孕5月营养需求

1、孕五月要补充哪些营养?

1.增加热能,孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加。 2.保证优质足量的蛋白质,孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。 3.增加维生素的摄入量,孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量。为了 防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生 素A和C需要量都需加大。 4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。

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孕5月营养需求
孕5月营养需求,一起来科普一下吧!
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小探花
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