孕早期睡眠

1、孕早期频繁想睡的原因

在怀孕早期,你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加,可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽,觉得自己好像得了感冒。

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孕早期睡眠
孕妈要养成规律的睡眠习惯
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小探花
圈主:小探花

创建于 2015-12-10

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"孕期睡觉姿势很重要,你睡对了吗?"

18天前 收录

孕期睡觉姿势很重要,很多人因为睡姿不好导致睡眠不好,良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要,所以亲们赶紧跟着小编一起来看看孕期正确的睡姿是怎样吧!【一、孕期正确的睡觉姿势是什么?】专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期,特别是妊娠晚期最好采取 查看详情>>

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"怀孕后就没睡过一天安稳觉,这5招来拯救孕妈的睡眠!"

18天前 收录

"怀孕后就没睡过一天安稳觉,这5招来拯救孕妈的睡眠!"
孕期吃的好不如睡得好,吃和睡算是准妈妈孕期的头等大事。因为不是所有孕妈妈都能吃好睡好。特别是对于怀孕后就没睡过安稳觉的孕妈来说,简直身心俱疲 查看详情>>

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"孕期经常这样睡,孩子出生之后可能会发育异常"

18天前 收录

怀孕之后,为了保证肚子里孩子的健康,很多准妈妈从怀孕初期就开始坚持左侧睡,如果第二天早上醒来发现自己是仰卧睡或者右侧睡,就会在心里暗暗责骂自己不是亲妈,然后好几天都是提心吊胆的。但是好孕姐要提醒准妈妈,孕期除了睡姿之外,如果经常像下面这样睡觉,对孩子的影响可能 查看详情>>

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"早期怀孕有何症状"

18天前 收录

早期怀孕有何症状 你有任何关于怀孕的问题吗?这里为你提供了一些怀孕的早期症状。不过,你要记得,当你怀疑这些早期症状是否真的能表示你已经怀孕,那么,你需要在家验孕。为了得到最准确的诊断,你可以在医院进行检查。  怀孕的早期症状:  以下都是怀孕早期的一些症状。 查看详情>>

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"怀孕后如何获得高质量睡眠"

18天前 收录

"怀孕后如何获得高质量睡眠"
怀孕以后,每天有个良好的睡眠无论对准妈妈还是胎儿都是多么的重要,然而,往往许多准妈妈都有睡眠困扰,怀孕后内分泌的变化,兴奋、焦虑、尿频、胎宝 查看详情>>

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"孕早期准爸爸学堂"

18天前 收录

孕早期准爸爸学堂怀孕1周:戒烟戒酒戒咖啡   计划怀孕后,你要加强营养,精力充沛,饮食要全面均衡,避免被污染的食物,少近烟酒和咖啡,这样才能使精卵强壮,为受孕和优生创造必要条件。如果你此时生病了,就要推迟怀孕计划。怀孕2周:最佳受孕时机和姿势   你要与妻子一起创造最佳受孕环境,采用最佳受孕体位,幸福地去完成你们的使命。科学家研究表明,女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。 怀孕3周:避免孕妈妈与宠物接触    查看详情>>

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"孕中期睡姿有什么讲究吗"

1个月前 收录

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。随着子宫和胎 查看详情>>

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"刚刚怀孕好激动,孕早期妈妈应该注意点啥?"

1个月前 收录

陈阿姨熬了一锅羊肉汤,切成薄片放入滚开水里一氽,再倒入汤碗中,冲入滚烫雪白的羊汤水,撒上碧绿的香菜,滴几滴陈醋,一碗热气腾腾,香气四溢的羊肉汤就做成了。她女儿看到了忙阻止她说,“妈,羊肉不能和醋同食,你看网上说的。”陈阿姨为难了,现在网络上关于食物相克的文章层 查看详情>>

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"怀孕18周时,晚上睡眠特别不好"

18天前 收录

现在已经是怀孕18周了,但是晚上的睡眠一直不好,要不就是失眠,要不就是一个晚上都在做梦,半梦半醒的,不知道怎么了?而且为了睡得好一点晚上都喝了牛奶再睡的但是还是很多梦!大家会这样吗?应该怎么办? 查看详情>>

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"孕期失眠多梦 真正原因大揭晓"

1个月前 收录

"孕期失眠多梦 真正原因大揭晓"
孕期失眠多梦 真正原因大揭晓 导读:怀孕期间,孕妈妈很容易失眠多梦,孕妇睡眠成为众多孕妈妈关注的问题。其实,孕妈妈的睡眠质量与孕妇睡姿有关, 查看详情>>

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"孕期难道真的连这福利也没了?咖啡真不能喝吗?"

