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来自：相亲嘉年华

: 呆呆兽Captain

楼主
2018-02-18 3075 20

扬眉吐气了一把

去年过年和今年过年。

去年大年初一。和堂哥。我（左）

今年大年初一。还是和堂哥。我（左）

回复（20）

: 45083762 沙发

我想问一下，你是如何瘦的呀

2018-02-19

: 呆呆兽Captain 板凳

控制饮食和超高强度训练

2018-02-19

: 45083762 地板

你都练什么程度，我在跑步机上不出汗

2018-02-19

: 呆呆兽Captain 1#

跑步机不出汗就提速。提坡度。我用12速度。5的坡度

2018-02-19

: 45083762 2#

我坡度5.5，速度9.太快心肺跟不上，在练器械，我请过私教，一点都不好，白花钱

2018-02-19

: 呆呆兽Captain 3#

那就换模式，加入tabata爆发性有氧

2018-02-19

: 45083762 4#

tabata里面的动作我都做过，就是没有天天坚持

2018-02-19

: 呆呆兽Captain 5#

坚持才能胜利

2018-02-19

: 45083762 6#

那也是，女人做点事，最好有人陪，我朋友天天带孩子约不起来，就去小时候上厕所，女的都会叫小伙伴一起

2018-02-19

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