孕5月营养需求

1、孕五月要补充哪些营养?

1.增加热能,孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加。 2.保证优质足量的蛋白质,孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。 3.增加维生素的摄入量,孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量。为了 防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生 素A和C需要量都需加大。 4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。

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孕5月营养需求
孕5月营养需求,一起来科普一下吧!
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  • 标签: 育儿
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小探花
圈主:小探花

创建于 2016-01-11

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"孕晚期的5个营养原则"

1个月前 收录

进入孕晚期,孕妇对营养的需求量也随之增加,因为这个时期除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素,因此孕妇要增加每日进餐次数和进食量,使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要。下面我们一起看看孕晚期饮食的营养原则和一些注意事项。孕晚期的5个营 查看详情>>

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"亲和中国孕妇营养需求,贝诺萌向孕妈妈致敬!"

1个月前 收录

"亲和中国孕妇营养需求,贝诺萌向孕妈妈致敬!"
随着2016年WHO新版的孕期保健指南的发布,有关孕期营养的话题再次成为焦点。该指南根据全球各地区医疗水平,特别是发展中国家的孕期保健状况,针对孕期 查看详情>>

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"孕妈咪后期需要补充的营养有哪些?"

1个月前 收录

"孕妈咪后期需要补充的营养有哪些?"
妊娠后期是宝宝增长速度最快的阶段,肚子隆大的速度明显加快。在摄取足够妈妈和宝宝的营养时要注意不要吃太多哦,体重增加的不仅仅是胎儿的还有妈妈的 查看详情>>

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"孕中期吃什么食物不会胖但又能满足营养需求"

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麦片    为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么 因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。    脱脂牛奶    怀孕中期的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食 查看详情>>

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"怀孕17周需要什么营养?"

1个月前 收录

怀孕17周需要什么营养?  最重要的营养任务--维生素D和钙  这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼,鸡蛋里也含有维生素D,晒太阳也能制造维生素D,每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。  钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用,也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿,促进她骨骼的生长,因此一定要吃足够的含钙食品,尤其是奶制品。   查看详情>>

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"怀孕27周需要什么营养?"

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怀孕27周需要什么营养?  从现在开始到分娩,应该增加谷物和豆类的摄入量,因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用,而且可以预防便秘。比如:全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等,孕妈妈都可以多吃一些。  夏 查看详情>>

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"11月21日[艾玛好妈妈俱乐部]营养专家现场教学,告诉您孕期怎么吃

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♥《孕期营养和体重控制》课程内容♥  营养专家现场教学,告诉您孕期该怎么吃?  1.自从怀孕后,朋友、同事和家人纷纷会告知营养对宝宝的好处。可是准妈们面对摆放眼前的各种营养保健品,如: 蛋白粉、奶粉、燕窝和DHA等等,您怎么选择呢?都吃?都不吃?选择性吃一 查看详情>>

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"孕9月营养需求"

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怀孕9个月需要什么营养,如何补充?   第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。  孕9月主打营养素:膳食纤维   查看详情>>

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"孕3月营养需求"

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孕早期需要补充哪些营养?   孕早期前三个月要求的营养成分和孕前相比,没有什么明显的增加。因为孕早期不是胎儿飞速生长的时期,要求的营养补给量只是稍微有所增加,但是增加得不是很明显。所以不用吃得太多。另外,孕早期还会有早孕反应的出现,所以饮食一般以清淡、容易消化的 查看详情>>

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"孕6月营养需求"

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怀孕6个月应如何摄入营养?   怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头汤喝,适当补钙,去正规的药店买孕妇吃的钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的,多吃新鲜蔬菜、水果等,也要注意休息,要有适当的运动,如早、晚出去散步,在外面吸收新鲜空气,对胎儿及以后分娩时有 查看详情>>

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"孕4月营养需求"

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怀孕四个月摄取营养注意事项   怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃充实的饭菜。但是,要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。  到了这个时期,适度运动一下是很有好处的。适度的运动 查看详情>>

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"孕8月营养需求"

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怀孕8个月需要什么营养,如何补充?   孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量 查看详情>>

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"孕7月营养需求"

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怀孕7个月需要什么营养?   孕7月主打营养素:“脑黄金”    作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕7个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育 查看详情>>

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"孕1月营养需求"

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怀孕一个月需要补充哪些营养?   钙质:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。  铁质:孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果 查看详情>>

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"孕晚期准妈妈的营养需求"

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首先,要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。其次,要增加蛋白质的摄入,以防止产后出血,增加泌乳量。 查看详情>>

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"5月11日10:00 准妈妈大学 第87期 《孕期营养知多少》"

