产后睡眠的饮食

1、产后睡眠的饮食

产妇睡眠不足,除了会影响自己身体的恢复,对宝宝的哺乳也有影响,因此,知道了睡眠不足带来的影响后,就需要清楚产后睡眠不足怎么办。

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产后睡眠的饮食
产后睡眠不足是指产妇在坐月子或哺乳期期间
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  • 标签: 育儿
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楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-11-17

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"杨幂爸爸曝女儿孕期饮食秘密 产后如少女是因为这个"

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杨幂爸爸 近日,在某综艺节目中,嘉宾董雯昀称身材主要是生育期间“吃”出来的,幂爸小林哥听后直言因为怀孕就大肆进补并不科学,并透露杨幂在怀小糯米 查看详情>>

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"黄磊照顾产后的孙莉 却被妻子安抚入睡满满幸福"

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黄磊、孙莉近日,孙莉在香港产下第三胎的儿子,5月30日,黄磊发文透露自己陪产的幸福感受:“窝在病房狭小的角落沙发上,带着老花镜看着书就睡着了,多 查看详情>>

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"产后宫缩痛,妈妈的恢复之痛"

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产后宫缩痛,即妈妈在生产后的一两天后子宫会收缩性的疼痛,产后子宫通过收缩,逐渐恢复正常大小。对于在哺乳的妈妈,哺乳时反射性催产素分泌增多会使 查看详情>>

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"产后睡眠,你怎么看?"

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产前产后的睡眠是不一样的,产前嗜睡,而产后因为经过生产的痛苦经历,睡眠质量会跟不上。很多妈妈在产后会睡眠不好,吃过很多的药物和尝试很多的方法 查看详情>>

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"产后如何改善睡眠质量"

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  孕妇在产后的睡眠质量不佳会导致母乳不纯从而影响到宝宝的健康成长。因此,产后妈妈们必须要有一个睡眠的规律,这对改善睡眠质量很关键。那么,该如何改善妈妈们的睡眠质量呢?   产后睡眠质量不佳怎么办   即使不能入睡都躺下来:   妈妈如果产后睡眠不好的话,就算睡不 查看详情>>

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"产后睡眠特点,别说你不知道这事"

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产后睡眠不好怎么办?根据人类的睡眠特点来说,一天至少要睡7-8小时,但产后妈妈的睡眠严重不足这个最少数,为什么产后睡眠会出现不足、失眠等症状呢?其实也是因为产后妈妈没有注意到正确的睡姿和睡眠特点。想要改变产后的睡眠就赶紧来阅读下面的文章吧! 有一些产妇长期仰卧 查看详情>>

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"产后睡眠不足,再忽视它你肯定后悔"

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你的产后会被睡眠不足所困扰吗?睡眠不足是很多妈妈在产后会遇到的问题,有的妈妈因为要一个人照顾宝宝就更加没时间去睡觉,睡眠不足也很容易让妈妈的 查看详情>>

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"产后睡眠不足,拯救你的方法都在这里"

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你的身边有人产后睡眠不足吗?你经常看到有很多妈妈在产后的黑眼圈特别深吗?如果你看见了,一定要告诉她:产后失眠不能要!!!良好的产后睡眠是恢复 查看详情>>

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"产后前几天吃什么好?产后的饮食禁忌"

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  生完孩子产妇的身体很虚弱,所以产妇需要在刚生完孩子之后进行饮食调理。产后新妈妈的肠胃比较弱,所以最好少食多餐,不要吃过于肥腻、辛辣刺激或 查看详情>>

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"详解产后第二周饮食食谱"

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一、产后第二周食谱1、顺产后第二周食谱:主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆每天都要吃一次炒腰子。说实在我很不喜欢腰子的味道,但是也强忍着吃了。要知道好多产妇都会抱怨产后腰疼,所以只要对身体好,一定咬牙也要坚持吃进去。主食饭菜还是按照第一周的吃,除此之外可以喝汤了 查看详情>>

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"产后饮食4大原则"

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产后饮食4大原则产后饮食4大原则  据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。  精是指量不宜过多  产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多 查看详情>>

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"新妈们产后如何调整睡眠"

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宝宝刚出生,宝妈激动得睡不着,现在是想睡,可老和儿子的睡眠时间不和,他几乎一小时\\二小时醒睡,请问新妈们产后如何调整睡眠 查看详情>>

