月经期吃什么好

1、月经期吃什么好:

月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。 1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。2、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。3、月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

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月经期吃什么好
月经期吃什么好?月经期的饮食。
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气质小海哥
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创建于 2015-12-24

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"吃什么对卵子发育好,食疗秘笈来了~"

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我们女人每个月都有那么几天是特别敏感的,来例假是不能吃冰的、不能吃辣的、不能.....有很多很多是不能做的,也有很多的忌口,那么平菇在经期可以吃吗 查看详情>>

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本人胖,月经不规律,结婚5年,曾药流一次,再就没怀孕,作B超显示多囊,性激素六项化验还算正常,老公精子活力低,量少。这种情况我们应该怎样治疗? 查看详情>>

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我月经不调,一直没怀孕,请问这个该怎么治?有什么药能治? 查看详情>>

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女性经期会变得虚弱很多,情绪和身体上都会有很大的波动。所以这几天不光要注意休息,在饮食上也是要时刻注意的。那么女性经期吃什么好呢?一起来学学 查看详情>>

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"经期吃什么好?女人呐就是要对自己好一点~"

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现代人这么忙碌压力这么大,除了从吃的东西上对自己好一点,楼主想不到别的方法_(:з)∠)_尤其是全年都会有流血事件的女性们,更要注意吃什么啦,好 查看详情>>

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"大姨妈来了吃什么好?如何补血?"

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来姨妈就是痛苦啊!不能吃好吃的,晚上睡觉也睡不安稳!男朋友又不靠谱!所以女人还得靠自己靠闺蜜,女人就是要对自己好点,小猫就替大伙咨询了很多专 查看详情>>

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"女性经期吃什么好"

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女性经期吃什么好呢?简而言之,经期体质较弱也体虚,因此不能吃生冷及油炸食品,身体上也要注意保暖,维持血液有较高的温度。  1、月经前一周减少充血:饮食宜平常,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持大便通畅,减少骨 查看详情>>

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"经期后吃什么好?"

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经期后吃什么好?这个好像没有听说过,一般都是说经期不能吃什么?或者经期吃什么比较好?关于经期后吃什么好,还真没听说过。一般该补的都会在经期的 查看详情>>

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"女性月经期调理身体吃什么"

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女性生活累不开月经,但是有时经期又让女性痛不欲生。在经期,该吃什么,怎么吃,才能调理好自己的身体,让身体逐渐朝稳定健康的方向发展呢?下面列举了水果、菜品和饮品几种大家都可以容易地做到的食物。 水果类水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用 查看详情>>

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"女性经期吃什么水果好 推荐这五种水果\n\n\n女"

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女性经期吃什么水果好 推荐这五种水果女性经期吃什么好呢?不妨多吃柑橘等水果,女性经期吃这些水果绝对是有益无害。下面再推荐几种女性经期必吃的水果。1、柑橘中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。2、番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。3、番茄女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是肥胖的女性朋友来说更加 查看详情>>

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"月经期间吃什么好 最呵护女性的经期食谱"

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月经期间吃什么好?月经期是女性的特殊时期,在这段时间内女性的内分泌环境发生变化,身体素质有所下降,易受病毒侵袭。月经期调养不好对女性的身体会产生 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?"

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昨天大姨妈来了,肚子难受的不得了,今天本来想请假不去上班的,但是还是忍着去了。想着反正明天是周六可以在家好好休息了。今天不知道怎么回事,看到 查看详情>>

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"女性月经期 吃什么不吃什么"

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  女性每个月都有来个比较特殊的时期就是经期,这个时期的女性会比较易怒,情绪起落比较大,这时就需要一些食物的配合来过渡,否则会对身体造成危害 查看详情>>

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"女人经期痛经吃什么最好"

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  痛经是女性生理期中正常的现象,随着工作的压力、紧张的生活,越来越多的女性总是被痛经折磨着。而食疗缓解经期疼痛是个很好的方式,那么女人经期痛经吃什么最好呢?下面江南公社小编来跟女性朋友说一说。希望广大朋友不在受到伤害。  痛经期间,可以吃一些调养经血,人在痛经 查看详情>>

