经期吃什么好

1、经期吃什么好:

月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。 1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。3、月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

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经期吃什么好
经期吃什么好?经期饮食宜补。
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气质小海哥
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创建于 2015-12-24

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"女性备孕吃什么好?这些食物帮助您"

7天前 收录

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想顺利怀上宝宝,孕前准备可不能忽视,不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。特别是饮食这一块,合理饮食有助于调节身体喂宝宝的到来营造一个 查看详情>>

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"月经期间不能吃什么?切忌生冷辛辣类"

7天前 收录

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月经期间女性要格外的注意,因为一稍不注意就会吃到不该吃的东西,因此会对身体造成很大的危害,在此我们对于女性月经期间不能吃的东西进行了充分的介绍, 查看详情>>

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"女人月经期吃什么好"

13天前 收录

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女人月经期吃什么好?女人月经期是很特殊的一个时期,在这段时期内,在饮食上面有很多的讲究。通常大家都会说在月经期不要吃的东西,比如不要吃冷的冰的 查看详情>>

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"经期吃什么好?每个月总有这么几天!"

13天前 收录

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女性经期会变得虚弱很多,情绪和身体上都会有很大的波动。所以这几天不光要注意休息,在饮食上也是要时刻注意的。那么女性经期吃什么好呢?一起来学学吧! 1、月经前 经前期,即相当于西医学的黄体期,月经第16~28天,此期的主要任务是迎接受孕或准备 查看详情>>

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"经期吃什么好?女人呐就是要对自己好一点~"

13天前 收录

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现代人这么忙碌压力这么大,除了从吃的东西上对自己好一点,楼主想不到别的方法_(:з)∠)_尤其是全年都会有流血事件的女性们,更要注意吃什么啦,好哒转话题转的这么硬大家也知道现在要说什么了对吧,没错就是要分享下大家经期都会有什么特别会吃的东西吗?经期吃什么比较好呢? 查看详情>>

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"女人月经期吃什么最好"

13天前 收录

女性月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,女人月经期吃什么最好?  选用既有美容又 查看详情>>

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"经期后吃什么好?"

13天前 收录

"经期后吃什么好?"
经期后吃什么好?这个好像没有听说过,一般都是说经期不能吃什么?或者经期吃什么比较好?关于经期后吃什么好,还真没听说过。一般该补的都会在经期的 查看详情>>

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"月经期间吃什么水果好"

13天前 收录

月经期间吃什么水果好月经期间的饮食女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的\周期饮食\。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安 查看详情>>

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"女性经期吃什么好"

13天前 收录

女性经期吃什么好呢?简而言之,经期体质较弱也体虚,因此不能吃生冷及油炸食品,身体上也要注意保暖,维持血液有较高的温度。  1、月经前一周减少充血:饮食宜平常,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持大便通畅,减少骨 查看详情>>

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"大姨妈来了吃什么好?如何补血?"

7天前 收录

"大姨妈来了吃什么好?如何补血?"
来姨妈就是痛苦啊!不能吃好吃的,晚上睡觉也睡不安稳!男朋友又不靠谱!所以女人还得靠自己靠闺蜜,女人就是要对自己好点,小猫就替大伙咨询了很多专家关于大姨妈来了吃什么好?如何补血?整理了下面几条建议,希望对大家有所帮助! 建议一:月经期间,还应补充一些有利于“经 查看详情>>

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"女性经期吃什么水果好 推荐这五种水果\n\n\n女"

13天前 收录

女性经期吃什么水果好 推荐这五种水果女性经期吃什么好呢?不妨多吃柑橘等水果,女性经期吃这些水果绝对是有益无害。下面再推荐几种女性经期必吃的水果。1、柑橘中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。2、番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。3、番茄女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?应注重补铁"

13天前 收录

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经期吃什么菜好?月经期的饮食应该是营养丰富,热量充足,品种多样的。各种新鲜蔬菜和水果都是可以吃的,比如菠菜,芹菜,白菜等。菠菜木耳中含铁丰富 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?"

