重影响睡眠质量。

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四阿哥位居仆射

2009-3-26 21:28

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囧

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发表于 2008-12-21 07:28 资料个人空间短消息加为好友

一周至两周的样子，偶不是失眠就是浅睡眠，躺在被窝里周遭的响声听得是一清二楚，连到了公司上班的时候还记得是啥声音呢......

长期的低质量睡眠，导致肝火上旺，体质变弱，产生了一系列的病症：牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛、落枕等。

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四阿哥位居仆射

2009-3-26 21:28

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稀饭！

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发表于 2008-12-21 07:36 资料个人空间短消息加为好友

由于这一个多月来的生病，导致Choco体重下降了3-5斤，比10月份的时候明显瘦了。

插播一条小道消息：大小姐偶身高三等残废只有158cm，于08年3月份的时候是98斤，在献血站的体重秤上得知的，应该属于自己的准确体重。10月份的体重是112-114斤......这矮冬瓜哪凉快哪呆着去

[ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 08:17 编辑 ]

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发表于 2008-12-21 07:44 资料个人空间短消息加为好友

一些小毛病逐渐散去，已经到了12月15号了，于是偶发现胃口变小了，油腻的东东看着就恶心，体重也逐渐变轻，正适合开始筹备塑身计划啦！
偶然间，想起去年岁末的时候蓝仕堡是五周年店庆，促销活动是2人行，价格为每人：2500元/年。那年刚好碰上我这大龄青年奋发图强，考上了杭州师范大学的中文系专升本（成高），需要缴纳一年2000多元的学费。所以没有闲置的资金去塑身，就改为自己在家做有氧健身操了。

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发表于 2008-12-21 07:55 资料个人空间短消息加为好友

去年11月份看着同事个个都苗条了，那个眼红啊~~看见她们都穿上漂漂的衣衣，那个口水啊叮咚响

于是乎，自己给自己定制了一系列的运动计划，到了第四周忍不住亲们的邀请（偶的朋友们年末生日的多，几乎每周有一个）和美食的诱惑。但那刻Choco的胃已经缩小了，所以食量不大，到了08年的3月份买春衣时就发现自己明显的瘦了两个码。顿时，感动流涕啊~~

原来坚持3周的半小时运动量和控制饮食

，有着神奇的效果，顿时尝到了甜头。

插播：瘦时皮肤也水嫩嫩的了，是因为保持均衡运动和少吃油腻东东，以及多吃蔬菜水果，从而加快了身体的新陈代谢。

[ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 07:56 编辑 ]

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发表于 2008-12-21 08:11 资料个人空间短消息加为好友

可惜好景不常。由于5月份和BF分手，心情一直处于阴天状态，导致一下雨就开始吃糕点、膨化食品

（注：正在塑身计划中的MM千万要记住，糕点是高糖分高热量的减肥禁忌食物；至于膨化食品么，会喘气的有常识的高等动物都知道此乃垃圾食品是也）。
恍惚之间，到了10月份去银泰试秋衣时，恍然大悟，救生圈静悄悄地住进了偶的身体里。
顿时，彻底感悟到，即使发生再大的事，受到再大的打击也不能自暴自弃。

小道消息：那时的矮冬瓜Choco连爬公司的3楼楼梯都会喘气，体质也明显下降，体重从98斤飙升至114斤。

女人的本钱就是身材！此乃从古到今的至理名言啊。。。不仅感叹，中国文化还是博大精深滴~~吼吼

身体也是革命的本钱，因为偶在10月份到11月份之间看病请假了很多天，不仅被扣日常工资，还被扣了执行力工资

。此刻，心在滴答滴答地滴血之中......

[ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 08:15 编辑 ]

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发表于 2008-12-21 08:27 资料个人空间短消息加为好友

终于这样兜兜转转在08-12-18号制定出了2009年的整年塑身计划。

LZ真是的，废话了半天才缓缓进入正题......

