睡眠不好怎么办

1、睡眠呼吸暂停综合征的危害

新生儿睡眠刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右,每次宝宝睡眠时间约为45分钟,在这45分钟内,新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。

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睡眠不好怎么办
睡眠不好怎么办,一起来科普一下吧!
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  • 标签: 育儿
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小探花
圈主:小探花

创建于 2016-02-18

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"睡眠不好人们心理因素的影响"

12小时前 收录

人们在忙完了一天的工作之后都希望能通过好的睡眠来赶走一天的疲劳,可是并不是每个人都能拥有良好的睡眠质量,因为有些人受到睡眠障碍的困扰。那么,为什么会有睡眠障碍呢?产生睡眠障碍的心理因素有哪些?下面我们就来一起了解一下。 1.不艮情绪引起的睡眠障碍。年轻人的情绪 查看详情>>

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"小孩睡眠时不要这么做,伤害可能巨大!每个"

12小时前 收录

"小孩睡眠时不要这么做,伤害可能巨大!每个"
小孩睡眠时不要这么做,伤害可能巨大!每个父母都希望宝宝健康成长,新手妈妈也会做很多育儿的功课,怎么睡觉这个问题,给大家总结下!1:搂着宝宝睡父 查看详情>>

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"杭州泛康睡眠医学中心怎么样"

12小时前 收录

听说滨江最近开了家睡眠中心!还有三次免费体验!不知道好不好! 查看详情>>

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"心情不好导致失mian怎么办,梦香安茶介绍5个调理方让你睡得香"

12小时前 收录

心情不好导致失mian怎么办,梦香安茶介绍5个调理方让你睡得香心情不好导致失眠?想必这是大家都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!心情不好在晚上通常都睡不着觉,只要有失眠症状 查看详情>>

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"有没有孕期睡眠不好的宝妈"

12小时前 收录

经常半夜醒,梦超多,但是浅睡。左侧睡的很辛苦。有宝妈这样的吗,现在孕7月,担心长期这样宝宝会不会偏小 查看详情>>

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"怀孕4个月天天失眠怎么办"

12小时前 收录

怀孕4个月了,最近一周天天睡不好,很困睡下去但基本睡1、2个小时后就会惊醒,然后整个人特清醒再也睡不着了,而且会觉得有点胸闷,呼吸不通畅,非常难熬,不知道大家有没这种症状,是不是有什么病了,真是天天担心,怕影响到宝宝。本人之前睡眠一直都很好的,属于一觉睡到天亮。 查看详情>>

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"痛苦中,孕中期燥热失眠,怎么办?"

12小时前 收录

怀孕5个半月了,虽然怀孕后睡眠一直不太好,但是最近更是糟糕. 每晚燥热, 即使电扇一直开,还是觉得热,睡不着, 量量体温又正常.这不, 现在半夜两点,我已经辗转反侧很久了, 手心烫得跟火炉似的, 实在睡不好,睡不着.所以, 才上网, 向各位预产期比我早的准妈妈们讨教,怎么办? 实在 查看详情>>

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"孕妇睡眠不好怎么办 拥有好睡眠才有养好精神和身体"

10天前 收录

"孕妇睡眠不好怎么办 拥有好睡眠才有养好精神和身体"
孕妇睡眠不好怎么办?拥有好睡眠才有养好精神和身体。良好的睡眠对怀孕妈妈和肚子里的宝宝健康是很重要的,但女性孕期会出现一些睡眠问题,主要是因为 查看详情>>

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"床垫软怎么办,品质弹簧床垫带来完美睡眠!"

12小时前 收录

小时候就喜欢睡起来很软的床,基本上每到冬天,就想着多加几床被子在床上垫着,这样睡着很是舒服,但是长大了才知道,睡的床太软,对身体和睡眠质量都不好,所以,小时候总觉得睡觉睡多了脖子酸胀,现在还落下了习惯性落枕的毛病。现在大家就都知道了,选择一款实用的床垫很重要, 查看详情>>

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"老公或者老婆打呼噜怎么办"

10天前 收录

相爱就要忍受对方的缺点,爱情就是慢慢磨合,慢慢适应对方,如果老公或者老婆打呼噜,但是另一半又是睡眠浅的人,或者入睡时间比较长,这个该如何解决呢。打呼噜不是病,但是也对身体不好的 ,有没有什么办法治疗呢 查看详情>>

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"孩子睡眠不好怎么办"

10天前 收录

孩子读高三了,晚上睡不好,一点声音就能让他醒过来,一旦醒过来就难以入睡。白天精力不充沛,看得我心疼,有没有什么好办法?求各位高人指点迷津。谢了! 查看详情>>

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"睡眠不好,天天失眠怎么办?"

