产后瑜伽

1、产后瑜伽减肥

产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周内可以控制体重,但它会让你的形体更美,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,从而达到瘦身的效果。

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产后瑜伽
产后瑜伽是专门为产妇在产后恢复身材而定制
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  • 标签: 育儿
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楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-11-06

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"有认识好的教产后瑜伽的老师吗?"

1天前 收录

生完孩子体重下不来啊,到现在还超重40斤呢,愁啊 。听说瑜伽对这种产后肥胖效果很好,但是没有时间到瑜伽馆练,有人认识瑜伽老师的吗,想找个专业的特别指导一下下,让我快些恢复体形啊! 查看详情>>

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"念心瑜伽之产后恢复瑜伽"

1天前 收录

做月子还能练瑜伽———这的确是让许多“婆婆”级人物担心不已的事情,可是,瑜伽师则说:“产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中 查看详情>>

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"田田妈妈的产后瘦身计划"

9天前 收录

初为人母的我,在经历了长长的分娩之痛之后,真正体会到了创造生命的伟大,体会到了生命延续的奇妙,体会到了为人母的骄傲与幸福。但孕育的过程,也带给了我深心的巨变,生产过后,为了恢复体力与元气,着实的进行了一番“大补”。再加上产后体内性激素功能及新陈代谢产生了很大变 查看详情>>

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"怎样能快速有效的消除产后身上的妊娠纹"

9天前 收录

"怎样能快速有效的消除产后身上的妊娠纹"
从怀孕四个多月就开始抹精油,可是傻女不知道妊娠纹是会长在腿上的,所以只抹了肚皮,肚皮很争气从7个月半后才开始长妊娠纹,大腿内侧从5个月左右开始长,我一直在想我的腿怎么会长红血红呢?后来才知道那就是传说中的妊娠纹。等到抹时已经来不及了,妊娠纹已肆意蔓延至大腿内侧, 查看详情>>

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"产后坐月子如何不发胖 五大月子建议"

9天前 收录

对产后新妈而言,月子期间,最发愁的就是怕自己身材恢复不到以前,或者月子期营养的补充会导致产后发胖。那么,产后坐月子如何不发胖呢?下面,跟随美华专家一起来看看产后坐月子不发胖有什么号的建议吧!新妈妈如果能做到以下几方面,那么就能有效避免产后月子期发胖的现象了!产后坐月子如何不发胖——适度饮食\t妇女孕期和产后需要的营养比平常多,但要注意饮食有节度,一日多餐,按时进行,形成习惯。食物构成应以高 查看详情>>

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"杭州产后瑜伽哪家好?"

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生完宝宝后体重飙升啊从90多斤的少女直接晋级到110+的大妈,好嫌弃自己,想找一家好一点的瑜伽馆,有没有专门的产后瑜伽课呢? 查看详情>>

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"哪家有产后瑜伽"

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有没有童鞋知道 破腹产多久才能练产后瑜伽啊? 有没有好的推荐的地方。 查看详情>>

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"产后修复练习瑜伽很不错哦"

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YOGA的来源瑜伽起源于古老的印度,梵文瑜伽的本意是“和谐”连接“统一”。瑜伽的动作大多模仿动物及植物的形态来调节身体各个器官,雕塑身体姿态,它集健美、强身、修心、美体于一身,是人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。通过身体与呼吸的调节,大脑与情绪的控 查看详情>>

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"产后修复瑜伽(云上瑜伽推荐)"

1天前 收录

准妈妈生完宝宝后都会身材走样,因此,恢复身材就成为了准妈妈们必须进行的事儿了。而产后修复瑜伽就是一种非常不错的选择。可以帮助准妈妈尽快恢复苗条和健康的身材,那么,下面就来看看产后修复瑜伽的功效都有哪些。   产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。产后运动在月子 查看详情>>

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"9月20日10:00准妈妈大学第157期《辣妈的秘密—孕期和产后瑜伽》

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课程简介:孕妇适当地运动可增加对胎儿的氧气和营养供给,有利于胎儿成长。孕妇练习瑜伽有助于在产前保持平和的心态,同时可以平衡不断增大的腹部,伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆,从而更好地控制分娩,减少并发症,产后针对腹部练习的瑜伽还可以帮助重塑身材。优美体形、健 查看详情>>

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"产后:瑜伽修复形体"

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"产后:瑜伽修复形体"
产后加之哺乳,很大程度上造成营养过剩,形体变化也很大,单位每周二节瑜伽课有时间尽量去参加练习,还真显效。用心练习,瑜伽自然给你丰厚的回报。 查看详情>>

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"想知道杭州哪有联系产后瑜伽的"

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各位瑜伽MM: 大家好。我是刚生完孩子,2个月的妈妈。想练习产后瑜伽,请问杭州哪里有好的,最好也是性价比高的。谢谢大家 查看详情>>

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"杭州哪里可以买到产后瑜伽的光盘啊??"