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"经期吃什么丰胸最好给你二次发育机会"

1个月前 收录

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经期吃什么丰胸好呢?莴笋、核桃、黄豆、酒酿、花生都是最有效的经期丰胸食物,它们均含有丰富的营养物质,有助于促进胸部发育,延缓乳房衰老。莴笋  莴笋是一种十分健康的蔬菜,也是一种传统的丰胸蔬菜。莴笋常常与山药、鸡肝一同食用,有助于调养气血,促进乳房部位的营养供应 查看详情>>

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"经期应该吃什么?具体食材大推介~"

1个月前 收录

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女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的\周期饮食\。那这样大家都要问了,都说经期忌生冷,宜温热;忌酸辣,宜清淡;荤素搭配,防止缺铁,这也太宽泛了。经期应该吃什么?有具体应该吃的介绍吗?有有有~ 楼主这就双手奉上~1、胡桃 民间又称长寿果,含有丰 查看详情>>

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"经期吃什么水果? 及月经期间饮食的注意事项"

1个月前 收录

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经期吃什么水果好呢?或者说经期可以吃什么水果?昨天我拿了一个橘子刚剥好皮想吃,结果被同住的室友拿走了,说我大姨妈来了不能吃冷的,而且最近我上 查看详情>>

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"经期吃什么水果好 经期吃这些水果好"

1个月前 收录

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经期吃什么水果好?大姨妈每月例行访问,有的妹子一脸淡定有的妹子则痛不欲生。经期不可以吃这个不可以吃那个,有妹子就问了:那么水果呢?经期吃什么 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?"

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前两天大姨妈来了,吃什么都没食欲,不想吃,有的时候还反胃,然后又拉肚子,整个人都瘦了感觉。不知道经期吃什么菜好?这也不是第一回了,我记得前几 查看详情>>

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"经期前吃什么好?补充维生素很重要!"

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月经前吃什么好?月经将要来临,女性身体的激素分泌发生变化,情绪不稳定,脾气暴躁。适当的饮食调节可以改变这种情况。月经前女性要注意维生素的补充 查看详情>>

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"经期应该吃什么"

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"经期应该吃什么"
每次来大姨妈来了,老妈总会提醒这个不能吃,那个不能吃,从来没说过经期应该吃什么,可以吃什么,除了难喝的红糖水。我妈还特喜欢给我煮红糖姜水,每 查看详情>>

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"女人经期吃什么好"

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女人经期吃什么好?经期是女人经历的比较特别的一个时期,在每个月的这段时间内,女人的激素水平会和平时不太一样,身体会比较的虚弱,所以在女人经期这段时间内,在饮食方面要比平常更加的注意才行。那么女人经期吃什么好,吃什么东西是可以滋补身体的呢?一般大家都会想到红糖, 查看详情>>

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"经期吃什么水果好?爱自己和爱女伴的快来看一下"

1个月前 收录

"经期吃什么水果好?爱自己和爱女伴的快来看一下"
女性生理期来临时,往往都会让她们感到心烦气躁,给生活和工作带来影响,虽然如此,但是生理期也有好的一面,可以趁这个机会多吃点水果来美颜瘦身。不过这也是有选择性的,经期适合吃什么水果呢?经期巧择水果原则:月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一 查看详情>>

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"经期不能吃什么?"

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经期不能吃什么?大姨妈一来,就发现好多东西都不能吃,像是辣的、冷的、酸的等等。冬天还好,夏天就能把人给憋死。其实,在大姨妈来的时候好像也不会 查看详情>>

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"经期吃什么菜好?应注重补铁"

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"经期吃什么菜好?应注重补铁"
经期吃什么菜好?月经期的饮食应该是营养丰富,热量充足,品种多样的。各种新鲜蔬菜和水果都是可以吃的,比如菠菜,芹菜,白菜等。菠菜木耳中含铁丰富 查看详情>>

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"经期吃什么好?"

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