产后瑜伽

1、产后瑜伽减肥

产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周内可以控制体重,但它会让你的形体更美,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,从而达到瘦身的效果。

?展开更多

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

产后瑜伽
产后瑜伽是专门为产妇在产后恢复身材而定制
分享 
  • 标签: 育儿
  • 帖子:5 成员:1 阅读:3430
楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-11-06

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

产后瑜伽,调理身体,恢复身材Z

1个月前 收录

为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。 1作用 通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常 查看详情>>

阅读:181回复:1

产后瑜伽: 新的“坐月子”方式

1个月前 收录

印度是一个比我国具有更早辉煌古代文明的国度,而瑜伽术则是古印度文明宝库中的一颗璀璨的宝石。适合于女性妊娠和分娩期习练的瑜伽种类有孕妇瑜伽、产后瑜伽、亲子瑜伽。下面重点谈谈产后瑜伽。   根据现代医学观点,女性生产前后是生理和心理重大变革期,产后的妇女大数要面临以 查看详情>>

阅读:1186回复:27

有助于产后体形恢复的瑜伽动作

1个月前 收录

宝宝出生后的新妈咪总是会感觉身体疲惫,而且很多时候情绪也会不好,这个时候来练习一下瑜伽,可能会有意想不到的效果。   ◆船式  1.仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。  2.吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一 查看详情>>

阅读:7875回复:275

练习产后瑜伽必知的小常识

1个月前 收录

生产过后的妈妈,最迫切事情就是如何恢复紧致身材,瑜伽是妈妈们恢复线条的最佳运动。那么练习产后瑜伽需要注意些什么事项?今天小编为你一一揭晓。  产后妈妈练习瑜伽之特别功效  瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化,它可以对应不同人群的需要,最终带来身心灵整体的综合益处 查看详情>>

阅读:716回复:12

瑜伽动作 轻松恢复产后身材

1个月前 收录

竖式。卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)  竖式。卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)  发胖、松驰、硬、脆是产后主要问题  据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐“发福”而肥胖。全国十佳瑜伽明星,天地心韵瑜 查看详情>>

阅读:1367回复:17