宝宝补钾

1、宝宝补钾吃什么好?

粮食——以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 水果——以香蕉含钾元素最高。 蔬菜——以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 海藻类——每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是补钾菜肴的佳品。

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宝宝补钾
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小探花
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