孕早期睡眠

1、孕早期频繁想睡的原因

在怀孕早期,你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加,可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽,觉得自己好像得了感冒。

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孕早期睡眠
孕妈要养成规律的睡眠习惯
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小探花
圈主:小探花

创建于 2015-12-10

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"孕早期嗜睡 打败困意N种方式"

27天前 收录

  ?小睡一会:当感到嗜睡时,要注意休息可以小睡一会儿,停下手头的工作休息半个钟或者上床躺着,保持充足的精力。  ?保证睡眠:经常出现打瞌睡时,准妈妈就要保证睡眠质量和时长了。晚上按时睡眠不要熬夜,早睡早起,中午有条件的话午睡一个小时。  ?适当进行运动:怀孕期间 查看详情>>

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"孕妇失眠是什么原因 小方法还你优质睡眠"

27天前 收录

"孕妇失眠是什么原因 小方法还你优质睡眠"
孕妇失眠是什么原因。为了宝宝的健康,孕妇的睡眠时间最好能得到保障。事实上,孕妇们的睡眠并不好,她们会因为各种各样的原因而出现失眠的症状。那么 查看详情>>

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"孕期为了胎儿的健康,孕妈妈每天早上不要忘记做这件事!"

27天前 收录

"孕期为了胎儿的健康,孕妈妈每天早上不要忘记做这件事!"
昨天,有妈妈留言说:怀孕后,我就辞职在家养胎,听别人说孕妇不能睡太晚,可是我之前的生物钟都是晚上12点后才会睡,现在让我9点就上床真心睡不着呀! 查看详情>>

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"怀孕早期注意事项,孕期习惯养成开始啦!"

27天前 收录

"怀孕早期注意事项,孕期习惯养成开始啦!"
怀孕早期虽然没有大腹便便,但是生理上各种反应都告诉准妈妈:你已经是孕妇啦!当然最讨人厌的早孕反应也是这段时间内比较痛苦的,虽然这段时间饮食方 查看详情>>

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"怀孕5周不准吃什么 怀孕早期要注意"

27天前 收录

"怀孕5周不准吃什么 怀孕早期要注意"
怀孕5周不准吃什么?准妈妈在怀孕早期是需要特别注意的,怀孕未满三个月,宝宝的在腹中还不稳当,需要特别的照顾。而且在这个时候,妈妈们可能会有比较 查看详情>>

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"哪些因素会影响孕妇的睡眠质量"

27天前 收录

  怀孕之后,原本睡眠习惯很好的女性可能会因为怀孕的原因而出现睡眠质量下降、总是起夜,进而情绪变差、肤色变差等情况的发生。遇到这样子的情况,准妈咪们一定要放松心情,注意饮食上的调养和睡眠习惯上的调养,争取早日改善。   1.尿频影响睡眠质量   怀孕之后很多女性都有尿频的症状发生。这是因为子宫随着胎儿的发育长大而被撑大压迫到后面的膀胱,也就导致了女性有尿感,尿时却没有什么尿的原因,出现尿频症状,影响到 查看详情>>

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"5个妙招帮孕妇提高睡眠质量"

1个月前 收录

5个妙招帮孕妇提高睡眠质量 1、为自己减压,寻找发泄情绪的方法。 孕妈妈怀孕已经承受身体负担,需要及时释放精神压力。所以,怀孕期间孕妈妈如果遇到什么烦恼要多与准爸爸、周围的亲人朋友进行沟通,从他们的关怀中稳定情绪。平时多出外散步和听音乐也是保持良好情绪的好 查看详情>>

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"孕期睡觉肚皮一直都是凉的"

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孕期不管是什么时候睡觉肚皮一直都是凉的,直到醒来都是这样的,这是为什么啊,有问题吗?很是担心!!!! 查看详情>>

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"孕期睡觉姿势很重要,你睡对了吗?"

1个月前 收录

孕期睡觉姿势很重要,很多人因为睡姿不好导致睡眠不好,良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要,所以亲们赶紧跟着小编一起来看看孕期正确的睡姿是怎样吧!【一、孕期正确的睡觉姿势是什么?】专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期,特别是妊娠晚期最好采取 查看详情>>

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"怀孕后就没睡过一天安稳觉,这5招来拯救孕妈的睡眠!"

