儿童营养

1、儿童发育必备营养

 1)热量:儿童的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。   2)蛋白质:每千克体重所需的蛋白质1.8~2.4克,主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求。   3)脂肪:脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康。DHA是孩子成长必不可少的营养素之一,作为一种必需脂肪酸,它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著,还有改善视力的作用。   4)维生素:一般维生素儿童均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。像VA能帮助促进孩子的身体发育,强壮骨骼;VD可以促进钙磷的吸收,有助于骨骼和牙齿健康。   5)矿物质:出生4个月后的婴儿,因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用,必须适当添加铁质营养剂,以满足体内对铁质的需要。而钙能促进身体的成长与骨骼发育。

?展开更多

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

儿童营养
分享 
  • 标签: 育儿
  • 帖子:68 成员:3 阅读:7872
辅导员
圈主:辅导员

创建于 2015-11-12

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

"儿童多动症是缺什么营养吗? 家长如何对待多动症的孩子"

16天前 收录

核心提示: 当孩子发生多动症这种疾病的时候,我们一定要引起重视,因为不及时治疗的话,这样就会导致孩子无法正常的学习和生活,那么对于孩子的未来造成很大的影响,通常来说引起孩子造成多动症,除了一些环境的因素之外,还包括营养成分的缺乏导致的,作为家长,一定要正确的对待 查看详情>>

阅读:75

"儿童营养不良的三大表现"

1个月前 收录

  本文导读:孩子正是长身体和智力开发的时候,对各项营养素的摄取量会比较大,但是,很多家长在喂养孩子的方式存在不少误解之处,比如光喝汤不吃肉,长期下来肯定会造成营养不良。那么怎样判断孩子是否营养不良呢?  99健康 一、情绪变化  大量研究资料显示,情绪不佳、尤其 查看详情>>

阅读:1127回复:1

"【健康达人】国家高级营养师许兴峰(擅长孕妇与儿童营养)"

16天前 收录

姓名:许兴峰个人介绍:本人已2009年接触营养学,凭着对营养学的热爱,以及自己不断地专研与学习,已经形成了自己对营养学的独特看法与见解,并于2010年取得国家高级营养师证书。擅长领域:孕妇与儿童营养 在线时间:早上8点30,到晚上5点(每周一至周五) 在此开贴,接受各位的咨 查看详情>>

阅读:5670回复:31

"夏季幼儿营养食谱"

11天前 收录

"夏季幼儿营养食谱"
夏天宝宝不吃饭,妈妈要怎么办?当然是拥有一套夏季幼儿营养食谱了,各位爸爸妈妈都有适合自己宝宝的夏季幼儿营养食谱么。宝宝不吃饭是因为夏天天气热 查看详情>>

阅读:900回复:2

"关于儿童营养"

5天前 收录

"关于儿童营养"
【Nature健康系列之儿童营养】 儿童本身没有什么实质性疾病(先天性除外),器官都是新的,加之消化吸收能力有限,水果蔬菜基本不足,唯一的就 查看详情>>

阅读:979回复:1

"20款最适合孩子的营养早餐"

1个月前 收录

阅读:3462回复:8

"一份看了就懂的学龄前儿童饮食营养指南,太有用了!"

5天前 收录

"一份看了就懂的学龄前儿童饮食营养指南,太有用了!"
学龄前儿童的生长发育非常快对营养的需求量大,同时学龄前是儿童培养良好饮食行为和习惯最重要的阶段。 那么家长应该怎样才能让学龄前儿童吃得健康营养 查看详情>>

阅读:1801回复:8

"儿童营养餐食谱大全"

11天前 收录

"儿童营养餐食谱大全"
儿童营养餐食谱大全是什么样的大家知道吗?宝宝的成长需要很多的营养,所以就需要儿童营养餐食谱大全的帮助了。适合儿童的食谱要补充儿童成长过程中需 查看详情>>

阅读:1.3万回复:1

"给孩子补充营养 妈妈别犯3个错"

1个月前 收录

电视里,公车上,关于儿童保健品的广告无时不刻充斥着我们的眼球。现在的妈妈们也会购买一些营养品给孩子吃。不过,孩子食用营养品的时候,妈妈们常常会有一些错误的想法,这可要不得。 查看详情>>

阅读:530回复:11

"儿科医生:20条孩子生病的常识!(附儿童营养案例调理大全)"

11天前 收录

很多家长在孩子生病时常常手忙脚乱,不知怎样处理。其实,有些情况是不需要进医院的。看儿科医生怎样说。 查看详情>>

阅读:331回复:8

"15分钟就能搞定孩子的早餐,营养美味又健康!"