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"妈妈们要关注了,产后注意事项。照顾好自己的身体"

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  产后,妈妈为了自己和孩子的健康,要注意以下事情。不要以为自己身体一直很好就忽视它,产后的身体是最虚弱的,很容易落下病根。为了孩子和自己美好的未来,大家一定要看看哦! 一、产妇的个人卫生   传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上 查看详情>>

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"产后皮肤松弛吃什么?健康饮食恢复弹性肌肤"

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产后皮肤松弛让很多新妈妈苦恼不已,由于处在哺乳期,怕影响母乳的质量,妈妈们不愿意通过药物、护肤品等方法来解决皮肤松弛问题,那么产后皮肤松弛应 查看详情>>

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"新妈妈产后如何拯救记忆力?睡好觉听音乐做运动"

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新妈妈产后如何拯救记忆力?睡好觉听音乐做运动来源:39健康网  俗话说“一孕傻三年”,意思是女性在经历了怀孕之后,会出现记忆力衰退、丢三落四、认知能力变差等现象,通常也称为“孕傻”。孕妈咪,真的变傻了吗?  当一个职场女性不再干练果断、雷厉风行,取而代之变成的是 查看详情>>

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"女性产后睡眠不足可导致体重增加 "

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刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。 研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增 查看详情>>

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"多本月子饮食书总结出来的月子餐"

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得益于姐妹淘们的生产,给我留下N本月子食谱。闲得实在无聊,把待产的宝宝用品和妈妈用品都准备完后,就开始整理月子食谱啦!妇保听课总结出来的待产包之宝宝用品(点击阅读)http://www.19lou.com/forum-130-thread-35700294-1-1.html妇保听课总结出来的待产包之妈妈用品(点击阅 查看详情>>

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"妈妈都应该知道,产后42天检查真的很重要!"

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妈妈都应该知道,产后42天检查真的很重要!当妈妈生完宝宝出院的时候,医生护士都会一再告知:产后42—56天务必去指定医疗保健单位进行一次全面的母婴健康检查。产后42天检查有那么重要吗?十月怀胎,终于生下宝宝后,新妈妈小白感觉松了口气。重心开始转移到新出生的宝宝身上,她对自己的身体也没有在怀孕期间那么注意了。直到出了月子她才想起医生嘱咐她在产后42天要回医院检查,但是,现在的她,每天都以宝宝为中心,哪有时 查看详情>>

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"产后束缚带,你不可不知的诸多秘密"

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一直在犹豫要不要买束缚带,看了这篇报道后,打算顺产的我还是先不买了,文章有点长,但写得挺全面,有空可以参考下。核心提示:很多新妈妈非常在意自己的体形变化,认为产后束紧腹部有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。能下地活动时,便换上健美裤,紧紧地绷在身上,希望这样能使体形恢复如初。 一、自然产、剖腹产妈咪都要用束腹带?生产方式 查看详情>>

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"【安安产后日记】5个健康的饮食丰胸食谱,让每个妹子都自信起来"

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哪个女性不想拥有傲人的身材,不仅能增强自身的自信,还有把衣服穿得更好看,小编给你们推荐5个健康的饮食丰胸食谱,让每个妹子都自信起来。丰胸真的是每个 查看详情>>

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"产后睡觉经常手麻怎么回事?"

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12月2日生的宝宝,现在快要出月子了,晚上睡觉中途醒来的时候常常手麻,但是轻轻甩甩,稍微揉几下就会不麻的,不知道楼里有没有MM和我一样的症状啊??? 查看详情>>

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"瘦了瘦了!产后肥胖的我,2个月瘦了32斤,撒花庆祝!!"

