女人吃什么补肾

1、女人吃什么补肾:

 女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型,要针对不同的类型进补。 ①肾阴虚的女性进补策略:适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。 ②肾阳虚女性进补策略:适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮和生冷瓜果。 ③肾气虚进补策略:阴肾气虚女性,适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物,忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品,适合各种体质的肾虚者。

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女人吃什么补肾
女人吃什么补肾,女性补肾食品
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气质小海哥
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