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"5月11日10:00 准妈妈大学 第87期 《孕期营养知多少》"
准妈妈大学 第87期 《孕期营养知多少》本期主讲:冯磊 营养专家 教授、硕士生导师开课时间:2013年5月11日 10:00开课地点:杭州市西湖区古墩路666号 查看详情>>

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"孕妈妈1月时的营养需求"

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孕妈妈的早期膳食营养要全面,搭配要合理,既要注意避免营养不良,同时还要注意控制营养过剩。孕期1月的孕妇注意事项: 怀孕早期的时候,胎盘会把部分能量以糖原的形式储存起来,然后以葡萄糖的形式释放到血液循环中,提供给胎儿。因此,孕妈妈们就要注意了,此时的胎儿能利用的 查看详情>>

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"【5月红黄蓝孕妈日记の天妈碎碎念】孕日记结束"

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转眼间又到五月,去年的今年才知道自己已经怀孕一个多月了今年的今天我的宝贝儿子已经135天了。。。不禁让我感叹时间如梭~本该已经结束孕妈日记奔往亲子日子来记录宝贝的成长但还是想把孕妈日记继续进行,一直到活动结束多记录一点怀孕时候的一些事情和一开始照顾宝宝的一些事情~希望对麻麻照顾宝宝有所用处~五月~让我们一起加油~金华大当家 金华小伙计 金华小叶子 金华小百科 金华小月老 金华小佳佳 金华居家仔 金华小喜 金华小吉 查看详情>>

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"带鱼的营养价值?孕妇吃带鱼有利于胎儿脑发育!"

1个月前 收录

"带鱼的营养价值?孕妇吃带鱼有利于胎儿脑发育!"
带鱼的营养价值?我们常吃带鱼,但是真的了解它的营养价值吗?带鱼是生活在海里的一种长条状的鱼类,带鱼比较特别的地方是没有鳞片,身上有一种粘液, 查看详情>>

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"孕期4月营养需求 快快吃起来!"

1个月前 收录

"孕期4月营养需求 快快吃起来!"
怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生 查看详情>>

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"孕3月营养需求 怎样保证营养的摄入?"

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"孕3月营养需求 怎样保证营养的摄入?"
孕3月,大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?由于胎儿迅速成长和发育,营养的需 查看详情>>

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"孕9月营养需求 营养素合理搭配"

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"孕9月营养需求 营养素合理搭配"
孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养,切忌偏食,并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。在第9个月里,孕妇必须补充维生素和足够的铁、钙,以保证机体 查看详情>>

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"孕6月营养需求 应如何摄入营养?"

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"孕6月营养需求 应如何摄入营养?"
怀孕六个月正是胎儿发育期,此时,孕妇和胎儿的营养需要猛增,在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,尤其要注意铁元素的摄入。孕妇还应对食物 查看详情>>

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"孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?"

1个月前 收录

"孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?"
孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?宝宝是个小生命,所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是,我们是直接从食物里获取营养,而胎宝宝则是从 查看详情>>

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"孕6月营养需求,孕妇饮食原则"

1个月前 收录

"孕6月营养需求,孕妇饮食原则"
怀孕六个月后,宝妈们身体需要补充哪些营养呢?孕妇在日常的饮食中要注意什么?如果孕妇下腹部突出,是因为体内热量过高或体力不足,连带胃肠作用也弱, 查看详情>>

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"孕1月营养需求,全面养胎"

1个月前 收录

"孕1月营养需求,全面养胎"
  大多数意外怀孕的孕妈妈在怀孕第一个月的时候都不会知道自己已经怀孕了,所以对孕1月营养需求也就了解得相对少了很多,甚至不知道。但是对于有计划 查看详情>>

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"孕妇每个月的食谱 养生小编告诉你怎么吃"

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  对于正处于特殊日期的孕妇们来说,日常的饮食需要合理的安排,因此养生堂小编给大家介绍孕妇每个月的食谱,告诉你什么营养该补充,什么食物不能吃,希望帮助孕妇们拥有更健康的体质。  孕妇食谱  1、怀孕1个月吃什么?  妊娠第一个月时,胚胎刚刚形成,本月的食品中应比 查看详情>>

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"准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案"

1个月前 收录

【准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案】孕期吃得好,健康两代人!特此详细分享①如何补充最重要的营养:叶酸、维生素A、钙等。②如何应付最常见的不适:疲劳和恶心、妊高征、便秘等。③营养早餐怎么吃、④护牙小窍门等 ,孕妈都知道吗?欢迎大家分享!? 查看详情>>

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"准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案"

1个月前 收录

【准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案】孕期吃得好,健康两代人!特此详细分享①如何补充最重要的营养:叶酸、维生素A、钙等。②如何应付最常见的不适:疲劳和恶心、妊高征、便秘等。③营养早餐怎么吃、④护牙小窍门等 ,孕妈都知道吗?欢迎大家分享!? 查看详情>>

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"孕7月营养需求,怀孕7个月吃什么好?"

