孕7月营养需求

1、孕七月要补充哪些营养?

为补充足量的DHA,孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁 、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸,有健 脑益智的作用。

?展开更多

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

孕7月营养需求
孕7月营养需求,一起来科普一下吧!
分享 
  • 标签: 育儿
  • 帖子:46 成员:3 阅读:3660
小探花
圈主:小探花

创建于 2016-01-11

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

"孕7月营养需求"

7天前 收录

怀孕7个月需要什么营养?   孕7月主打营养素:“脑黄金”    作用:保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕7个月的准妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止胎儿发育 查看详情>>

阅读:790回复:2

"孕8月营养需求"

7天前 收录

怀孕8个月需要什么营养,如何补充?   孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量 查看详情>>

阅读:930回复:3

"孕9月营养需求"

7天前 收录

怀孕9个月需要什么营养,如何补充?   第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。  孕9月主打营养素:膳食纤维   查看详情>>

阅读:587回复:3

"孕6月营养需求"

7天前 收录

怀孕6个月应如何摄入营养?   怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头汤喝,适当补钙,去正规的药店买孕妇吃的钙片,也要买孕妇吃的奶粉冲来喝,因为奶粉中所含的营养有些是其它食物难吸取的,多吃新鲜蔬菜、水果等,也要注意休息,要有适当的运动,如早、晚出去散步,在外面吸收新鲜空气,对胎儿及以后分娩时有 查看详情>>

阅读:841回复:4

"孕3月营养需求"

7天前 收录

孕早期需要补充哪些营养?   孕早期前三个月要求的营养成分和孕前相比,没有什么明显的增加。因为孕早期不是胎儿飞速生长的时期,要求的营养补给量只是稍微有所增加,但是增加得不是很明显。所以不用吃得太多。另外,孕早期还会有早孕反应的出现,所以饮食一般以清淡、容易消化的食物为主。可以少量多餐,每一顿稍微少吃点,多分成几顿吃,这样做一是促进吸收,二是能降低早孕反应的刺激。  一般早餐我们都建议吃一些蛋白质含量 查看详情>>

阅读:983回复:5

"孕晚期准妈妈的营养需求"

7天前 收录

首先,要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。其次,要增加蛋白质的摄入,以防止产后出血,增加泌乳量。 查看详情>>

阅读:310回复:1

"孕4月营养需求"

7天前 收录

怀孕四个月摄取营养注意事项   怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人,身体的营养状况不好,为夺回损失,必须吃充实的饭菜 查看详情>>

阅读:866回复:3

"孕1月营养需求"

7天前 收录

怀孕一个月需要补充哪些营养?   钙质:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。  铁质:孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果 查看详情>>

阅读:827回复:2

"7月6日10:00 准妈妈大学 第95期 《孕期营养知多少》"

7天前 收录

"7月6日10:00 准妈妈大学 第95期 《孕期营养知多少》"
   准妈妈大学 第95期 《孕期营养知多少》本期主讲:冯磊 营养专家 教授、硕士生导师开课时间:2013年7月6日 10:00开课地点:杭州市西湖区古墩路6 查看详情>>

阅读:510

"孕妈妈1月时的营养需求"

7天前 收录

孕妈妈的早期膳食营养要全面,搭配要合理,既要注意避免营养不良,同时还要注意控制营养过剩。孕期1月的孕妇注意事项: 怀孕早期的时候,胎盘会把部分能量以糖原的形式储存起来,然后以葡萄糖的形式释放到血液循环中,提供给胎儿。因此,孕妈妈们就要注意了,此时的胎儿能利用的 查看详情>>

阅读:1192回复:17

"带鱼的营养价值?孕妇吃带鱼有利于胎儿脑发育!"