13天前 收录

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昨天大姨妈来了,肚子难受的不得了,今天本来想请假不去上班的,但是还是忍着去了。想着反正明天是周六可以在家好好休息了。今天不知道怎么回事,看到 查看详情>>

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"月经期间吃什么好 最呵护女性的经期食谱"

13天前 收录

"月经期间吃什么好 最呵护女性的经期食谱"
月经期间吃什么好?月经期是女性的特殊时期,在这段时间内女性的内分泌环境发生变化,身体素质有所下降,易受病毒侵袭。月经期调养不好对女性的身体会产生 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?爱自己和爱女伴的快来看一下"

13天前 收录

"经期吃什么水果好?爱自己和爱女伴的快来看一下"
女性生理期来临时,往往都会让她们感到心烦气躁,给生活和工作带来影响,虽然如此,但是生理期也有好的一面,可以趁这个机会多吃点水果来美颜瘦身。不 查看详情>>

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"女人经期痛经吃什么最好"

13天前 收录

  痛经是女性生理期中正常的现象,随着工作的压力、紧张的生活,越来越多的女性总是被痛经折磨着。而食疗缓解经期疼痛是个很好的方式,那么女人经期痛经吃什么最好呢?下面江南公社小编来跟女性朋友说一说。希望广大朋友不在受到伤害。  痛经期间,可以吃一些调养经血,人在痛经期间,免疫力有所下降,早这个时候吃一些人参炖鹌鹑、玫瑰煮蜜桃、灵芝炖土鸡、双耳炒猪心等,以达到滋补身体的作用。  服用维生素是一个特别好的选 查看详情>>

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"经期吃什么丰胸最好给你二次发育机会"

13天前 收录

"经期吃什么丰胸最好给你二次发育机会"
经期吃什么丰胸好呢?莴笋、核桃、黄豆、酒酿、花生都是最有效的经期丰胸食物,它们均含有丰富的营养物质,有助于促进胸部发育,延缓乳房衰老。莴笋  莴笋是一种十分健康的蔬菜,也是一种传统的丰胸蔬菜。莴笋常常与山药、鸡肝一同食用,有助于调养气血,促进乳房部位的营养供应 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?"

13天前 收录

"经期吃什么菜好?"
前两天大姨妈来了,吃什么都没食欲,不想吃,有的时候还反胃,然后又拉肚子,整个人都瘦了感觉。不知道经期吃什么菜好?这也不是第一回了,我记得前几 查看详情>>

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"女人月经期间吃什么菜好"

13天前 收录

女人月经期间吃什么菜好月经期间吃什么菜好?女性在月经期间,抵抗力会下降,情绪容易波动,有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。所以在月经期间,应补充一些有利于经水之行的 查看详情>>

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"经期吃什么水果好 经期吃这些水果好"

13天前 收录

"经期吃什么水果好 经期吃这些水果好"
经期吃什么水果好?大姨妈每月例行访问,有的妹子一脸淡定有的妹子则痛不欲生。经期不可以吃这个不可以吃那个,有妹子就问了:那么水果呢?经期吃什么 查看详情>>

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"月经期间吃什么水果好?年轻时不注意老来都是病!"

13天前 收录

"月经期间吃什么水果好?年轻时不注意老来都是病!"
月经是有些姑娘们心里的痛,每个月的造访总会让她们痛得死去活来,而且站也不是,坐也不是,躺也不是,真是要蒸腾死人啊。但是这些症状可以缓解吗?当 查看详情>>

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"月经期间吃什么好|月经期间吃什么水果好"

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月经期间吃什么水果好月经期间的饮食女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的\周期饮食\。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安 查看详情>>

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"经期前吃什么好?补充维生素很重要!"

13天前 收录

"经期前吃什么好?补充维生素很重要!"
月经前吃什么好?月经将要来临,女性身体的激素分泌发生变化,情绪不稳定,脾气暴躁。适当的饮食调节可以改变这种情况。月经前女性要注意维生素的补充 查看详情>>

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"女人经期吃什么好"

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女人经期吃什么好?经期是女人经历的比较特别的一个时期,在每个月的这段时间内,女人的激素水平会和平时不太一样,身体会比较的虚弱,所以在女人经期这段时间内,在饮食方面要比平常更加的注意才行。那么女人经期吃什么好,吃什么东西是可以滋补身体的呢?一般大家都会想到红糖, 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?哪些水果不能吃!"

13天前 收录

"经期吃什么水果好?哪些水果不能吃!"
经期吃什么水果好呢?经期是每个女性每个月都要经历的,处在经期的女性,身体较往常虚弱。且情绪容易低潮,内分泌也发生变化。因此,经期之间,对女性 查看详情>>

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"月经期间吃什么好"

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1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体 查看详情>>

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"经期吃什么好?"

