备孕饮食

1、女性备孕的饮食:

 女性备孕的食谱,可以参考以下三种: (1)要保证优质的充足蛋白,富含优质蛋白的主要食物有:深海鱼虾,大豆,瘦肉,鸡蛋等。 (2)合理补充矿物质和微量元素,最常见的是锌硒类元素,主要有:贝壳类海产品,动物内脏,谷类胚芽,芝麻,虾,海带,紫菜等 (3)水果蔬菜一直都是好帮手,补充各种人体所需的维生素,而且还富含保证快速怀孕的叶酸,像油菜,草莓,橘子,桃子等。

?展开更多

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

备孕饮食
备孕饮食,男女备孕期间吃什么好
分享 
  • 标签: 育儿
  • 帖子:93 成员:6 阅读:2.3万
气质小海哥
圈主:气质小海哥

创建于 2015-12-10

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

"高级营养师开贴分享备孕饮食建议,不弃贴求支持"

2小时前 收录

"高级营养师开贴分享备孕饮食建议,不弃贴求支持"
  科学备孕,已经被越来越多的准父母们开始重视起来,她们意识到科学备孕不仅可以成功孕育和提高宝贝先天的体质,还可以增加宝贝出生后的抵抗力,有 查看详情>>

阅读:337

"备孕期间,男性朋友应该多吃哪些食物?"

28天前 收录

"备孕期间,男性朋友应该多吃哪些食物?"
在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。那么,备孕期间男性朋友应该多吃点哪些食物呢? 男性 查看详情>>

阅读:334回复:5

"备孕期间夫妻一定要拒绝的四种食物"

1个月前 收录

"备孕期间夫妻一定要拒绝的四种食物"
得宝宝温馨提示:对于备孕的夫妻来说,下面这四种食物是一定要拒绝的,否则会影响自己的备孕计划哦! 查看详情>>

阅读:362

"备孕期间丨这6种食物......最好少吃!"

1个月前 收录

怀孕是人生的大事,所以当家里哪个人打算生孩子,全家上下,从吃到喝没有不重视的。孕前饮食要注意,这是肯定的,为大家介绍,备孕期,女性应少吃这6种食物!1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏 查看详情>>

阅读:1245回复:5

"备孕期间丨这6种食物......最好少吃!"

1个月前 收录

怀孕是人生的大事,所以当家里哪个人打算生孩子,全家上下,从吃到喝没有不重视的。孕前饮食要注意,这是肯定的,为大家介绍,备孕期,女性应少吃这6种食物!1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏 查看详情>>

阅读:405

"备孕期饮食禁忌"

1个月前 收录

孕期,备孕期同样少不了饮食上的禁忌。为了你可以怀上健康聪明的宝宝,在孕前饮食中,你可要特别注意了哦。1、减肥要科学。2、营养摄入要均衡。3、孕前要减少吃各种腌制品,例如咸鱼、腊肉、香肠等食物。4、孕前避免食物污染。 查看详情>>

阅读:351回复:1

"辛辣食物对备孕者会有哪些影响呢?"

1个月前 收录

辛辣食物对备孕者会有哪些影响呢?1、重口味食物会引发便秘。辛辣食物可以引起消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。适量的食用即可,避免消化功能障碍的情况发生。2、容易造成上火,引发口腔溃疡,脸上冒痘等,给身体增加负担。3、影响月经,食物太刺激会导 查看详情>>

阅读:424回复:2

"女性备孕期远离这五种食物!准妈妈忌食食物"

1个月前 收录

"女性备孕期远离这五种食物!准妈妈忌食食物"
准备要宝宝的准爸爸和准妈妈们,你知道想要宝宝前应该吃些什么,又应该对哪些食物敬而远之吗?一起来跟小轩来了解下吧: 准妈妈忌食食物: 一:菠菜 查看详情>>

阅读:1358回复:4

"备孕 准爸爸们多食蔬菜坚果"