7天前 收录

"带鱼的营养价值?孕妇吃带鱼有利于胎儿脑发育!"
带鱼的营养价值?我们常吃带鱼,但是真的了解它的营养价值吗?带鱼是生活在海里的一种长条状的鱼类,带鱼比较特别的地方是没有鳞片,身上有一种粘液, 查看详情>>

阅读:368回复:2

"孕9月营养需求 营养素合理搭配"

7天前 收录

"孕9月营养需求 营养素合理搭配"
孕妇特别要注意加强最后三个月内的营养,切忌偏食,并注意膳食内所含的营养素的合理搭配。在第9个月里,孕妇必须补充维生素和足够的铁、钙,以保证机体 查看详情>>

阅读:204回复:1

"孕5月营养需求 把补钙和维D提上日程"

7天前 收录

"孕5月营养需求 把补钙和维D提上日程"
从怀孕第5个月起,胎宝宝开始正常出牙和生长,孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多。要注意饮食荤素搭配合理,补充身体所需的营养。那营养 查看详情>>

阅读:356回复:1

"孕6月营养需求 应如何摄入营养?"

7天前 收录

"孕6月营养需求 应如何摄入营养?"
怀孕六个月正是胎儿发育期,此时,孕妇和胎儿的营养需要猛增,在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,尤其要注意铁元素的摄入。孕妇还应对食物 查看详情>>

阅读:1673

"孕期4月营养需求 快快吃起来!"

7天前 收录

"孕期4月营养需求 快快吃起来!"
怀孕四个月时,早孕反应已消失,孕妇心绪转好,这段时期,是胎儿生长发育较快的阶段,需要较多的营养,因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生 查看详情>>

阅读:257回复:1

"孕3月营养需求 怎样保证营养的摄入?"

7天前 收录

"孕3月营养需求 怎样保证营养的摄入?"
孕3月,大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证呢?由于胎儿迅速成长和发育,营养的需 查看详情>>

阅读:289回复:1

"孕6月营养需求,孕妇饮食原则"

7天前 收录

"孕6月营养需求,孕妇饮食原则"
怀孕六个月后,宝妈们身体需要补充哪些营养呢?孕妇在日常的饮食中要注意什么?如果孕妇下腹部突出,是因为体内热量过高或体力不足,连带胃肠作用也弱, 查看详情>>

阅读:232

"孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?"

7天前 收录

"孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?"
孕6月营养需求,怀孕六个月补什么?宝宝是个小生命,所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是,我们是直接从食物里获取营养,而胎宝宝则是从 查看详情>>

阅读:271

"孕1月营养需求,全面养胎"

7天前 收录

"孕1月营养需求,全面养胎"
  大多数意外怀孕的孕妈妈在怀孕第一个月的时候都不会知道自己已经怀孕了,所以对孕1月营养需求也就了解得相对少了很多,甚至不知道。但是对于有计划 查看详情>>

阅读:1243回复:2

"准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案"

7天前 收录

【准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案】孕期吃得好,健康两代人!特此详细分享①如何补充最重要的营养:叶酸、维生素A、钙等。②如何应付最常见的不适:疲劳和恶心、妊高征、便秘等。③营养早餐怎么吃、④护牙小窍门等 ,孕妈都知道吗?欢迎大家分享!? 查看详情>>

阅读:204回复:1

"孕妇每个月的食谱 养生小编告诉你怎么吃"

7天前 收录

  对于正处于特殊日期的孕妇们来说,日常的饮食需要合理的安排,因此养生堂小编给大家介绍孕妇每个月的食谱,告诉你什么营养该补充,什么食物不能吃,希望帮助孕妇们拥有更健康的体质。  孕妇食谱  1、怀孕1个月吃什么?  妊娠第一个月时,胚胎刚刚形成,本月的食品中应比 查看详情>>

阅读:1364回复:2

"准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案"

7天前 收录

【准妈妈必看:最新最全孕期40周的营养全方案】孕期吃得好,健康两代人!特此详细分享①如何补充最重要的营养:叶酸、维生素A、钙等。②如何应付最常见的不适:疲劳和恶心、妊高征、便秘等。③营养早餐怎么吃、④护牙小窍门等 ,孕妈都知道吗?欢迎大家分享!? 查看详情>>

阅读:117回复:1

"孕期营养的误区,当心饿了宝宝胖了自己!"