1个月前 收录

"怀孕后就没睡过一天安稳觉,这5招来拯救孕妈的睡眠!"
孕期吃的好不如睡得好,吃和睡算是准妈妈孕期的头等大事。因为不是所有孕妈妈都能吃好睡好。特别是对于怀孕后就没睡过安稳觉的孕妈来说,简直身心俱疲 查看详情>>

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"孕期经常这样睡,孩子出生之后可能会发育异常"

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怀孕之后,为了保证肚子里孩子的健康,很多准妈妈从怀孕初期就开始坚持左侧睡,如果第二天早上醒来发现自己是仰卧睡或者右侧睡,就会在心里暗暗责骂自己不是亲妈,然后好几天都是提心吊胆的。但是好孕姐要提醒准妈妈,孕期除了睡姿之外,如果经常像下面这样睡觉,对孩子的影响可能会更大。一.熬夜、睡眠不规律二.打鼾、憋气 查看详情>>

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"早期怀孕有何症状"

1个月前 收录

早期怀孕有何症状 你有任何关于怀孕的问题吗?这里为你提供了一些怀孕的早期症状。不过,你要记得,当你怀疑这些早期症状是否真的能表示你已经怀孕,那么,你需要在家验孕。为了得到最准确的诊断,你可以在医院进行检查。  怀孕的早期症状:  以下都是怀孕早期的一些症状。但是,怀孕的症状是因人而异的。每个人的症状都可能完全不同。  怀孕症状也可以在表现的强度,频率与持续性上迥异。以下的列表,只是一个参考。   查看详情>>

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"怀孕后如何获得高质量睡眠"

1个月前 收录

"怀孕后如何获得高质量睡眠"
怀孕以后,每天有个良好的睡眠无论对准妈妈还是胎儿都是多么的重要,然而,往往许多准妈妈都有睡眠困扰,怀孕后内分泌的变化,兴奋、焦虑、尿频、胎宝 查看详情>>

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"孕早期准爸爸学堂"

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孕早期准爸爸学堂怀孕1周:戒烟戒酒戒咖啡   计划怀孕后,你要加强营养,精力充沛,饮食要全面均衡,避免被污染的食物,少近烟酒和咖啡,这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了,就要推迟怀孕计划。怀孕2周:最佳受孕时机和姿势   你要与妻子一起创 查看详情>>

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"孕中期睡姿有什么讲究吗"

1个月前 收录

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎 查看详情>>

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"刚刚怀孕好激动,孕早期妈妈应该注意点啥?"

1个月前 收录

陈阿姨熬了一锅羊肉汤,切成薄片放入滚开水里一氽,再倒入汤碗中,冲入滚烫雪白的羊汤水,撒上碧绿的香菜,滴几滴陈醋,一碗热气腾腾,香气四溢的羊肉汤就做成了。她女儿看到了忙阻止她说,“妈,羊肉不能和醋同食,你看网上说的。”陈阿姨为难了,现在网络上关于食物相克的文章层 查看详情>>

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"怀孕18周时,晚上睡眠特别不好"

27天前 收录

现在已经是怀孕18周了,但是晚上的睡眠一直不好,要不就是失眠,要不就是一个晚上都在做梦,半梦半醒的,不知道怎么了?而且为了睡得好一点晚上都喝了牛奶再睡的但是还是很多梦!大家会这样吗?应该怎么办? 查看详情>>

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"孕期失眠多梦 真正原因大揭晓"

1个月前 收录

"孕期失眠多梦 真正原因大揭晓"
孕期失眠多梦 真正原因大揭晓 导读:怀孕期间,孕妈妈很容易失眠多梦,孕妇睡眠成为众多孕妈妈关注的问题。其实,孕妈妈的睡眠质量与孕妇睡姿有关, 查看详情>>

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"孕期难道真的连这福利也没了?咖啡真不能喝吗?"