1个月前 收录

  新的一年到来,不少适龄夫妇将开始“造人”计划,要想生一个聪明健康的宝宝,只靠妈妈们的努力还不够,爸爸们也需要提前3个月到半年开始准备,那么,准爸爸们饮食要注意些什么呢?  多食蔬菜和坚果 蔬菜含有多种营养物质,其中维C、维E有提高精子质量的作用;坚果类食物富含 查看详情>>

阅读:518回复:3

"盘点孕妇饮食大全 4种水果吃出好“孕气”"

1个月前 收录

孕妇怀孕期间有很多禁忌,如何科学备孕健康备孕?专家建议可使用纯天然的艾美、伊人宝典,保养卵巢,调节子宫,调节内分泌,平衡雌激素孕激素帮助备孕。除此之外孕期孕期饮食也是有很大的学问的,那该如何吃怎么吃好呢?今天就为大家带来饮食大全,教你吃出健康!苹果苹果是众多水果 查看详情>>

阅读:4.6万回复:253

"备孕饮食宜忌 这些食物碰不得!"

1个月前 收录

"备孕饮食宜忌 这些食物碰不得!"
很多准妈妈在备孕期间会注重饮食搭配,但盲目的补充营养是不科学的。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素,而高糖食物最好少吃,这样有针对性 查看详情>>

阅读:520回复:2

"备孕期间如何安排饮食 "

1个月前 收录

 1.饮食要回归自然  准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。  2.饮食上要多样化  不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。有的含这几种,有的含那几种;最好什么都吃,特别是五谷杂粮。  3.注 查看详情>>

阅读:769回复:1

"高龄备孕饮食禁忌"

1个月前 收录

"高龄备孕饮食禁忌"
较大的工作压力和快节奏的生活,让女性疲惫不堪。蓦然回首,才发现自己早已错过最佳怀孕年龄。随着年龄的增长,女性排卵会越来越少,怀孕也就越来越困 查看详情>>

阅读:544回复:3

"备孕期间男女双方的饮食禁忌"

1个月前 收录

备孕女士饮食误区:   过量食用辛辣食物   辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅 查看详情>>

阅读:586回复:2

"备孕期间,男女饮食需谨慎"

1个月前 收录

男女饮食大揭秘,入口需谨慎  1、可以吃富含钙和铁的食物:为了避免在怀孕起出现缺铁性贫血或者缺钙的症状,就需要提前做好准备。日常生活应多摄入富含铁和钙的食物,比如鱼类、牛奶、肉类、豆制品、绿黄色蔬菜等。  2、可以吃一些提高卵子活力的食物:因为卵子活力不足而影响 查看详情>>

阅读:593回复:1

"高龄备孕饮食禁忌,这些注意事项你看了吗?"

1个月前 收录

"高龄备孕饮食禁忌,这些注意事项你看了吗?"
由于事业或生活上的各种原因,晚婚晚育一组逐渐壮大,你是否也是其中的一员呢?大龄未准妈妈和准妈妈的备孕之路上,要特别注意饮食上的禁忌哦!如果你 查看详情>>

阅读:799回复:2

"备孕饮食忌吃什么 想要宝宝就注意哦"

1个月前 收录

"备孕饮食忌吃什么 想要宝宝就注意哦"
俗语说“十月怀胎一朝分娩”,可见一条生命的诞生历经了千辛万苦!宝妈们千辛万苦的将孩子带到这个世界,期间的过程自然不用说。在备孕饮食宜忌方面, 查看详情>>

阅读:1231回复:5

"女性备孕吃什么好?这些食物帮助您"

1个月前 收录

"女性备孕吃什么好?这些食物帮助您"
想顺利怀上宝宝,孕前准备可不能忽视,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。特别是饮食这一块,合理饮食有助于调节身体喂宝宝的到来营造一个 查看详情>>

阅读:647回复:2

"备孕饮食:提升卵子质量吃什么"

1个月前 收录

在备孕期,我们都会很注意自己的饮食和生活起居,大家知道,想拥有健康的下一代,自己的身体状况必须好,特别是女性的卵子以及男性的精子质量,那么,对于女性来说,要想提升卵子质量吃什么呢?判断卵子质量的方法其实,女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子 查看详情>>

阅读:1971回复:2

"《 孕前饮食备孕期夫妻都要注意些什么》"