由于是冬季，像偶这类只会打打酱油、做做俯卧撑或者抢抢沙发、板凳的电脑桌客（在这光怪陆离的世界上，有一种名为“电脑”的高科技产品，倘若对着它平均一天使用10小时以上的，Choco都将这类新新人类简称为“电脑桌客”，电脑桌旁的常客），去户外运动是冻死偶的最佳选择。

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发表于 2008-12-21 08:34 资料个人空间短消息加为好友

于是乎，通过先进的现代通讯设备，诸如：上专业健身房的官方网站查询塑身知识、电话咨询、手机短短聊天等方式，一对比就得出——要Choco这3分钟热度的矮冬瓜，能够持之以恒的执行整年的减肥计划，只有咬牙、狠心、花大血本的办理口碑好服务好生意兴隆的专业健身馆（受金融危机的影响，得小心谨慎啊！！）。

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发表于 2008-12-21 08:46 资料个人空间短消息加为好友

时间：08-12-19 21：30

地点：蓝仕堡红石店

人物：Choco

事件经过：偶伸出颤抖的右手将信用卡递给了前台接待MM（那小MM发型时尚可爱，皮肤又嫩又滑，身材高挑

，羡慕的矮冬瓜Choco口水又滴答滴答直流，赶紧擦擦，多大的人还这么不知廉耻

），小MM二话不说，利落的在POS机上“吡~”的一刷，2000多一瞬间到了商家的金库。现在想想又没啥了，但是脑海里一闪过“偶收到银行对账单时的窘样”，顿时一个头两个大.....

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发表于 2008-12-21 08:50 资料个人空间短消息加为好友

蓝仕堡的营业时间是10：00-22：00。
19日那天，由于填写资料、拍大头照、介绍注意事项等健身年卡手续时已经21点半了，就没在当天开卡了！

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发表于 2008-12-21 08:56 资料个人空间短消息加为好友

办卡第二天下午4：30，偶就心血潮潮的跑到蓝仕堡开始第一天的健身房体验。

客服顾问先带将我到女宾间门口，我用了10多分钟换了全套的衣服：黄色短袖大嘴猴T恤、小熊维尼的直筒运动裤。

走出女宾室，就瞅见客服顾问在和定制健身计划的教练（一麦肤色175cm的帅哥，他的长相又MEN，身材又咯棒。。。

身着黑色短袖棉质T恤）讨论******，我趁机一溜烟的闪到茶色落地镜前瞅自己那矮冬瓜造型。不过，就匆匆憋了一眼，就被他两发现了。

[ 本帖最后由 choco 于 2008-12-21 09:01 编辑 ]

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发表于 2008-12-21 09:06 资料个人空间短消息加为好友

客服顾问将偶介绍给黑色T恤教练，他将根据我的各项基本身体指标，安排偶的基本健身计划。基本的身体指标包括：净身高、净体重、脂肪含量、心跳、脉搏、血压等。

测量完基本指标，他给出了合理的塑身建议。不外乎要少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果，加强有氧运动量。（偶这外行人都懂

）

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发表于 2008-12-21 09:21 资料个人空间短消息加为好友

做完这些事，黑色T恤教练又将Choco介绍给了一身着蓝色短袖棉质T恤教练，又一175cm帅哥，不过这个是阳光型的小伙子了，看着年龄和本大小姐差不离。这蓝色T恤教练将大部分基础力量型的运动器械，一边示范其使用方法和解释动作要领，一边说明该器材的作用和能达到的最佳效果等。从热身运动器械，说到针对身体各部位运动的力量型器械，再到有氧运动为止。

按照他的介绍，偶这矮冬瓜简单运动了1小时后汗流浃背，香汗淋漓，赶紧冲到直射式饮水机补充水分，然后悠嗒悠嗒地走去女宾室洗香喷喷的澡澡，换上一身衣服，出发吃饭饭。

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#15

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发表于 2008-12-21 09:25 资料个人空间短消息加为好友

到一楼服务台check out,刚好是北京时间18点30分

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