7天前 收录

"孕期营养的误区,当心饿了宝宝胖了自己!"
  怀孕了要做到营养均衡不容易,但仿佛每家都有自己的“营养秘方”,奶奶说怀孕了要吃猪肝补血养胎;婆婆说孕期不能吃西瓜容易导致流产;朋友说一定要 查看详情>>

阅读:1027回复:4

"怀孕31周需要什么营养?"

7天前 收录

怀孕31周需要什么营养?  人的一生都需要不饱和脂肪酸,怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的 Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。多吃鱼类,坚果类食物。晚上孕妇可能一两个小时就想 查看详情>>

阅读:677回复:1

"孕妇营养不良的食谱 饮食宜忌"

7天前 收录

"孕妇营养不良的食谱 饮食宜忌"
孕妇营养不良会影响到胎儿的正常生长发育,在怀孕期间,孕妇的营养吸收对母婴都很重要。因此一旦孕妇出现营养不良的症状,就要及时补充营养。最有效便 查看详情>>

阅读:342回复:2

"孕5月营养需求 每日一杯牛奶~"

7天前 收录

"孕5月营养需求 每日一杯牛奶~"
从怀孕第5个月起,胎宝宝开始正常出牙和生长,孕妇的基础代谢率增加,每天所需的营养也比平时多。要注意饮食荤素搭配合理,补充身体所需的营养。那营养 查看详情>>

阅读:356

"给孕期营养加分的10种零食"

7天前 收录

准妈妈过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?  准妈妈过了早孕反应期,一般都食欲大增,吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体,到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之 查看详情>>

阅读:1223回复:3

"【孕期必须补充的“智力”营养素】智力"

7天前 收录

"【孕期必须补充的“智力”营养素】智力"
【孕期必须补充的“智力”营养素】智力发育包含的方面很多,首先轩妈要提醒各位孕妈记得要在准备怀孕前3个月左右吃叶酸,可以防止胎儿畸形。而为了让胎宝宝的智力发育,孕妈可以补充以下营养素以保证胎儿大脑的正常发育。碘:宝宝发育动力碘是非常非常非常重要的微量元素!轩妈曾经 查看详情>>

阅读:379回复:1

"了解孕期14种营养保健品的功效!"

7天前 收录

一般情况下,合理的膳食可以满足孕期营养的各种需要,但某些营养素(如钙、铁、维生素a等)的摄入可能面临较大挑战。如果不能或难以做到膳食平衡,那么选择适当的营养补充剂,也不失为一种简便、有效的营养补充方式。1. 孕期营养原则 孕初期保证优质蛋白质、碘、锌和钙的供给。适 查看详情>>

阅读:715回复:2

" 姐妹们,怀孕3个周期,你知道自己需要补充哪些营养吗?"

7天前 收录

很多姐妹是在怀孕后才慢慢接触燕窝的,而其实在新加坡和香港,超过80%的孕妇都吃燕窝,有人说这是风气,哈哈,风气之外还有些你不知道的理由,今天一起数数。怀孕早期(妊娠头三月) 妊娠早期对于很多姐妹来说真的是“艰难三月”啊…… 或轻或重的妊娠反应 查看详情>>

阅读:4811回复:38

"孕中期需要吃什么营养品吗?"

7天前 收录

我现在是怀孕20周,可是胃口一点也不好,一餐硬逼自己吃,才吃一碗饭,没胃口。记得刚怀孕那会,三个月之内,还挺有胃口的,有想吃饭的。我20周去孕检居然体重没变(和一个月前检查的时候),可能是衣服减少的原因吧。医生说让我多吃点,不然会营养不良的,可是我一点也不想吃,没 查看详情>>

阅读:1.6万回复:19

"3个月孕妈咪一天的营养餐分享~"

7天前 收录

圈子里公认我为美食达人,说到底就是个名副其实的馋猫啦,O(∩_∩)O哈哈~为了宝宝健康,怀孕3个月来,戒掉刺激性食物,孕期该怎么吃的营养又美味?我当然是自有一套,首先要搞清楚3个月的宝宝的营养需求吧,这个时候的宝宝膀胱、手指甲、脚趾甲、小肺呀开始形成,妈妈要补充 查看详情>>

阅读:5699回复:31

"怀孕7周,老是恶心不想吃东西,怎么保证胎儿的营养呢?"

