坐月子饮食注意事项

1、坐月子饮食注意事项

产后一个月对于妈妈和宝宝来说都特别重要,此时的饮食是要谨小慎微的,可根据产后的周数来安排食谱,因为产妇在此期间每一周身体都会发生较大变化。

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坐月子饮食注意事
坐月子该做什么。当然是吃!很多妈妈在生产
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楼下的飞妞
圈主:楼下的飞妞

创建于 2015-10-27

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坐月子注意事项有哪些? 坐月子可以更轻松了!

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坐月子注意事项有哪些?  坐月子可以更轻松了!
月不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间 查看详情>>

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夏天坐月子饮食11个注意事项

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红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配,尤其注意铁和钙的吸收。坐月子饮食11个注意事项如下:1. 适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露 查看详情>>

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新妈妈月子餐的饮食禁区

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“月子餐”的来源:  月子餐是从台湾传过来的概念,在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了,近年来大陆地区出现很多月子餐品牌,但这些月子餐的原理都是源自台湾庄淑祈博士的坐月子理论而发展起来的,现在在世界各地广为流传。  产后饮食四阶段:  产妇刚生完孩子是很虚的, 查看详情>>

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新妈妈坐月子的饮食雷区

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新妈妈坐月子的饮食雷区
1. 忌过早大量喝汤适当的喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃的也少,过多的奶水会瘀滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛,不仅造成产妇的痛苦,还会影响正常的哺乳。 2. 忌喝红糖 查看详情>>

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坐月子的饮食误区,千万别让所谓的常识毁了自己

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坐月子的饮食误区,千万别让所谓的常识毁了自己
1、产后不宜过度大鱼大肉的大补从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条、鸡蛋羹开始过渡,最为传统的坐月子饮食是小米粥加鸡蛋开始。产后两个星期内都要避免大鱼大肉。在肠胃功能恢 查看详情>>

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夏天坐月子饮食7大忌

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导语:  夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,一些弊多利少 查看详情>>

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女人坐月子饮食5大禁忌

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女人坐月子时不是什么都能吃的,不管是刺激性强的食物还是主要的调味料,亦或是营养价值较高的人参等,因为不合理的饮食不管是对产妇本身还是对母乳喂养的胎儿,都是百害而无一利的。  女人坐月子饮食的五个禁忌酸、辣和甜的食物  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不 查看详情>>

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禁忌:坐月子饮食调养的9个错

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1、过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌 查看详情>>

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月子饮食的11个禁忌,您别犯!

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1、忌多吃味精  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。  过量的谷氨酸钠对婴儿, 查看详情>>

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月子饮食的十个误区,看自己犯了哪条哦!

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1.过早大量喝汤  分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。   但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小 查看详情>>

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春季坐月子饮食清淡忌油腻

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春季,是万物复苏的时节。然而春寒料峭,冬春交替的当下,天气却总是忽冷忽热。中医有云,“风为百病之长”,新妈妈在分娩后身体非常虚弱,这时风邪最容易乘虚而入,导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。那么初春时节,新妈妈该怎样坐月子呢?  春季月子保暖最重要   查看详情>>

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