女性备孕吃什么好

1、女性备孕吃什么好:

 1、要保证产生优良的精子和卵子,饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。   2、注意主副食搭配合理,并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物,多吃五谷杂粮,越新鲜、越原汁原味的食物,人体吸收得营养越多。   3、备孕期间,女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平,少吃含高亚油酸的植物油,可用茶油和橄榄油代替,可根据需要补充DHA,为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。   4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失,备孕期间女性应在身体储存一些营养素,可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物,为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。   5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮,备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物,如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。

?展开更多

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

女性备孕吃什么
女性备孕吃什么好,准妈妈孕前饮食大盘点。
分享 
  • 标签: 育儿
  • 帖子:61 成员:3 阅读:6103
气质小海哥
圈主:气质小海哥

创建于 2015-12-10

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

"女性备孕吃什么好"

15小时前 收录

准备要宝宝,请问女性备孕吃什么好? 查看详情>>

阅读:289回复:2

"备孕期间吃什么好?"

15小时前 收录

"备孕期间吃什么好?"
很多人比较注重孩子的发育和健康,于是会选择在备孕期间就开始打好基础。备孕期间食物尤为重要,那么备孕应该吃什么食物呢?1、牛奶半斤牛奶,含钙300 查看详情>>

阅读:331回复:2

"备孕期间不能吃什么 这些东西不能吃"

15小时前 收录

"备孕期间不能吃什么 这些东西不能吃"
备孕期间不能吃什么?妈妈们都知道怀孕以后,会有很多的禁忌,很多的东西不能吃,会伤害到宝宝。但其实,不仅是在怀孕的时候,从妈妈们开始备孕,就应 查看详情>>

阅读:90回复:1

"备孕期间吃什么促排卵"

15小时前 收录

请问备孕期间吃什么促排卵? 查看详情>>

阅读:172回复:1

"怀孕一个多月了,吃什么牌的叶酸好啊?做准妈妈爸爸的进来聊一聊

15小时前 收录

怀孕一个多月了,吃什么牌的叶酸好啊?做准妈妈爸爸的进来聊一聊 查看详情>>

阅读:2.3万回复:27

"二胎时代 备孕二胎吃什么好\n\n? 二胎全面放"

1个月前 收录

二胎时代 备孕二胎吃什么好? 二胎全面放开,想必有不少爸爸妈妈也开始了二胎计划,在备孕的过程中,良好的生活习惯十分关键,除了要多多运动,保持身心健康之外,正确的饮食习惯也有助于爸妈们备孕,下面,小编就为大家介绍五类有助于爸妈备孕的食物。?  健康脂肪类:三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性 查看详情>>

阅读:444回复:1

"备孕需要吃什么,备孕有哪些注意事项呢?"

1个月前 收录

我和老公接下来要进入备孕阶段了,现在有一点困扰,因为没有经历过,所以很多东西都不知道怎么去做。就像备孕吃什么的,备孕有哪些注意事项这些问题。 有谁知道吗,麻烦给小妹支支招。 查看详情>>

阅读:2745回复:5

"备孕饮食:提升卵子质量吃什么"

1个月前 收录

在备孕期,我们都会很注意自己的饮食和生活起居,大家知道,想拥有健康的下一代,自己的身体状况必须好,特别是女性的卵子以及男性的精子质量,那么,对于女性来说,要想提升卵子质量吃什么呢?判断卵子质量的方法其实,女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子 查看详情>>

阅读:741回复:2

"【备孕长跑】吃什么能提升卵子质量?"

1个月前 收录

"【备孕长跑】吃什么能提升卵子质量?"
备孕的时候,大家都会很关心自己的饮食和生活起居,因为大家都知道,如果想拥有健康的孩子,自己的身体状况必须很好,特别是女性的卵子以及男性的精子 查看详情>>

阅读:412回复:1

"备孕期间不能吃什么 宝妈宝爸可要注意咯"

1个月前 收录

"备孕期间不能吃什么 宝妈宝爸可要注意咯"
备孕期间不能吃什么?估计很多备孕妈咪爸比都会有这个疑惑,爸爸妈妈的孕前饮食对宝宝的健康成长有着至关重要的影响。备孕食谱合理安排的话,能为怀孕 查看详情>>

阅读:743回复:3

" 备孕期要吃什么好。。。支招。。。"

1个月前 收录

听过备孕期间女生吃叶酸,男生要什么?没概念啊,太苦的中药老公不吃,姊妹们都准备什么呢 查看详情>>

阅读:907回复:6

"备孕期间不能吃什么"

1个月前 收录

为了健康的宝宝,备孕期间,未准妈妈们最好不要吃这些:备孕期间不能吃罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物 查看详情>>

阅读:5180回复:4

"继续备孕,不知道吃什么好"

1个月前 收录

上个月DYM延迟了半个月,去了医院之后终于来了,备孕失败,唉,继续备孕,我想吃点啥补充下什么的,前些日子一直在吃叶酸,但是看到很多人说会影响YJ,所以就停了,我想要么买维E去,不知道有没有好的可以推荐的,嘿嘿 查看详情>>

阅读:2447回复:8

"月经少,内膜薄,不怀孕,吃什么好呢?"