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2015年4月10日更新,不知道哪位宝妈,有适合一岁宝宝的健康食谱没有,谢谢了!!还有,最近很多宝妈给我发私信,问我体重反弹没有,今天是2015年4月10 查看详情>>

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"妻子产子后与丈夫分床睡觉 不料丈夫出轨初"

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妻子产子后与丈夫分床睡觉 不料丈夫出轨初妻子产子后与丈夫分床睡觉 不料丈夫出轨初恋情人俗语说,百年修得同船渡,千年修得共枕眠。中国夫妻一直有同宿一床的习惯,但近年来,夫妻俩分床睡、分房睡的现象越来越多,这究竟是怎么回事?分床睡会对夫妻生活有何影响?看看这几位市民 查看详情>>

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"产后闭经怎么调理?气血不足,掉头发,睡眠不好"

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"说说我用的去黑头产品和睡眠面膜"

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又快到草莓鼻昌盛的季节了,其实它就没有枯过的感觉,总是寻来寻去消灭这个的好东东,哈哈前不久代购了一款听说是新品,没想到效果这么好的。所以来和朋友们分离一下啦~~~具体使用方法在下面说说我的方法。不好意思啊,我的拍照水平真的有限,所以就凑合着看吧! 查看详情>>

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"全孕期体验完结稿!(购物+待产包+症状+饮食+妇保听课等)"

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和很多妈妈一样,19楼的准妈妈论坛也陪伴了我整个孕期,我从前辈们这里学到了很多,分享了很多。我现在已经是一个3个多月宝宝的妈妈了,而且已经回到了 查看详情>>

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"产妇娘一个人睡在医院走廊上 家里的情况让妇联都头疼"

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产妇娘一个人睡在医院走廊上 家里的情况让妇联都头疼 昨天下午两点多,一位浦江读者打电话来说,她去浦江县第二医院看朋友,看到一个产妇被丈夫遗 查看详情>>

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"大S产后复出首亮相 自曝与老公分房睡"

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大S今年5月生下二胎儿子后,便逐渐淡出荧幕专心育儿,日前她宣布将全面复出。12月14日,大S以一袭粉色露肩小洋装出席品牌代言活动,接受媒体访问时大谈 查看详情>>

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"帮宝适拉拉裤,给宝宝精致的睡眠"

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"帮宝适拉拉裤,给宝宝精致的睡眠"
很荣幸被抽中试用白帮拉拉裤。本人是帮宝适的忠实粉丝,宝宝从出生到现在一直在用帮宝适的尿不湿,红帮(红色包装袋的),绿帮,白帮到敏感肌尿不湿都 查看详情>>

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"产妇可以吃绿豆汤吗? 产妇饮食小贴士!"

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夏天来了,绿豆汤可谓是解暑的佳品。不但爽口,而且清热解毒、止咳消暑,关键烹饪方法多,在享受美味的同时,带来一丝丝的清凉。绿豆汤还含有丰富的营养,那么产妇可以吃绿豆汤吗?答案是肯定的,不过有些特殊体质的产妇最好不要吃哦,下面我们具体来看看! 查看详情>>

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"产后睡眠,别说我没告诉你绝招"

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产后睡眠又称月子睡眠,产后需要得到非常充分的睡眠时间才可以弥补生产时的损耗。产后睡眠大部分情况下是不可能完美的,因为妈妈们要给孩子喂养母乳,半夜起床也是常有的事,睡眠是无法保证的。那么在产后如何促进良好的睡眠呢?阅读下面的文章,你就会找到答案哦! 在月子里很 查看详情>>

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产后睡眠特点,这样睡最美!

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产后睡眠特点有失眠、睡眠不足等,很多产妇在生产后的睡眠质量都不好,很想改善自己的睡眠,但无奈宝宝还需要母乳的喂养,经常晚上半夜起来喂奶,睡眠 查看详情>>

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【产后妈妈饮食】-产后妈妈能不能马上喝肉汤

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有些妈妈认为,产后应该马上喝肉汤,这样才能补充营养,早下奶。但是,新妈妈大多乳腺管还未完全畅通,如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多脂 查看详情>>

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产后睡眠特点,请牢记~~

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产后睡眠特点,请牢记~~
产后睡眠是怎么样的?特点是什么?经历过生产过程,女性的身体受到不同程度的亏损,产后睡眠也不会像产前那样良好,为什么生产后的睡眠质量会下降?根 查看详情>>

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减肥=充足的睡眠+运动+健康饮食

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坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动?先不要绝望,因为这很可能都是睡眠惹的祸!最近关于减肥和睡眠关系的数据显示,如果想要减肥成功,你必须同时要做好三件事:运动,健康饮食,以及睡一个好觉。睡眠不足导致过量饮食。   研究员从几个独立的研究中发现了 查看详情>>

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