1个月前 收录

"《 孕前饮食备孕期夫妻都要注意些什么》"
孕前饮食备孕期夫妻都要注意些什么1.要按时进餐才叫吃对    最好不要养成吃宵夜的习惯,如果经常有吃宵夜的习惯,会更加重自己的肠胃负担。因为吃过不久后就要睡觉了,因此宵夜越丰盛就越不利于接下来的睡眠,长期缺乏高质量的睡眠,对自己的身体本身就是一种伤害。2.饮食要 查看详情>>

阅读:532回复:1

" 孕妇饮食的二十五条禁忌 ["

1个月前 收录

怀孕是生命中的特殊时期,饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌25条,看看优孕有哪些事项需要注意!一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发 查看详情>>

阅读:5591回复:2

"提高男性生育能力需注意健康饮食"

1个月前 收录

提高男性生育能力需注意健康饮食 男人想要提高生育能力,就要注意饮食。一项新的研究显示,果男性吃得健康,均衡摄取鱼类、蔬菜、以及坚果等食物,与不常吃这些食物的男性相比,精子较不易老化。   过去已经有研究显示,年龄较大的男性精子DNA较易碎裂,染色体也较易出现异常 查看详情>>

阅读:8677回复:18

"提高男性生育能力需注意健康饮食"

1个月前 收录

提高男性生育能力需注意健康饮食 男人想要提高生育能力,就要注意饮食。一项新的研究显示,果男性吃得健康,均衡摄取鱼类、蔬菜、以及坚果等食物,与不常吃这些食物的男性相比,精子较不易老化。   过去已经有研究显示,年龄较大的男性精子DNA较易碎裂,染色体也较易出现异常 查看详情>>

阅读:2014回复:17

"备孕期间如何安排饮食"

1个月前 收录

  1.饮食要回归自然  准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。  2.饮食上要多样化  不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。有的含这几种,有的含那几种;最好什么都吃,特别是五谷杂粮。  3 查看详情>>

阅读:554

"备孕期间如何安排饮食"

1个月前 收录

  1.饮食要回归自然  准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。  2.饮食上要多样化  不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。有的含这几种,有的含那几种;最好什么都吃,特别是五谷杂粮。  3 查看详情>>

阅读:881回复:2

"产妇坐月子饮食怎样安排"

1个月前 收录

坐月子期间,禁食生冷刺激和肥甘滋补的食物。做月子饮食要注意均衡,那么根据产妇产后身体情况,该如何安排坐月子期间的饮食呢?甘霖天泰月子会所营养师为大家提供产妇坐月子期间的饮食问题!  一、产后第一周:以清除恶露、促进伤口愈合容易消化的食物为主,对于剖腹产的孕妇来 查看详情>>

阅读:3723回复:8

"要怀孕的人必知 备孕期营养饮食全攻略"

1个月前 收录

怀孕是一件人生大事,一定要做好充分的准备。备孕计划应当从长计议,至少提前一年准备。从体重的控制,饮食的节制,营养的摄入等,都应该有条不紊地进行。孕妇保健品强化孕妇身体所需的重点元素,你吃什么和吃多少都会从正反两方面影响你受孕的能力。下面这些关于食物的非常重要的 查看详情>>

阅读:1245回复:2

"高龄备孕饮食禁忌,宝妈要注意"

1个月前 收录

"高龄备孕饮食禁忌,宝妈要注意"
高龄备孕饮食禁忌有哪些,高龄的妈妈们肯定很关心这个,高龄妈妈在备孕时对饮食是很注意的,就怕吃到什么互相抵制的食物,今天楼楼就针对高龄备孕饮食禁忌有哪些,给宝妈做一个整理和建议,希望各位准备怀孕的妈妈们都能梦想成真~高龄备孕饮食有讲究,饮食要尽量清淡,少吃煎炸、辛 查看详情>>

阅读:448回复:1

"备孕女性饮食:不能缺少的营养元素"