1个月前 收录

结婚3年,刚开始没想要孩子,孕前吃过药,流过一个,玩了2年,现在想要宝宝了,一直怀不上,看到好多姐妹都说吃盛德轩滋补膏能调经助孕,补雌激素,增厚内膜,保养卵巢,不知道效果到底怎么样啊?有用过的姐妹吗? 查看详情>>

阅读:8273回复:28

"雌激素不足,想备孕吃什么?"

1个月前 收录

结婚一年了,想要宝宝,但雌激素不足,不想吃西药,该怎么办? 查看详情>>

阅读:7244回复:20

"备孕吃什么,不同体质不同吃法 "

1个月前 收录

"备孕吃什么,不同体质不同吃法 "
都说一个女人只有生了孩子人生才算是圆满。但是这孩子不是说生就生的。拿大小S这一姐妹来说,妹妹已经是三个孩子的妈了,姐姐却一直在为怀孕而努力。为 查看详情>>

阅读:2858回复:1

"吃什么备孕?"

1个月前 收录

我身体比较虚,一直以来就是这样,而且还很怕冷,听说这种情况对怀孕不好,也不利于保胎,有什么好的备孕办法吗?我好想要个宝宝哦。。 查看详情>>

阅读:1267回复:10

"备孕期间不能吃什么"

1个月前 收录

"备孕期间不能吃什么"
  备孕期间不能吃什么是我最关心的问题,因为我平常爱吃的东西都是比较偏重口味的,如果说在备孕期间我只能吃一些很清淡的食物,会把我憋坏的,因为 查看详情>>

阅读:7804回复:2

"吃什么促排卵,备孕妈妈的食谱秘笈。"

1个月前 收录

"吃什么促排卵,备孕妈妈的食谱秘笈。"
很多女性都会有不排卵的现象,排卵是一种正常的生理现象。这样想要准备生宝宝的女性朋友感到很困惑,药物类的东西都多多少少会有激素在里面,所以很多 查看详情>>

阅读:6200回复:7

"男性备孕吃什么好?强壮精子吃这些"

1个月前 收录

"男性备孕吃什么好?强壮精子吃这些"
怀孕需要夫妻双方的配合,因此备孕期间可不是女方一个人的事,男性也要做好准备,注意调理身体,孕育一个健康的宝宝。备孕期间注意的事项不要忽视,否 查看详情>>

阅读:561回复:2

"大家备孕吃什么牌子的叶酸啊!"

15小时前 收录

想要个宝宝,不知道吃什么牌子的叶酸,大家都吃什么牌子的呀! 查看详情>>

阅读:3783回复:21

"备孕男人吃什么?这些最补肾壮阳!"

1个月前 收录

"备孕男人吃什么?这些最补肾壮阳!"
优生优育是每一对要宝宝的夫妻都想做到的,在怀孕前都会选择去医院做一个全面的检查。想要一个健康的宝宝,光靠准妈妈一个人的努力是不够的,准爸爸也 查看详情>>

阅读:2945回复:7

"备孕饮食宜吃什么 健康饮食助宝宝成长"

1个月前 收录

"备孕饮食宜吃什么 健康饮食助宝宝成长"
备孕也是一个辛苦的过程啊,在饮食宜忌方面,宝妈宝爸们可是下足了功夫,把自己的爱好藏匿起来,全身心的投入到积极创造宝贝之中~( ̄▽ ̄)~*爸爸们可要 查看详情>>

阅读:634回复:4

"备孕男人吃什么好?注重摄入提高精子质量的食物"

1个月前 收录

男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下,如何强壮精子,是男人们备孕的一大课题。有研究标明,宝宝的健康与否很大程度上取决于备孕爸爸的健康程度。备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,生活中的食物是细胞代谢和机体活动最根本的给养源, 查看详情>>

阅读:681回复:3

"各位jm 请问备孕吃什么牌子叶酸比较好"

1个月前 收录

各位jm 请问备孕吃什么牌子叶酸比较好 查看详情>>

阅读:966回复:10

"备孕期间怎么检测排卵最准确,备孕吃什么好"

1个月前 收录

 1、用测体温的方法其实不是很提倡,因为每天要测,会导致心情烦躁,压力大,而且体温会受很多方面的影响,不一定准确。  2、排卵试纸,比较方便,但是需要不耐其烦,而且强阳后,时间不好把握。  3、卵泡检测比较直观,但需要去医院。  4、白带拉丝,要找到,拉丝最长那天 查看详情>>

阅读:669

"备孕,各位准妈妈都在吃什么牌子的叶酸?"