1个月前 收录

道孕妈妈真的就不能愉快地喝咖啡了吗?国外孕妈妈不是也照喝吗?到底喝呢还是不喝呢?一、不建议孕妈妈喝咖啡主要是担心咖啡因处于妊娠状态下的孕妈妈代谢咖啡因的能力降低,也就是说咖啡因更容易在体内蓄积,而咖啡因属于小分子物质,能够畅通无阻地通过胎盘屏障,也就是说我们与宝贝分享各种营养物质帮助它生长发育的同时,也在跟它分享咖啡中的咖啡因,可是宝贝与孕妈妈不同的是,它体内比较缺乏分解咖啡因的酶;加之有研究表明 查看详情>>

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"孕妇睡觉注意事项\n\n很多孕妇在妊娠期间都会"

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孕妇睡觉注意事项很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况,这对于需要更充足睡眠的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了是因为身体因素影响外,日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意哪些事项呢?下面来了解下孕妇睡觉注意事项。1、要保持卧室的整洁干净, 查看详情>>

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"孕早期睡眠,3大问题6招助睡,快看过来吧!"

27天前 收录

"孕早期睡眠,3大问题6招助睡,快看过来吧!"
孕早期的时候,很多准妈妈会发现睡眠成了生活中的“困扰”,或是昏昏迷迷,或是辗转难眠,总之就是睡眠质量很差。其实,几乎所有的孕妇在孕期都会面临 查看详情>>

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"怎样提高睡眠质量??"

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宝宝前几个月晚上睡眠还好点,白天很困也不爱在床上睡,抱着就睡的很香。3个月以后睡眠都不好,白天最多可以睡半小时,白天也不肯在床上睡觉。晚上没到12点就算很困也不肯在床上睡觉,抱着就肯睡,而且一晚上要醒三次以上,求各位达人支招,到底怎么回事呢? 查看详情>>

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"怀孕8周,睡眠很差~~求助"

27天前 收录

开始以为,怀孕就会老是想小便,但是,在48天时,为了做B超憋尿后,小便完全不受控制了,白天完全不想小便,晚上只要起来一回,就一晚上不想睡觉了~~每晚可以起来5次~~ 查看详情>>

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"怀孕了,孕期睡眠不好,失眠怎么办——【怀孕宝典】"

27天前 收录

"怀孕了,孕期睡眠不好,失眠怎么办——【怀孕宝典】"
怀孕后,很多孕妈非常想睡觉,一天差不多有10几个小时在睡。但常常听到很多人在抱怨:怀孕了总是睡眠不好。失眠,无比忧伤。。。  只有好的睡眠习惯 查看详情>>

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"孕早期,睡觉老是不自觉的伸懒腰"

27天前 收录

怀孕到现在10周,睡觉时老是发现自己不自觉的伸懒腰,有的时候醒来发现自己像婴儿一样双手举起放在头两侧,睡着了后好几次手伸过头顶翻动身体伸懒腰然后自己就醒了。虽然知道这样可能不好,但是睡梦中还是自觉不自觉的伸懒腰,有的时候还感觉肚子有被拉伸。各位姐妹们有没有这种情 查看详情>>

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"孕晚期睡个好觉真的有那么难吗"

1个月前 收录

现在怀孕三十周了,晚上睡个好觉越来越困难,一晚上要醒好几次,躺下来就觉得呼吸困难感觉要窒息一样,做起来立马就好了,网上查左侧睡右侧睡都没用,怎么办啊,要神经衰弱了 查看详情>>

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"孕妇睡眠不好怎么办?有了这几招再也不怕了!"

27天前 收录

"孕妇睡眠不好怎么办?有了这几招再也不怕了!"
孕妇睡眠不好怎么办?最近很多准妈妈们在讨论说第一次怀孕心理压力特别大,因此常常半夜会失眠,一失眠就影响到第二天的生活,同时又担心自己失眠会影 查看详情>>

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"左侧睡眠真的有害吗?为什么医生建议孕妇用左侧睡眠"

1个月前 收录

人的睡姿,不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说,只要睡得舒服,无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲,事情就不那么简单了。因为孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分密切。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。首先,仰卧,膨大子 查看详情>>

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"怀孕失眠怎么办"

1个月前 收录

.................... 查看详情>>

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"怀孕初期,竟然睡不着"

1个月前 收录

怀孕初期,竟然睡不着。连着两天了,怎么回事啊目前,宝宝已胎停。[ 本帖最后由 tutu1115 于 2010-9-16 10:45 编辑 ] 查看详情>>

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"怀孕两个月左右就开始失眠,有没有人跟我一样啊"