1个月前 收录

"孕7月营养需求,怀孕7个月吃什么好?"
怀孕第25-28周7个月时,胎儿生长发育增快。胎儿内脏系统开始分化,开始形成循环功能和肝、肾功能。不过,发育得最明显的还是大脑,不仅重量增加,而且 查看详情>>

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"孕期营养的误区,当心饿了宝宝胖了自己!"

1个月前 收录

"孕期营养的误区,当心饿了宝宝胖了自己!"
  怀孕了要做到营养均衡不容易,但仿佛每家都有自己的“营养秘方”,奶奶说怀孕了要吃猪肝补血养胎;婆婆说孕期不能吃西瓜容易导致流产;朋友说一定要 查看详情>>

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"孕妇营养不良的食谱 饮食宜忌"

1个月前 收录

"孕妇营养不良的食谱 饮食宜忌"
孕妇营养不良会影响到胎儿的正常生长发育,在怀孕期间,孕妇的营养吸收对母婴都很重要。因此一旦孕妇出现营养不良的症状,就要及时补充营养。最有效便 查看详情>>

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"孕中期需要吃什么营养品吗?"

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我现在是怀孕20周,可是胃口一点也不好,一餐硬逼自己吃,才吃一碗饭,没胃口。记得刚怀孕那会,三个月之内,还挺有胃口的,有想吃饭的。我20周去孕检居然体重没变(和一个月前检查的时候),可能是衣服减少的原因吧。医生说让我多吃点,不然会营养不良的,可是我一点也不想吃,没食欲。不知道是不是和我没有吃什么营养品有关系,别人都说怀孕了要吃维生素片,钙片什么的,可是我都没有吃,会不会是这个原因啊?有经验的JM帮我分析 查看详情>>

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"孕7月营养需求 补充膳食纤维缓解浮肿"

1个月前 收录

"孕7月营养需求 补充膳食纤维缓解浮肿"
怀孕七个月属于孕后期,孕妇由于新陈代谢速率与常人不同,不同程度上会有些浮肿,为了缓解此类情况,孕妇必须每天严格控制食盐的摄入量。同时保证充足 查看详情>>

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"给孕期营养加分的10种零食"

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准妈妈过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?  准妈妈过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之 查看详情>>

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"了解孕期14种营养保健品的功效!"

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一般情况下,合理的膳食可以满足孕期营养的各种需要,但某些营养素(如钙、铁、维生素a等)的摄入可能面临较大挑战。如果不能或难以做到膳食平衡,那么选择适当的营养补充剂,也不失为一种简便、有效的营养补充方式。1. 孕期营养原则 孕初期保证优质蛋白质、碘、锌和钙的供给。适 查看详情>>

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"5月兔妈孕期点滴~【孕期经历+网购+孕照+妇保听课部分经验】"

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兔宝预产期:2011年5月26日每天看着19楼里的准妈妈、新妈妈们写的帖子,真是受益匪浅。同时也很羡慕和崇拜大家写帖子的毅力和耐心。所以觉得应该向大家看齐致敬。现在自己已经35周了,有太多想和大家一起分享的,所以也来凑凑热闹。购物经验:19楼前辈们的帖子参考、QQ妈妈群的讨论 查看详情>>

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"3个月孕妈咪一天的营养餐分享~"

1个月前 收录

圈子里公认我为美食达人,说到底就是个名副其实的馋猫啦,O(∩_∩)O哈哈~为了宝宝健康,怀孕3个月来,戒掉刺激性食物,孕期该怎么吃的营养又美味?我当然是自有一套,首先要搞清楚3个月的宝宝的营养需求吧,这个时候的宝宝膀胱、手指甲、脚趾甲、小肺呀开始形成,妈妈要补充 查看详情>>

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"营养师给定制的孕期食谱,分享一个!"

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"营养师给定制的孕期食谱,分享一个!"
定了特级月嫂后,会有营养师一对一的制作孕期食谱,生了的时候还有不同的月子餐食谱。看有楼里的MM私信需要,我就分享一份我的吧,刚刚第一次收到的时 查看详情>>

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"怀孕31周需要什么营养?"

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怀孕31周需要什么营养?  人的一生都需要不饱和脂肪酸,怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的 Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。多吃鱼类,坚果类食物。晚上孕妇可能一两个小时就想上一次厕所,不要试图通过白天少喝水来防止晚上起夜,因为孕妇还需要大量的水。  怀孕31周饮食方式促进孕妇睡眠  人们对孕期可能出现的恶心、心口灼 查看详情>>

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