备孕饮食宜忌

1、备孕宜吃食物

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在饮食上,可以适当多吃以下食物:1、蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。2、肉类:动物肝脏、禽蛋、鱼类。3、水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。4、海产品:海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等。5、其他:豆制品、牛奶。

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草根小忙人
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创建于 2015-12-08

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"超级全面的备孕清单和月子营养食谱,需要的宝妈留下脚印!!"

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很多准妈妈在备孕期间会注重饮食搭配,但盲目的补充营养是不科学的。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素,而高糖食物最好少吃,这样有针对性 查看详情>>

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计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。为了给宝宝提供一个良好的环境,准妈妈们可以孕前三个月到半年选用纯天然的雅 贝诺 莎排除阴道内的毒素,消除炎症,以提高受孕机会。也要注意孕前影响优育的营养和饮食 查看详情>>

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中医眼中的孕妇饮食宜忌

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网络上常看到准妈妈热烈讨论,有关孕期间饮食禁忌的问题,为了让胎儿健康成长,准妈妈都非常关心这个议题!本文从中医的角度出发,告诉你正确的饮食原则。食物分级禁吃的食物马齿苋它是中药用的一种药物,也是民间的草药,有些民众把它用来做菜;它会增强子宫的收缩,使孕妇在怀孕 查看详情>>

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