1个月前 收录

怀孕两个月左右就开始失眠,有没有人跟我一样啊?希望都分享下经验,如何提高睡眠质量。真是痛苦死了,白天还要上班,欲哭无泪啊。。。。。。 查看详情>>

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"规律生活和运动 给予孕妇好睡眠"

27天前 收录

孕期的女性出现的睡眠问题是由于荷尔蒙的变化和怀孕引起的身体不适而造成的,所有的这些因素都会影响准妈妈的睡眠质量。而怀孕的不同阶段都会给孕妇带来不同的睡眠问题。孕妇睡眠,是准妈妈怀孕时期遭遇的一大难题。由于失眠的困扰,导致很多准妈妈情绪上有问题。其实,只要注意好生活上的细节,注意好孕期运动,如孕妇瑜伽。孕妇睡眠问题就迎刃而解。   一、怀孕每个阶段最常见的睡眠变化   1、第一阶段(1-3个月)   由于上 查看详情>>

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"准妈妈每周怀孕情况及注意事项,伴你度过健康孕期。时常有更新"

1个月前 收录

我还在备孕的路上奋斗着,每次听到哪个盆友说怀起了,银家就是各种羡慕嫉妒恨 不过我也不着急,现在真滴淡定鸟,这种事情本来就不能强求,一切看猿粪吧,猿粪来了宝宝自然就来了今天又在网上瞎逛,看到一个讲解怀孕妈妈每周的孕期情况的,所以我准备当一个小小的搬运工,建个楼,给大肚皮们参考。万一,万一我以后有了迈,也刚好可以用,这种利人又利己的活儿,就算累趴了我也要且做~~我慢慢发哈,确实太多了,一天肯定都整不完,但 查看详情>>

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"怀孕初期会胎像不稳吗?"

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如题,刚怀孕一个多月,情绪起伏比较大,平时会莫名心慌,偶尔会肚子痛,夜里也是经常失眠多梦的,饮食都没有问题,这样的情况该怎么办?? 去医院医生说不能吃药,只能靠自己养???各位母亲大人来出点招阿!!! 有经验的来阿 人命关天的.. 查看详情>>

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"为什么孕期容易感觉累?"

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在怀孕之后,身体要突然开始做很多以前没有做过的事情包括:帮助宝宝生长,锻炼肌肉和关节为宝宝的出生做准备以及增加身体的承受力等。这对身体来说是一份很辛苦的工作,最终你可能会感觉自己已经完全不能处理了。因此,身体就会感觉累。为什么孕期容易感觉累?在怀孕之后,身体要 查看详情>>

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"早孕反应,准妈妈会经历哪些变化?"

1个月前 收录

"早孕反应,准妈妈会经历哪些变化?"
早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏, 查看详情>>

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" 孕中期孕妇睡眠的特征是什么??\n\n\n"

1个月前 收录

" 孕中期孕妇睡眠的特征是什么??\n\n\n"
孕中期孕妇睡眠的特征是什么?? 到了孕中期,你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化,所以,你应该能够睡得好多了,尽管有时候也还会有腿抽筋、 查看详情>>

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"孕中期,每天睡12个小时,好累啊"

1个月前 收录

现在怀孕14w+3d,这三天来,每天都很累,其实白天工作也不幸苦的,基本也是休息状啊,可是五点多钟就开始累了,坚持到家,稍微吃点晚饭就马上睡觉了,躺下的那一刻真是舒服啊。从七点 半左右一直睡到12点醒一次,接着又继续睡到第二天七点,算算有12个小时啦。听说一般孕早期有嗜睡的,孕晚期有很累要休息的。可是我这个时期这个症状正常吗?。麻麻们有这样的状况吗?好担心啊,肿么办? 查看详情>>

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"孕早期,晚上会肚子饿的睡不着吗???"

1个月前 收录

我现在9周,从5周开始有点反胃,现在越来越重,但是没有呕吐过。反正是吃饭之前反胃,吃了以后也反胃。这两天半夜胃难受,醒来就睡不着。我有点搞不清楚这是饱的难受还是饿的难受。如果真是肚子饿,我也可以吃东西,但就怕其实是晚饭没消化。肚子饿应该是6个月以后的事情吧,两个多月会晚上饿醒吗? 查看详情>>

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"我怀孕两个月了,老是爱睡觉,正常吗?"

1个月前 收录

求助,各位! 查看详情>>

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