孕妇可以吃牛肉吗

1、孕妇吃牛肉有什么影响

有的准妈妈对牛肉的味道敏感,闻之欲呕,而且牛肉性热,过多食用也可能引起上火、肠燥、便秘。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。

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孕妇可以吃牛肉吗
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍
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小探花
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创建于 2015-12-29

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