1个月前 收录

道孕妈妈真的就不能愉快地喝咖啡了吗?国外孕妈妈不是也照喝吗?到底喝呢还是不喝呢?一、不建议孕妈妈喝咖啡主要是担心咖啡因处于妊娠状态下的孕妈妈代谢咖啡因的能力降低,也就是说咖啡因更容易在体内蓄积,而咖啡因属于小分子物质,能够畅通无阻地通过胎盘屏障,也就是说我们与宝贝分享各种营养物质帮助它生长发育的同时,也在跟它分享咖啡中的咖啡因,可是宝贝与孕妈妈不同的是,它体内比较缺乏分解咖啡因的酶;加之有研究表明 查看详情>>

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"孕妇睡觉注意事项\n\n很多孕妇在妊娠期间都会"

18天前 收录

孕妇睡觉注意事项很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况,这对于需要更充足睡眠的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了是因为身体因素影响外,日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意哪些事项呢?下面来了解下孕妇睡觉注意事项。1、要保持卧室的整洁干净,注意通风透气。2、睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放 查看详情>>

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"孕早期睡眠,3大问题6招助睡,快看过来吧!"

18天前 收录

"孕早期睡眠,3大问题6招助睡,快看过来吧!"
孕早期的时候,很多准妈妈会发现睡眠成了生活中的“困扰”,或是昏昏迷迷,或是辗转难眠,总之就是睡眠质量很差。其实,几乎所有的孕妇在孕期都会面临 查看详情>>

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"怎样提高睡眠质量??"

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宝宝前几个月晚上睡眠还好点,白天很困也不爱在床上睡,抱着就睡的很香。3个月以后睡眠都不好,白天最多可以睡半小时,白天也不肯在床上睡觉。晚上没到12点就算很困也不肯在床上睡觉,抱着就肯睡,而且一晚上要醒三次以上,求各位达人支招,到底怎么回事呢? 查看详情>>

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"怀孕8周,睡眠很差~~求助"

18天前 收录

开始以为,怀孕就会老是想小便,但是,在48天时,为了做B超憋尿后,小便完全不受控制了,白天完全不想小便,晚上只要起来一回,就一晚上不想睡觉了~~每晚可以起来5次~~ 查看详情>>

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"怀孕了,孕期睡眠不好,失眠怎么办——【怀孕宝典】"

18天前 收录

"怀孕了,孕期睡眠不好,失眠怎么办——【怀孕宝典】"
怀孕后,很多孕妈非常想睡觉,一天差不多有10几个小时在睡。但常常听到很多人在抱怨:怀孕了总是睡眠不好。失眠,无比忧伤。。。  只有好的睡眠习惯 查看详情>>

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"孕早期,睡觉老是不自觉的伸懒腰"

18天前 收录

怀孕到现在10周,睡觉时老是发现自己不自觉的伸懒腰,有的时候醒来发现自己像婴儿一样双手举起放在头两侧,睡着了后好几次手伸过头顶翻动身体伸懒腰然后自己就醒了。虽然知道这样可能不好,但是睡梦中还是自觉不自觉的伸懒腰,有的时候还感觉肚子有被拉伸。各位姐妹们有没有这种情况啊?大人们一直说怀孕后,手不要伸过头顶,可是为什么我就这么喜欢不由自主的伸懒腰呢? 查看详情>>

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"孕晚期睡个好觉真的有那么难吗"

18天前 收录

现在怀孕三十周了,晚上睡个好觉越来越困难,一晚上要醒好几次,躺下来就觉得呼吸困难感觉要窒息一样,做起来立马就好了,网上查左侧睡右侧睡都没用,怎么办啊,要神经衰弱了 查看详情>>

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"孕妇睡眠不好怎么办?有了这几招再也不怕了!"