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今天去博库书城找了,也没有找到啊。。。 查看详情>>

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"产后:瑜伽修复形体"

1天前 收录

"产后:瑜伽修复形体"
瑜伽很多体位对塑造形体都有很好的帮助,安全温和,产后的mama们不妨试试 查看详情>>

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"产后如何收骨盆,五个方法塑造完美身材哦~"

9天前 收录

"产后如何收骨盆,五个方法塑造完美身材哦~"
好像体形一直是女性关注的焦点,无论多大的年纪的女性对于自己的身材时刻都再挑剔,尤其是生完孩子以后,体形会发生重大变化,骨盆也会变大,导致女性 查看详情>>

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"8月1日14:30好妈妈俱乐部 第200期《孕产妇瑜伽运动》"

1天前 收录

"8月1日14:30好妈妈俱乐部 第200期《孕产妇瑜伽运动》"
本周课程:孕产妇瑜伽运动  本周,好妈妈俱乐部邀请来高级孕期瑜伽师唐骏,为准妈妈们来一场专门针对孕妈妈孕期不适症状的瑜伽课程。艾玛朱春芝院长 查看详情>>

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"产后修复瑜伽"

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"产后修复瑜伽"
1,眼镜蛇式动作:俯卧,双脚并拢,脚背着地,收下颚,额头触地,弯曲手肘,双手平放胸侧,调匀呼吸。吸气,下颚慢慢抬高,头部向上后仰,上身同时慢慢离开地面(感觉是把脊柱一节一节向后弯曲,用腹肌力量而不是用臂力),肚脐与腹部着地,眼望前方,保持正常呼吸。呼气时,背部继续 查看详情>>

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"杭州哪里有适合产后妈妈的瑜伽教练培训呢?"

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生完宝宝半年,身材也渐渐恢复正常,本来打算自己带孩子的,结果婆婆来了,特别是孩子现在也比较听话,空余时间比较多,就像找份自由点的工作,之前也特别想练瑜伽,不知道杭州哪里有合适的? 查看详情>>

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"产后修复瑜伽"

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生了孩子,不用说都知道形体的变化。上班后即参加了单位瑜伽课的练习,针对性的瑜伽体位,有助于内脏器官的按摩和增强肌肉的力量,达到调整和迅速恢复子宫位置,让子宫充满活力,促进肠蠕动等目的。同时通过针对腰、腹、臀、大腿、手臂的各种姿势练习,使之紧绷,消除孕期堆积的脂 查看详情>>

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"招聘瑜伽老师"

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1.有实际工作经验,沟通良好2.熟悉孕期瑜伽与产后瑜伽。3.薪资优厚,全职教练录用提供五险与住宿。联系电话与微信15068887798,谢女士 查看详情>>

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"四个多月了,肥死了,想练孕妇瑜伽"

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快5个月了,怀孕到现在一路胖 ,想找个孕妇瑜伽练练,杭州有推荐的么,最好是在滨江或者主城区一带的,过去比较方便。有孕妈也想练瑜伽吗? 查看详情>>

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"三墩附近有没有关于产后恢复的瑜伽专业的那种"

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宝宝马上要出生了,担心自己产后恢复不好,所以想练瑜伽方面助恢复的,知道的亲给我留言哈,谢谢 查看详情>>

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"杭州哪里有孕妇瑜伽班"

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马上24周了。整天在家吃吃喝喝的现在胖了20几斤了。想看看杭州有没有孕妇瑜伽班,一来可以打发时间,也可以让自己锻炼一下控制体重,还可以交些准妈妈的朋友。有知道的推荐一下哈 查看详情>>

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"杭州哪里有专业的瑜伽馆做孕妇瑜伽?"

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一般健身房的瑜伽课觉得都不太适合孕妇,求问各位准妈妈哪里有孕妇瑜伽呢?之前有做瑜伽,不过强度不适合怀孕做,做瑜伽好处多,最好是好多孕妇一起做瑜伽,这样大家还能交流哈!急求呀!谢谢各位了! 查看详情>>

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"产后康复到底需不需要?"

9天前 收录

"产后康复到底需不需要?"
在楼里看到过很多宝妈发的关于产后盆底康复的帖,现在的人们对这方面好像都慢慢重视起来了。所以我也来分享一下我的经历,也欢迎宝妈们和我分享~断断续 查看详情>>

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"关于产后减肥:生完孩子后的女人正确打开方式!"

9天前 收录

  都说产后瘦身难,而产后肥胖也一直以来困扰着许多新妈妈们。其实,产后只要合理控制饮食、坚持运动,就能减肥成功,所以新妈妈们也不要太过于担心,下面来看看产后快速减肥的方法吧!  我们常看到许多明星们一个个产后神恢复,而对于产后变的身材臃肿,严重走形的你,还在等什 查看详情>>

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"董璇关悦产后练瑜伽 身体柔软似耍杂技"

1天前 收录

"董璇关悦产后练瑜伽 身体柔软似耍杂技"
董璇、关悦董璇 7月23日中午,刚刚生完孩子的董璇在微博上Po出了自己与好友关悦练瑜伽的照片并发文:“产后瑜伽后续~第三十天。翔哥说我们是杂技团的, 查看详情>>