13天前 收录

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"女性经期吃什么| 女性经期不能吃什么 |女性经期适合吃什么"

7天前 收录

女性经期吃什么?女性经期不能吃什么?女性经期适合吃什么 ?  这些经期吃什么的问题,一向是女生经常问的问题,那么究竟女性经期吃什么最好呢?来看看吧~  月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复,经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时 查看详情>>

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"月经期间不能吃什么食物?"

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"月经期间不能吃什么食物?"
 1.巧克力  相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力,尤其是一些偏爱甜食的女性,更是每天都会吃大量的巧克力。但专家特别提醒,巧克力只适合偶尔使用, 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?补血营养要注意!"

13天前 收录

"经期吃什么菜好?补血营养要注意!"
经期吃什么菜好?月经期子宫内膜脱落出血,形成创面,盆腔充血,全身的神经体液方面发生了显著变化。这时,机体抵抗力降低,做好饮食的补充很关键。平 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?苹果、木瓜和番茄"

13天前 收录

"经期吃什么水果好?苹果、木瓜和番茄"
女性每个月都要经历一次月经期间,因为月经的特殊性,很多水果过于寒凉,不适宜经期食用。女性处在经期的时候,往往感到心烦气躁,给生活和工作都带来 查看详情>>

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"月经吃什么菜好,女性们在经期要保护好自己的身体"

13天前 收录

"月经吃什么菜好,女性们在经期要保护好自己的身体"
  月经是每个女人熟悉又必不可少的“朋友”,在很长的一段时间内都会伴随在身边。但是月经期间带来的各种身体不适也在很大程度上困扰着女性朋友,如 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?菠菜萝卜任你挑~"

13天前 收录

"经期吃什么菜好?菠菜萝卜任你挑~"
经期吃什么菜好?在月经期间,女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧 查看详情>>

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"月经期吃什么水果好"

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月经期吃什么水果好水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女 查看详情>>

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"经期后吃什么好?吃动物血补血?"

7天前 收录

"经期后吃什么好?吃动物血补血?"
经期后吃什么好?吃血能补血?动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等,它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营 查看详情>>

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"月经期间可以吃苹果吗?|月经期间吃什么水果好?"

7天前 收录

月经期间可以吃苹果吗?有什么利弊吗?我挺喜欢吃苹果的,月经期间也经常吃,没有考虑其他的,但是一些朋友偶尔会说什么苹果是寒性的,要少吃,我就有点困惑,到底月经期间可不可以吃呢?还有月经期间吃什么水果好? 查看详情>>

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"宫寒月经少的可怜,还有血块,吃什么能好?"

13天前 收录

宫寒月经少的可怜,还有血块,吃什么能好?着急要孩子 就是怀不上! 查看详情>>

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"吃什么可以暖子宫?这些食物让你的子宫暖暖的!"

7天前 收录

"吃什么可以暖子宫?这些食物让你的子宫暖暖的!"
有的女性在冬天即使穿得很厚,手脚还是会感觉冰冷冰冷的,而且有时候还会出现腹痛,冒虚汗等症状,其实这都是宫寒的一些表现。长久不治容易引起各种妇科疾病。那么吃什么可以暖子宫呢? 1、鲍鱼:滋补清热滋阴养颜 查看详情>>

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"吃什么补雌二醇,女性在日常生活要注意身体"

7天前 收录

"吃什么补雌二醇,女性在日常生活要注意身体"
  刚刚步入青春期的少女对于身体发育的第二特征没有多加关注,月经来潮开始了青春期的漫长时光。在这段青春期中很多女孩子在经期没有注意饮食,最后导致了月经不调。出现月经不调有可能是因为身体的性激素略显不足,此时青春期的少女应该怎么办,该吃什么补雌二醇呢?  雌二醇 查看详情>>

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"银鱼经期可以吃吗?有副作用吗?"

7天前 收录

"银鱼经期可以吃吗?有副作用吗?"
银鱼,即海蜒,白色稍透明,长不过3厘米左右,通体无鳞,一向作为整体性食物应用即(内脏、头、翅等均不去掉,整体食用),而整体性食物目前作为一种天然 查看详情>>

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