18天前 收录

"孕妇睡眠不好怎么办?有了这几招再也不怕了!"
孕妇睡眠不好怎么办?最近很多准妈妈们在讨论说第一次怀孕心理压力特别大,因此常常半夜会失眠,一失眠就影响到第二天的生活,同时又担心自己失眠会影 查看详情>>

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"左侧睡眠真的有害吗?为什么医生建议孕妇用左侧睡眠"

18天前 收录

人的睡姿,不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说,只要睡得舒服,无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲,事情就不那么简单了。因为孕妇睡眠的体位与母婴健康的关系十分密切。妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕月采取合适的睡眠姿势。首先,仰卧,膨大子 查看详情>>

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"怀孕失眠怎么办"

1个月前 收录

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"怀孕初期,竟然睡不着"

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怀孕初期,竟然睡不着。连着两天了,怎么回事啊目前,宝宝已胎停。[ 本帖最后由 tutu1115 于 2010-9-16 10:45 编辑 ] 查看详情>>

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"怀孕两个月左右就开始失眠,有没有人跟我一样啊"

1个月前 收录

怀孕两个月左右就开始失眠,有没有人跟我一样啊?希望都分享下经验,如何提高睡眠质量。真是痛苦死了,白天还要上班,欲哭无泪啊。。。。。。 查看详情>>

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"规律生活和运动 给予孕妇好睡眠"

18天前 收录

孕期的女性出现的睡眠问题是由于荷尔蒙的变化和怀孕引起的身体不适而造成的,所有的这些因素都会影响准妈妈的睡眠质量。而怀孕的不同阶段都会给孕妇带来不同的睡眠问题。孕妇睡眠,是准妈妈怀孕时期遭遇的一大难题。由于失眠的困扰,导致很多准妈妈情绪上有问题。其实,只要注意好 查看详情>>

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"准妈妈每周怀孕情况及注意事项,伴你度过健康孕期。时常有更新"

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我还在备孕的路上奋斗着,每次听到哪个盆友说怀起了,银家就是各种羡慕嫉妒恨 不过我也不着急,现在真滴淡定鸟,这种事情本来就不能强求,一切看猿粪吧,猿粪来了宝宝自然就来了今天又在网上瞎逛,看到一个讲解怀孕妈妈每周的孕期情况的,所以我准备当一个小小的搬运工,建个楼,给 查看详情>>

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"怀孕初期会胎像不稳吗?"

1个月前 收录

如题,刚怀孕一个多月,情绪起伏比较大,平时会莫名心慌,偶尔会肚子痛,夜里也是经常失眠多梦的,饮食都没有问题,这样的情况该怎么办?? 去医院医生说不能吃药,只能靠自己养???各位母亲大人来出点招阿!!! 有经验的来阿 人命关天的.. 查看详情>>

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"为什么孕期容易感觉累?"

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在怀孕之后,身体要突然开始做很多以前没有做过的事情包括:帮助宝宝生长,锻炼肌肉和关节为宝宝的出生做准备以及增加身体的承受力等。这对身体来说是一份很辛苦的工作,最终你可能会感觉自己已经完全不能处理了。因此,身体就会感觉累。为什么孕期容易感觉累?在怀孕之后,身体要 查看详情>>

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"早孕反应,准妈妈会经历哪些变化?"

1个月前 收录

"早孕反应,准妈妈会经历哪些变化?"
早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏, 查看详情>>

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" 孕中期孕妇睡眠的特征是什么??\n\n\n"

1个月前 收录

" 孕中期孕妇睡眠的特征是什么??\n\n\n"
孕中期孕妇睡眠的特征是什么?? 到了孕中期,你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化,所以,你应该能够睡得好多了,尽管有时候也还会有腿抽筋、 查看详情>>

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"孕中期,每天睡12个小时,好累啊"

18天前 收录

现在怀孕14w+3d,这三天来,每天都很累,其实白天工作也不幸苦的,基本也是休息状啊,可是五点多钟就开始累了,坚持到家,稍微吃点晚饭就马上睡觉了,躺下的那一刻真是舒服啊。从七点 半左右一直睡到12点醒一次,接着又继续睡到第二天七点,算算有12个小时啦。听说一般孕早期有嗜睡 查看详情>>

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"孕早期,晚上会肚子饿的睡不着吗???"

