便秘预防

1、孕妇便秘预防

步骤一:养成定时大便良好习惯,可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。步骤二:要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

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便秘预防
适当的运动有助于血液循环和促进胃肠蠕动
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小探花
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