10天前 收录

我是88年的,可能是从读高中起到现在,熬夜习惯了,经常整夜整夜的不睡觉,上网,看电视,在21岁以前,不怎么失眠,睡眠质量还还好,雷打不动,两年前开始上夜班,12点~2点下班,就不对了,每天3点到6点才睡,夸张的是一段时间,每天8点9点才睡,现在就慢慢的有失眠这个问题,很严重··入睡很困难,有时2点准备睡到天亮了,还没有睡着,有时3点睡着了,到6.7点醒了就睡不着了,也吃过安眠药,没用,曾经有段时间喝蜂皇浆,那段时间 查看详情>>

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"孕妇睡眠不好怎么办?有了这几招再也不怕了!"

12小时前 收录

"孕妇睡眠不好怎么办?有了这几招再也不怕了!"
孕妇睡眠不好怎么办?最近很多准妈妈们在讨论说第一次怀孕心理压力特别大,因此常常半夜会失眠,一失眠就影响到第二天的生活,同时又担心自己失眠会影 查看详情>>

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"睡眠不好有什么好的治疗方法?"

15天前 收录

一直以来睡眠不好,晚上总是失眠,睡不着觉。请问各位哪个医院看这一方面的问题比较好? 谢谢! 查看详情>>

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"孩子睡不好怎么办?最需要做的是EASY规律作息"

12小时前 收录

"孩子睡不好怎么办?最需要做的是EASY规律作息"
前几天推了一篇《作为一个睡渣娃的妈 究竟是一种怎样的体验?》,从上千留言里挑出了一部分来公开,好多妈妈都留言说自己看哭了。漫漫长夜里的那些不为 查看详情>>

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"八个月宝宝入睡困难,睡眠不好怎么办"

12小时前 收录

我家宝宝8个多月了,隔三岔五的就到十一二点还睡不着,要么就是睡着了一会一下,睡觉哼唧哼唧然后就开始哭,有时候拍拍就睡了,有时候要起来闹两个多小时,还要哭着喝奶才会睡去,很难得可以一觉睡到天亮,自从5个月开始一直这么折腾,钙和鱼肝油都在吃的,实在是找不出什么原因, 查看详情>>

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"新生儿老是肚子难受,放屁,睡不好,怎么办?"

15天前 收录

宝宝15天,一直都是母乳和配方奶混合喂养,这两天宝宝肚子难受,一直放屁,睡觉睡不安稳,怎么办? 查看详情>>

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"怀孕22周晚上睡不好怎么办?"

12小时前 收录

姐妹们我现在怀孕22周多了,可是最近睡眠很差,我尽量白天不睡,这样希望晚上睡的好一点,可是基本上没什么用,每天晚上到凌晨三点开始就睡不着了,一般都要起来上会网到了五点再睡,如果不起来,感觉全身都难受死了,好像是如坐针毡,翻来翻去就是睡不着,哎,姐妹们你们有这样的状况吗?或者谁可以告诉我一些可以让我和宝宝睡的好一点的方法吗?在此谢谢大家 查看详情>>

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"昨天一晚上睡不好,越想越气!是这样的,昨"

10天前 收录

昨天一晚上睡不好,越想越气!是这样的,昨天在肯德基等人,2个小孩在玩滑滑梯(大的11,小的3岁),人多,坐得比较远(大概是第四个桌子)。一会儿看到一个男的(大概30多的样子)一把抓着我儿子的衣领(前面的)从滑梯上拎下来扔到一边地上,嘴里怒气冲冲地说着“谁让你打人”之 查看详情>>

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"怀孕六个月,总是睡不好,怎么办?"

12小时前 收录

现在怀孕刚好六个月,可是总觉得睡不好,医生说是最好侧卧,我睡向左边就感觉宝宝在左边踢我,又担心会不会压着她?然后又朝向右边睡,宝宝跟着也跑去右边活动,于是反反复复的总也睡不踏实,而且一到晚上总会觉得肚子有点涨的感觉,很不好睡,其他的姐妹有这种情况吗?要怎么样才能好睡啊? 查看详情>>

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"一个严重的社会问题 初中学生睡眠怎么办? "

12小时前 收录

看见一个网友cjh2026发表帖子说初中生现在的睡眠质量根本不足。其实 ,连小学生的睡眠也都是不足的哦。最近和几个哥们吃饭,聊起家常,聊到自己孩子的问题的时候,都说现在的孩子好可怜,一天24小时安排:早上5:30到6点起床,到校时间为6:50分,开始学习,下午5点半左右放学,匆匆 查看详情>>

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"7周岁孩子晚上睡眠质量差,体质差怎么办?"