7天前 收录

怀孕七周了,最近老是恶心~~什么都不想吃,看到老公他们吃饭很想发火,不知道该怎么办,对什么吃的都没兴趣,问一下姐妹门,我这样的情况怎么办啊?会影响胎儿发育吗?真的好苦恼呀!现在才体会到做妈妈真的很伟大! 查看详情>>

阅读:1.3万回复:17

"营养师给定制的孕期食谱,分享一个!"

7天前 收录

"营养师给定制的孕期食谱,分享一个!"
定了特级月嫂后,会有营养师一对一的制作孕期食谱,生了的时候还有不同的月子餐食谱。看有楼里的MM私信需要,我就分享一份我的吧,刚刚第一次收到的时 查看详情>>

阅读:1.9万回复:191

"孕妇能吃草鱼吗?看看草鱼的营养分析~"

7天前 收录

"孕妇能吃草鱼吗?看看草鱼的营养分析~"
孕妇能吃草鱼吗?草鱼是常见的家鱼,我们日常生活中常常会吃草鱼。那么,草鱼对孕妇的身体健康有没有营养?草鱼会不会影响宝宝的发育呢?别担心,鱼类 查看详情>>

阅读:900回复:1

"怀孕喽,发帖晒晒我的孕期营养课作业 "

7天前 收录

"怀孕喽,发帖晒晒我的孕期营养课作业 "
上班两年多了,原本计划到28的时候要孩子,到那时小家庭有些经济基础了,年龄也不算太晚。哪想着计划赶不上变化,宝宝迫不及待地来我肚子里安营扎寨了 查看详情>>

阅读:4724回复:9

"怀孕21周,体重只增三斤,大家看看我的营养是否均衡"

7天前 收录

我是个瘦妈妈,怀孕前1.60M,42kg——43kg,今天刚好21周,吃饱饭穿睡衣裤称最重只有45.6kg,饿肚子时重轻只有44.3kg。虽然前三个月反应大,但19周开始正常了,以下罗列我的营养表:孕前一个月至孕14周,每天一颗爱乐维17周起每日空腹燕窝(干品约2~3克)19周起每日钙尔奇睡前一颗 查看详情>>

阅读:9668回复:41

"杏仁小毒怀孕少吃 给孕妇添加营养的坚果推荐"

7天前 收录

杏仁小毒怀孕少吃 给孕妇添加营养的坚果推荐   一位妈妈在网上问:上网看见有的说杏仁是含有小毒的食品。说孕妇最好不要吃。可是最近刚刚买了一些。也吃了一点(不到10颗)。不知道孕妇到底能不能吃杏仁啊。其他姐妹怀孕的时候有吃过吗?到底孕妇可以吃杏仁吗?  杏对孕妇来说,有 查看详情>>

阅读:3215回复:6

"怀孕初期需要吃哪些营养片什么的吗?有经验的jm帮分享下啊!"

12天前 收录

怀孕初期,35天,看网上有说需要补镁的,这方面不太懂,需要吃什么营养片,听说有吃安利的、有吃无限极的,什么牌子比较好,比较安全,有经验的JM帮分享下啊!还有老公去年从日本带回了DHA,不知道什么时候可以开始吃? 查看详情>>

阅读:2179回复:4

"保灵孕宝营养液内部销售价卖,要的孕妈联系。"

7天前 收录

"保灵孕宝营养液内部销售价卖,要的孕妈联系。"
之前因为孕吐严重。医院建议我喝这个。药店太贵了168一盒。后来婆婆说厂家有人认识,就去批发了。价廉物美推荐给需要的宝妈,杭州地区的可以送货上门。 查看详情>>

阅读:1254回复:10