坐月子饮食

1、坐月子饮食

产后一个月对于妈妈和宝宝来说都特别重要,此时的饮食是要谨小慎微的,可根据产后的周数来安排食谱,因为产妇在此期间每一周身体都会发生较大变化。

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坐月子的饮食
坐月子不仅是调理产妇生产后的身体,还调节
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楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-10-27

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禁忌:坐月子饮食调养的10个错

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.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也 查看详情>>

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月子饮食疑惑之食用油----到底是黑芝麻油还是胡麻油?【转】

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月子饮食疑惑之食用油----到底是黑芝麻油还是胡麻油?【转】
坐月子到底是用胡麻油还是黑麻油? 首先要明确的一点就是坐月子的时候为什么要用不同于平时的食用油?只有明确了这个问题才能上升到坐月子的时候到底 查看详情>>

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夏天坐月子饮食11个注意事项

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红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。坐月子饮食11个注意事项如下:1. 适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露 查看详情>>

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新妈妈月子餐的饮食禁区

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“月子餐”的来源:  月子餐是从台湾传过来的概念,在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了,近年来大陆地区出现很多月子餐品牌,但这些月子餐的原理都是源自台湾庄淑祈博士的坐月子理论而发展起来的,现在在世界各地广为流传。  产后饮食四阶段:  产妇刚生完孩子是很虚的, 查看详情>>

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新妈妈坐月子的饮食雷区

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新妈妈坐月子的饮食雷区
1. 忌过早大量喝汤适当的喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较 查看详情>>

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坐月子的饮食误区,千万别让所谓的常识毁了自己

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坐月子的饮食误区,千万别让所谓的常识毁了自己
1、产后不宜过度大鱼大肉的大补从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食 查看详情>>

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做月子饮食篇功略

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前段时间去听了台湾专家的的课,我发现在台湾,做月子多延续老传统。这与我们大陆宣传的“新式月子”有比较大的差别。回想几百年的传统到如今仍能延续,必有原因,现搜集一些做月子的注意事项,与各位准爸准妈共享。(当然,能否并愿意照做还看自己的情况。大家先以了解的角度来看 查看详情>>

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夏天坐月子饮食7大忌

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导语:  夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,一些弊多利少 查看详情>>

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产后月子饮食,保证你营养又瘦身

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坐月子是中国传统,妈妈们需要营养恢复身体,吃得都是高蛋白、高脂肪的食物,但如何保证吃的营养的情况下又不发胖呢? 明星们吃什么月子餐? “小S产后迅速瘦身的秘密”、“李嘉欣月子瘦身食谱揭秘”……时下正被热炒的明星吃得是什么月子餐?营养膳食专家给大家分析几个最新 查看详情>>

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坐月子饮食调养的错误之举

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乳母吃巧克力  有些喜欢吃巧克力的产妇,生完宝贝后也经常会吃这种食品。研究表明,给新生儿喂奶的乳母,如果过多食用巧克力,会对婴儿的生长发育产生不良影响。因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳,通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之,可可碱会损伤婴儿的神经系统和 查看详情>>

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女人坐月子饮食5大禁忌

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女人坐月子时不是什么都能吃的,不管是刺激性强的食物还是主要的调味料,亦或是营养价值较高的人参等,因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿,都是百害而无一利的。  女人坐月子饮食的五个禁忌酸、辣和甜的食物  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不 查看详情>>

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月子饮食的11个禁忌,您别犯!

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1、忌多吃味精  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。  过量的谷氨酸钠对婴儿, 查看详情>>

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禁忌:坐月子饮食调养的9个错

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1、过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌 查看详情>>

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新妈妈月子里的饮食秘决

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生完宝宝后,“元气大伤”的新妈妈们的确需要好好补一补。但是,补充营养也要讲究方法,下面,中华女性健康网专家为您介绍最有效的15个月子饮食秘诀。  十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上该怎样补呢?  1.猪肝适合在早上、中午食用。  2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。  3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张 查看详情>>

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坐月子饮食保健瘦身原则

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坐完月子后,很多妈咪的身材尚未完全恢复,这时看到自己的臃肿,心情难免就落到了谷底,不过别担心,其实坐完月子后,还有一次的瘦身高峰期的开始喔!加强蛋白质摄取蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物在我们人体消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织 查看详情>>

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月子饮食的十个误区,看自己犯了哪条哦!

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1.过早大量喝汤  分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。   但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小 查看详情>>

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月子期间饮食原则

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月子期间饮食原则  1、以少量多餐的方式,可以考虑一天吃5~6餐,避免肚子胀或一次进食太多。  2、食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。  3、选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。  4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现煮的方式,不要使 查看详情>>

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多本月子饮食书总结出来的月子餐

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得益于姐妹淘们的生产,给我留下N本月子食谱。闲得实在无聊,把待产的宝宝用品和妈妈用品都准备完后,就开始整理月子食谱啦!妇保听课总结出来的待产包之宝宝用品(点击阅读)http://www.19lou.com/forum-130-thread-35700294-1-1.html妇保听课总结出来的待产包之妈妈用品(点击阅 查看详情>>

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春季坐月子饮食清淡忌油腻

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春季,是万物复苏的时节。然而春寒料峭,冬春交替的当下,天气却总是忽冷忽热。中医有云,“风为百病之长”,新妈妈在分娩后身体非常虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。那么初春时节,新妈妈该怎样坐月子呢?  春季月子保暖最重要   查看详情>>

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