10天前 收录

7周岁男孩,体重只有21公斤,晚上睡觉刚睡下时还算安稳的,特别是到了下半夜,很频繁地翻身,厉害时三五分钟就会换下姿势,而且翻身时伴有磨牙声,人很瘦体质也差,时常会感觉挂盐水的,查过微量元素,钙和锌什么的都不缺,搞不懂怎么会睡不安稳呢?晚上睡不好,体质怎么可能好呢, 查看详情>>

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"宝宝10个月了,已经半个月晚上都睡不好。怎么办?"

12小时前 收录

宝宝刚刚满10个月 ,但是从9个半月开始,晚上都睡不好,有时候一个晚上要醒7-8次,有时候稍微好一点,4-5次。 刚刚开始的几天,我们以为是肚子饿,然后每天9点半左右给他吃一次米粉。。可是吃过之后还是这样。 今天去医院给宝宝检查了下,但是医生说宝宝健康的,也查了血。 查看详情>>

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"苏州人普遍睡眠质量不好?"

12小时前 收录

"苏州人普遍睡眠质量不好?"
淘宝网绘制的#中国失眠地图#,江苏位列睡眠最不好的省份第一名。而从数据看,苏州人民的睡眠情况也不太好,苏州网友购买眼罩、耳塞全国排名分别为第八 查看详情>>

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"裸睡到底好不好 听专家如何解读"

10天前 收录

"裸睡到底好不好 听专家如何解读"
[导读]从上世纪70年代开始,美国的一些家庭开始时兴裸睡;在上世纪80年代初的日本,就形成了全国性的“光臀族”……有人认为,着衣而眠,是习惯;脱衣而睡,是享受。亦有的人认为裸睡太暴露不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?大家来听听专家怎么说——说法1:裸睡能治失眠?网友真真 查看详情>>

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"上课想睡觉怎么办?六大妙招"

12小时前 收录

"上课想睡觉怎么办?六大妙招"
上课想睡觉怎么办?现代社会功学习压力大,很多学生为了提高学习成绩,早上很早起床,晚上熬夜赶作业,导致上课经常犯困,喝咖啡也无济于事,学习效率 查看详情>>

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"【真的!】自从有了女朋友,就睡不好觉"

10天前 收录

"【真的!】自从有了女朋友,就睡不好觉"
对于单身男,想怎么睡觉就怎么睡觉。但是如果有了女朋友/老婆...想象中,两个人一起睡觉,如果不是这样的甜蜜那也是这样的甜蜜实际上未必,尤其是当女 查看详情>>

阅读:2.4万回复:34

"唐刀郎:教教大家如何睡眠好"

10天前 收录

唐刀郎:教教大家如何睡眠好 唐刀郎,国医大师,皮肤科权威泰斗专家,长期从事中医中药研究,唐老告诉我们睡眠不好怎么办。很多人睡眠不好,如老做噩梦、入睡困难、整晚睡不着、时睡时醒等,这些都是睡眠问题,那么睡眠不好怎么办呢?下面唐老针对常见的几种睡眠问题,提供解决 查看详情>>

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"【帅帅少的装修门道】睡眠不好的业主看过来,装修要做隔音措施"

12小时前 收录

"【帅帅少的装修门道】睡眠不好的业主看过来,装修要做隔音措施"
先和大家分享一个小故事,2010年帅帅少在全国房价最高峰的时候卖掉了杭州德胜东村的房子,买进了水印康庭LOFT户型(LOFT户型是睡眠不好之人的最佳选择 查看详情>>

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"原本来绍兴很开心 却被歌舞厅吵得人一夜睡不好觉"

10天前 收录

入住酒店本来是希望好好休息,却被酒店二楼的歌舞厅吵得一夜睡不好觉,这样的情况算不算酒店服务不到位?能不能要求房款给打折扣?最近,外地游客吕女士就拿起维权武器,保护了自己的合法权益。 前几天,外地游客吕女士入住市区一家酒店,本来想好好休息的她半夜却被吵醒了。“已经深夜11点多了,酒店楼下的歌舞厅还发出很嘈杂的声音。”吕女士要求服务员为其更换房间,服务人员解释说,这样的情况到零点以后会好的,让她再忍一下。 查看详情>>

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"孕中期睡不好,状况很多,怎么办"

