备孕饮食宜忌

1、适宜备孕的饮食:

 在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。 备孕宜吃食物: 1、钙,应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的食物;5、富含维生素的食物。 蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜; 肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋; 水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子;

?展开更多

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

备孕饮食宜忌0
男女备孕饮食宜忌,为了宝宝一定要看看!
分享 
  • 标签: 育儿
  • 帖子:4 成员:1 阅读:972
气质小海哥
圈主:气质小海哥

创建于 2015-12-10

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

备孕饮食宜忌,来了解下

1个月前 收录

备孕饮食宜忌,来了解下
今天给大家讲一下备孕饮食宜忌。在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。除了要多吃蔬菜水果补 查看详情>>

阅读:207

备孕饮食宜忌 这些食物碰不得!

1个月前 收录

备孕饮食宜忌 这些食物碰不得!
很多准妈妈在备孕期间会注重饮食搭配,但盲目的补充营养是不科学的。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素,而高糖食物最好少吃,这样有针对性 查看详情>>

阅读:167回复:2

备孕饮食忌吃什么 想要宝宝就注意哦

1个月前 收录

备孕饮食忌吃什么   想要宝宝就注意哦
俗语说“十月怀胎一朝分娩”,可见一条生命的诞生历经了千辛万苦!宝妈们千辛万苦的将孩子带到这个世界,期间的过程自然不用说。在备孕饮食宜忌方面, 查看详情>>

阅读:957回复:5

备孕饮食宜忌

1个月前 收录

备孕饮食宜忌
在备孕期间一定要注意饮食,对母体和宝宝都会有很大的影响,所以在备孕期间要注意保证各种营养的均衡。接下来小编就介绍一下备孕期间的宜忌以及一些食 查看详情>>

阅读:204回复:2