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"真的悔死了:产后坐月子险丧命!这6件事儿真的不能做"

9天前 收录

"真的悔死了:产后坐月子险丧命!这6件事儿真的不能做"
【月子期间差点小命不保】前阵子,一位杭州23岁的产妇月子期间竟然差点送命了,原来是听信了老人传统坐月子习俗,竟然盖了8斤重被子、穿厚衣服,导致高 查看详情>>

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"顺产后月子餐"

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月子餐是产后新妈妈非常要注意的一项,除此之外还有很多其他也要注意的事项,祝愿所有妈妈都有一个好月子!!!第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤,剖腹产者喝。第1天:早餐(07:00):生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10:00):红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12:00):生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。午点(15:00):红糖糯米粥;养肝汤。晚餐(18:0 查看详情>>

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"有产后修复减肥的好方法吗?"

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刚怀孕就开始胖,真的愁死我了。这要是到晕中期晚期,再坐完月子不得胖死我了老公还天天给我做好吃的。。。。想问一下有坐完月子减肥成功的亲吗? 查看详情>>

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"2岁宝妈了,发个帖跟姐妹们交流下产后健康保养心得"

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单位现在效益不好,申请下岗了,全职带宝宝,也让婆婆回老家休息去了。每天的时间都是孩子,老公工作忙,要挣钱养家。我呢,每天只有等孩子睡觉的的时候才有时间做点自己的事情。 儿子还有两个2个月就2岁了,想想时间过的真快。岁月催人老啊! 我是2012年的10月1号生下的宝宝, 查看详情>>

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"越来越胖了!哪里有孕妇瑜伽做啊?"

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怀孕以后就一直都在吃吃吃,吃得多动的少,真心觉得身体太缺乏运动,行动越来越迟钝了。想在此请教下哪里有孕妇瑜伽做啊?最好是西湖区的,近一点。 查看详情>>

阅读:2011回复:17

"产后盆骨矫正带有用吗?"

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打算在月底买一些东西其中关于盆骨矫正带和收腹带有点拿不定主意。有亲生完孩子用过的吗?有效果的吗? 查看详情>>

阅读:1003回复:17

"有没有宝妈产后抑郁症的?产后总是跟老公吵"

9天前 收录

有没有宝妈产后抑郁症的?产后总是跟老公吵架,觉得我们俩感情越来越淡,孩子我一个人带,觉得太累了,他觉得我把很多事都小题大做了,可是在我来就是大事情的东西。要怎么办?都有想离婚的冲动了 查看详情>>

阅读:2515回复:14

"董璇关悦产后练双人瑜伽 身体软得像耍杂技(图)"

12天前 收录

"董璇关悦产后练双人瑜伽 身体软得像耍杂技(图)"
董璇、关悦 7月23日中午,刚刚生完宝宝的董璇在微博上晒出自己与好友关悦练瑜伽的照片,并配文:“产后瑜伽后续~第三十天。翔哥说我们是杂技团的,这难 查看详情>>

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"产后如何收复骨盆,五大方法帮你缩小骨盆!"

9天前 收录

"产后如何收复骨盆,五大方法帮你缩小骨盆!"
生完宝宝以后对于妈妈们来说最痛苦的莫过于身材走样,当然,我们都知道体形对于一个女人来说是非常重要的,失去了原本的美感,还经常会出现一些腰酸背 查看详情>>

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"孕妇瑜伽可以控制孕妇体重吗?"

9天前 收录

孕期中,我本身就是个易胖的主,怀孕了,胃口那是不用说,那一个好啊,现在才3个多月点,体重就明显的增加了,听很多朋友说,孕期过胖不仅仅恢复很难,而且不健康,最最重要的就是顺产的概率就会相对的低~现在听朋友说,孕妇瑜伽说可以控制体重,这个是真的假的?如果是真的,那有什么好的孕妇瑜伽学校推荐啊吗?PS:大学的时候学过一个学期的瑜伽课~其他的都没学过了~可以说是没有基础的~ 查看详情>>

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"北京十大月子会所之首选——巍阁产后休养中心"

9天前 收录

"北京十大月子会所之首选——巍阁产后休养中心"
越来越多的月子会所如雨后春笋般遍地开花,让不少妈妈不知如何抉择。龙混在,母婴产业鱼而其又关乎生命的传承与健康,所以如何选择品质一流的月子会所 查看详情>>

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"大S辛苦生二胎 剖腹产后护理有诀窍!"

9天前 收录

"大S辛苦生二胎 剖腹产后护理有诀窍!"
据悉,5月14日,大S剖腹产下第二胎儿子,生产后一度由于宫缩太痛而体力不支,止痛药物过敏,出现昏迷和瞬间缺氧的症状,经过两次急救才安全度过危险。 查看详情>>

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产后瑜伽,调理身体,恢复身材Z

1个月前 收录

为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动,一般人总以为只是为了减肥。其实产后运动在月子期间就要开始,而且很重要。 1作用 通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常 查看详情>>

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