12小时前 收录

现在已经处于孕中期了,但是一直晚上都睡不好,多梦,而且有时候会觉得脖子这里汗哒哒的,问问老公,他一点汗的都不会出。便便也不是很正常,只要一天不拉便便,就觉得肚子涨涨的,特别是吃饱以后,特别难受。即使拉了便便,过程也特别费劲,要在马桶上坐很久,便便也是硬硬的谷丙转氨酶总是在高起来,特别担心,医生说要少吃油腻,多休息,我觉得自己已经吃的很清淡了,可能是晚上睡不太好的缘故吧不知道,有没有姐妹像我这样的, 查看详情>>

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"求助!宝宝整晚翻来覆去睡不好觉是为何"

10天前 收录

我们宝宝到7月2日就8个月了,体重身高增长都正常,可是自从这个月来,整晚的翻来覆去睡不好,一小时一醒,要抱一会才会安静下来,请问这是缺铁缺钙的表现吗?伊可新已经服用了阿另外,我们宝宝现在还不能独坐,会是发育延迟吗 查看详情>>

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"我老公不愿意和我一起睡,为什么啊???困惑……"

10天前 收录

我们结婚不久,我想和老公一起抱抱睡觉,可是老公不愿意和我一起睡觉,说:“不习惯,两个人睡不好”非要一个人睡。我真不明白。为什么会这样的啊???那以后怎么办???这么冷得天,我多想和他一起睡啊!!!唉……结毛婚啊睡觉都不一起睡!!!我就喜欢能抱抱睡的,再说现在这 查看详情>>

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"孕29周天天晚上睡不好,怎么办?"

12小时前 收录

孕29周了,肚子一天比一天大,这段时间晚上天天睡的不安稳。仰着睡,肚子紧紧的,小家伙一直不安份的动来动去;向右侧睡,睡不了一会儿就会感到肚子右侧有点痛痛,吓都吓怕了;向左侧睡,睡不了一会儿就腰酸背痛啊!!!!加上晚上每隔一到二个小时就要上厕所,哎,整一个晚上都在不停 查看详情>>

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"睡眠不好,脸上长痘,请问去什么医院,挂什么科调理?"

12小时前 收录

30岁不到,未婚未育,睡眠不好,脸上长痘(一个月长一两颗硬痘痘),长期用电脑,请问去什么医院,挂什么科调理?中医、西医?皮肤科、内分泌科? 我决定 还是先调 睡眠吧。中医调,有推荐否? 查看详情>>

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"自从有了女朋友,就睡不好觉了,说多了都是泪啊.."

10天前 收录

"自从有了女朋友,就睡不好觉了,说多了都是泪啊.."
对于单身男,想怎么睡觉就怎么睡觉。但是如果有了女朋友/老婆...想象中,两个人一起睡觉,如果不是这样的甜蜜那也是这样的甜蜜实际上未必,尤其是当女 查看详情>>

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"怀孕17周,睡眠不好长达两个月了,有和我一样反应的姐妹吗?"

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怀孕17周了,有两个月睡眠不好了,可困了也睡不着,躺枕头上也很难入睡,整个晚上总翻身,都不知道自己是睡着还是没睡着,迷迷糊糊,然后白天上班就开始头晕,迷糊,头沉的厉害。有和我一样反应的姐妹吗?怎样才能消除呢?医生说这是正常现象,每个孕妇反应不一样,让晚上给手脚做 查看详情>>

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"宝宝6个月了,为什么整夜睡不好?"

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宝宝从出生到现在,睡眠一直都不算太好。3个月的时候有一阵子睡眠很好,可以从晚上9点睡到早上5点,那时候我多希望这个情况一直延续下去,但是时间很短,没多久,宝宝又要开始吃夜奶,每晚至少两回。 现在宝宝已经6个月多了,最近半个月睡觉特别不好。白天也不怎么睡。晚上8点就要睡觉了,但是12点就会翻来翻去醒过来,要喂奶,不然就没法睡。闭着眼睛翻来翻去。吃完奶,放下去,稍微有点动静,她就会又开始翻来翻去的动,眼睛闭 查看详情>>

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"今天我晚点睡,好不好?"

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因为明天休息,所以有点按捺不住了可以吗 查看详情>>

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"合租的女孩晚上“声音”太大怎么办?"

10天前 收录

我刚从家乡来北京时,26岁,公司位置在知春路,我在蓝旗营附近租了一套三居室中的一间,大约十平米,另外两个房间住的也是女孩。这两个女孩,一个比我小三岁,叫夏源,湖北人,毕业于舞蹈学院,当时在海淀区一家艺术学校当老师。  夏源身高一米七,舞蹈老师的身材不庸赘述有多标 查看详情>>

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