1个月前 收录

准备要宝宝了,孕前可以开始吃叶酸,我只知道以下三种,斯利安,爱乐维,玛特那。。。大家都在吃啥牌子的哦? 查看详情>>

阅读:2237回复:19

"请问备孕的妈咪们在吃什么叶酸片?"

1个月前 收录

请问备孕的妈咪们在吃什么叶酸片?哪里有卖,谢谢~ 查看详情>>

阅读:3195回复:19

"备孕中,吃什么牌子叶酸比较好"

1个月前 收录

本来想叫朋友代购的,不过我同事所叶酸国内买买好了,所以想问下,什么牌子比较好。 查看详情>>

阅读:1736回复:6

"试管婴儿备孕男性吃什么食物好"

1个月前 收录

传统观念中怀孕备孕,更多是女性的天生使命和任务,男性朋友可以较为轻松自在。但随着研究的深入专家表示,男性积极备孕能够提高妊娠率和优生优育。因此,试管婴儿期间丈夫也有备孕事项需要注意,尤其是饮食方面。那么,试管婴儿备孕男性需摄入哪些食物?  研究显示,男性体内维 查看详情>>

阅读:605回复:1

"怀孕初期吃什么?怀孕初期饮食原则"

1个月前 收录

"怀孕初期吃什么?怀孕初期饮食原则"
孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,从而强迫自己进食,其实是没有必要的 查看详情>>

阅读:339回复:1

"吃什么食物可以让宝宝更聪明"

1个月前 收录

海带怀孕三个月后,婴儿脑细胞开始进入发育的高峰期,准妈妈适当多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成。尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高 查看详情>>

阅读:1296回复:2

"备孕的人吃什么好?什么人适合喝黑糖姜茶?"

1个月前 收录

"备孕的人吃什么好?什么人适合喝黑糖姜茶?"
备孕的人吃什么好?什么人适合喝黑糖姜茶?1.宫寒人群:每次来月经痛经,有血块,月经期宫寒严重的只能在床上休息。可以改善宫寒体质,远离宫寒痛经! 查看详情>>

阅读:460

"备孕了,吃什么牌子的叶酸比较好,纽崔莱的怎么样?"

1个月前 收录

备孕了,吃什么牌子的叶酸比较好,纽崔莱的怎么样? 查看详情>>

阅读:1191回复:3

"备孕吃什么叶酸 什么叶酸好"

1个月前 收录

"备孕吃什么叶酸 什么叶酸好"
孕前补充叶酸对于宝宝来说同样很重要,孕妈妈们除了必须从食物中摄取一定分量的叶酸之外,还需要通过合成叶酸来补充足够的量,到底孕前吃什么叶酸好? 查看详情>>

阅读:164回复:1

"备孕该吃什么牌子的叶酸?"

1个月前 收录

今年29了,打算要个孩子,但是不知道该吃什么牌子的叶酸呢? 查看详情>>

阅读:776回复:4

"备孕多补叶酸能生双胞胎?备孕吃什么好"

1个月前 收录

孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢,锌元素的不足,同样会影响胎儿发育。补充叶酸,药物并非唯一途径。医生解释,叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,很多食物都富含叶酸。如绿色蔬菜、水果、蛋、大豆类等。但值得注意的是,煲汤等烹饪方法 查看详情>>

阅读:552

"孕前吃什么牌子的叶酸片比较好呢"

15小时前 收录

准备怀孕了,知道孕前应该补充叶酸,市面上的叶酸片有好多哦,大家来说说都是用哪个牌子的啊?一般听到比较多的是斯利安叶酸片,是创盈牌的吗?除了叶酸其他还需要补充什么吗?大家都来交流下哈 查看详情>>

阅读:3.6万回复:14

"夏季坐月子吃什么???"

1个月前 收录

坐月子的饮食禁忌   1 饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。  2 产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。  3 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。  4 浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸 查看详情>>

阅读:1563回复:2

"生。精吃什么药比较好?见效快些的?"

1个月前 收录

有经验的朋友给些建议??? 查看详情>>

阅读:4091回复:13