1个月前 收录

女性饮食不能少的营养元素   钙:骨骼健康的基石。人体中的钙元素主要存在于骨骼和牙齿中,约占总量的99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。钙对女性骨骼健康起到重要的保障作用。据调查,上海地区骨质疏松症发生率,男性为20.1%,女性为48.1%,其中60岁以上男性为24.9%, 查看详情>>

阅读:546回复:3

"别让备孕饮食影响宝宝“质量”"

1个月前 收录

计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。为了给宝宝提供一个良好的环境,准妈妈们可以孕前三个月到半年选用纯天然的雅 贝诺 莎排除阴道内的毒素,消除炎症,以提高受孕机会。也要注意孕前影响优育的营养和饮食 查看详情>>

阅读:2.2万回复:152

"备孕 准妈妈准爸爸饮食禁忌"

1个月前 收录

准妈妈孕前饮食禁忌  1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。  3、 查看详情>>

阅读:407回复:3

"注意:夫妻备孕饮食红绿灯"

1个月前 收录

怀个健康的宝贝,一定要拥有健康而用活力的精卵细胞,但无论是精子还是卵子,它们的活力都与人体所提供的养分有一定的关系,而养分离不开人们的饮食,那么,哪些有利于精卵细胞,哪些又会对它们有不利的影响呢?请看以下备孕饮食红绿灯——绿灯多吃西瓜、葡萄、番茄、橙子等富含维 查看详情>>

阅读:1180回复:1

"夫妻备孕应终止的一些饮食习惯"

1个月前 收录

  对于准备怀孕的夫妻,不良的饮食习惯会成为健康怀孕的严重障碍,所以在怀孕前应终止这些不良嗜好:   过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的 查看详情>>

阅读:1478回复:2

"备孕:未准爸爸饮食决定BB智力"

1个月前 收录

"备孕:未准爸爸饮食决定BB智力"
备孕:未准爸爸饮食决定BB智力想要一个聪明宝,可不是妻子一个人的责任哦!专家指出,丈夫吃得好,宝宝才会更健康聪明。小宝宝是在妈妈身体里孕育的,妈 查看详情>>

阅读:9863回复:5

"甜妈仔告诉你备孕期间,要注意什么饮食习惯?"

1个月前 收录

一、辣刺激性食物注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,香港营养婴幼儿医师甜妈仔建议在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。二、备孕期间不能吃腌制食品这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天 查看详情>>

阅读:784回复:1

"【转】备孕夫妻多吃16种排毒食物"

1个月前 收录

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康,现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出,会被重新吸收进入体内,给健康造成危害。因 查看详情>>

阅读:1201回复:4

"想优生 备孕男女别闯饮食红灯 "

1个月前 收录

在这个充斥着激烈竞争的年代,家长对孩子的培养一步也不敢怠慢。更有甚者坦言:竞争要从产前抓起。这未免太夸张,但是优生确实是每个备孕男女的目标,不仅希望自己能够得到好孕,也希望宝宝能够健康平安出生。  想要赢在“备孕时期”,当然就要从饮食入手。备孕爸妈的合理饮食有 查看详情>>

阅读:1234回复:4

"女性饮食7大原则助健康备孕"

1个月前 收录

原则之一:少吃辛辣食物  辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划 查看详情>>

阅读:875回复:3

"备孕饮食“红绿灯”你闯了吗?\n想要孕育一"

1个月前 收录

备孕饮食“红绿灯”你闯了吗?想要孕育一个健康的宝宝,那么备孕期间除了需要有良好的心情外,更重要的还是饮食,因为饮食能提供给我们人体所需要的营养,也能更有助于提高精子和卵子的质量,不正确的饮食就相当于闯了饮食“红绿灯”,那么你闯了吗?红灯1、清洗蔬菜水果时,不注意 查看详情>>

阅读:672回复:2

"备孕二胎老公有心无力?不妨试试这些食物"

1个月前 收录

随着年龄的增长,男性的精子质量下降,二胎备孕的难度加大,在这里,小编为大家介绍几种提高精力质量的食物,希望能帮到你哦~~1含锌丰富的食物保证战斗质量食物中含锌量多的食物:牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。锌可以提升精子质量,可 查看详情>>

阅读:547回复:3