18天前 收录

我现在9周,从5周开始有点反胃,现在越来越重,但是没有呕吐过。反正是吃饭之前反胃,吃了以后也反胃。这两天半夜胃难受,醒来就睡不着。我有点搞不清楚这是饱的难受还是饿的难受。如果真是肚子饿,我也可以吃东西,但就怕其实是晚饭没消化。肚子饿应该是6个月以后的事情吧,两个多 查看详情>>

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"我怀孕两个月了,老是爱睡觉,正常吗?"

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求助,各位! 查看详情>>

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"为什么孕妇晚上睡觉出汗?教你怎么办!"

1个月前 收录

"为什么孕妇晚上睡觉出汗?教你怎么办!"
准妈妈本身就比正常人代谢更旺盛,常常会听到很多准妈妈都在抱怨自己晚上睡觉总是容易出汗,导致晚上睡眠质量不好,白天又更加疲倦易困。而已经生育过 查看详情>>

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"怀孕快4个月,经常凌晨醒来就睡不着了,有没有同经历的?"

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怀孕快4个月,之前睡眠都不错,最近几天出现,凌晨三四点醒来后,浑身不舒服,之后一直很清醒,睡不着了,直到早上将近7点钟,才又有睡意。但又要起床上班,也没法再睡啊。大家有同种经历的没?网上查过些资料,也有说是激素引起的。 查看详情>>

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"【孕妈日记】时间的歌——孕期点滴 更新中……"

1个月前 收录

"【孕妈日记】时间的歌——孕期点滴 更新中……"
王小赢 王佳怡 王小妆 时光是琥珀,将欢笑和泪水凝固;白云苍狗,花开花落,在时光的雕琢下,我们日渐长大、成熟,遇到合适的人,步入婚姻的殿堂,开启 查看详情>>

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"怀孕后晚上怎么睡都不舒服"

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自从怀孕后,晚上怎么睡都不舒服,以前我睡相都超级不好的,现在怀孕了,所有人都说怀孕了要左侧睡,然后晚上不敢乱翻身,深怕压着我的小宝宝,有时睡着半夜会突然醒来感觉自己压着宝宝了,换回左边睡,超级不舒服,很多时候早上醒来都是腰酸背痛的,LG看我睡的那么辛苦,给买了个 查看详情>>

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"孕妇晚上失眠怎么办 教你几招度过焦虑期"

18天前 收录

"孕妇晚上失眠怎么办 教你几招度过焦虑期"
孕妇晚上失眠怎么办?很多准妈妈在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。孕妇怀了宝宝之后经常会有各种不适应的症状,特 查看详情>>

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"怀孕后怎么睡都不舒服,怎么办啊"

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自从怀孕后,我是怎么睡怎么不舒服。以前没怀孕之前我就喜欢平躺着睡,老公说我是躺僵尸呢。怀孕初期,因为孕吐剧烈,再加上没有那个习惯侧着睡,所以还是平躺的睡。自从4个多月开始,听别的准妈妈说小孩子头部在右侧,所以要朝着左侧睡。为了宝宝,我忍,我左侧睡。但是左侧有心脏 查看详情>>

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"每到天黑就开始害怕睡觉?来谈谈睡眠的质量!"

1个月前 收录

我们常常会谈及睡眠的质量,但是想要深入聊聊,又觉得那好像涉及到玄学,最终多半不了了之。我平日里起誓要把你们的健康扛在肩膀上,又忍不住想要让你们变成自己圈子里的『甩刘海代言人』,将知识甩给身边的朋友。所以,今晚就来严肃地讲讲睡眠质量。睡眠分为两个阶段,各有着自己的名字,它们分别是『浅睡眠』和『深睡眠』(这样简单理解就好啦)。在浅睡眠阶段,一般会做梦,深睡眠阶段往往会获得更好的睡眠体验(即睡得好)。这 查看详情>>

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"怀孕3个多月,晚上睡不好觉!!"

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我现在刚怀孕96天,平时孕吐也很厉害,最近晚上老睡不好觉,有很多梦,特别是仰躺着睡时会很不舒服。不知其他ZMM在刚怀孕时有没有同样的感觉。 查看详情>>

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