1个月前 收录

"15分钟就能搞定孩子的早餐,营养美味又健康!"
简单的制作过程,又能带给孩子满满元气,健康又快乐!一个嫩南瓜切丝+蒜末10:1的两种粉,加入些淀粉口感更软糯调料只要一点点盐所有食材拌匀少量油更健 查看详情>>

阅读:5225回复:14

"儿童成长必须的10中营养素"

1个月前 收录

"儿童成长必须的10中营养素"
 当你怀孕后,你会听到各种各样关于孕期饮食的建议,他们会告诉你应该吃什么,应该补充哪些维生素,以及其它一些应该在孕期补充的东西,如叶酸等。但是当宝宝开始自己摄取食物,不再依赖妈妈后,你知道他需要补充哪些营养素吗?   宝宝刚出生不久我 查看详情>>

阅读:538回复:2

"宝宝19个月多了,大家一日三餐都给宝宝怎么补营养??"

1个月前 收录

宝宝19个月多了,肉肉有点松松的。我都不知道该怎么给他补充点营养,每天都头痛,该给也吃点什么呢,总不能和我们大人吃一样的菜菜吧~LO里JM们,给点好的意见啊~ 查看详情>>

阅读:1870回复:5

"7岁儿童营养餐食谱~"

5天前 收录

"7岁儿童营养餐食谱~"
我家侄子最近要来我家呆一段时间,因为啊,他爸妈也就是我哥嫂出去玩了,留下7岁的儿子放在我家。还在我家侄子还是挺乖的,不闹不哭,特别好带,但是有 查看详情>>

阅读:4.5万回复:2

"学龄前儿童营养的特点"

5天前 收录

 一、每日饮奶   二、养成不挑食,不偏食的良好饮食习惯  三、1-2岁的幼儿需要特别呵护,孩子的身体发育迅速,需要吸取许多营养物质,但是他们的胃肠还不够成熟,消化力不强,例如胃的容量只有250毫升左右,牙齿也正在生长,咀嚼能力有限,故应增加餐次,供给富有营养的食物, 查看详情>>

阅读:1283

"小儿营养不良,爸爸妈妈你们了解多少?"

5天前 收录

虽然现在的生活条件越来越好了,给孩子们吃的穿的也越来越科学和营养,但是还是普遍的小儿存在营养不良的状况。这是为什么呢?很多爸爸妈妈不禁苦恼:“我们明明很照顾宝宝的,我们给他吃得很好,每天都是不一样的,怎么还会营养不良呢?”今天我们就来全面解密小儿营养不良的真面 查看详情>>

阅读:1224回复:3

"10岁儿童每天所需的主要营养成分有哪些?"

5天前 收录

10岁儿童每天所需的主要营养成分有哪些?  10岁儿童每天所需的主要营养成分有哪些?10岁大的儿童每天所需要的营养成分别为蛋白质(40)克,脂肪(12)克,钙(800)毫克,锌(12)毫克。    各种瓜果蔬菜的营养价值分析    苹果    每100克苹果肉中含蛋白质 0.4克, 查看详情>>

阅读:1.8万回复:3

"2.\t孩子营养不良怎么办?"

1个月前 收录

我家孩子营养不良,体重身高比同龄孩子要差很多,应该怎么办? 查看详情>>

阅读:925回复:10

"儿童喝什么牛奶好?喝哪一类牛奶更有营养?"

5天前 收录

"儿童喝什么牛奶好?喝哪一类牛奶更有营养?"
现在市面上牛奶种类很多,品牌也很多,去超市看到那整整一排的牛奶,要纠结好久,到底买哪个呢?尤其是在挑选儿童饮用的牛奶时更要注意,不仅口感和口 查看详情>>

阅读:2.1万回复:4

"儿童饮用豆浆注意九大禁忌"

1个月前 收录

豆浆是富含营养的食品,儿童常喝豆浆有益身体健康发育,但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆,要防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。同时还应注意以下几点:1、忌不彻底煮开:因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但 查看详情>>

阅读:1690回复:7

"三岁以下儿童的营养需求"

5天前 收录

3岁前的婴幼儿对营养的需求是与其生理特点相关联的。婴儿刚一出生,就完全脱离了依赖母体吸取营养的寄生生活,转变为独立生活。这时孩子的身体十分孱弱,其一哭一动、呼吸、消化、血液循环、排泄以及睡眠等都需要从食物中吸取各种营养素,从中获得延续,维持生命所必需的热量。所以 查看详情>>

阅读:1068

"孩子长高必需补充的五种营养"

1个月前 收录

宝宝的身高,不仅跟宝宝的体制有关,还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么,哪些营养影响宝宝的身高呢?菠菜菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整 查看详情>>

阅读:1114回复:2

"8岁儿童营养餐食谱哦~"

5天前 收录

"8岁儿童营养餐食谱哦~"
我朋友最近要出差,正巧她老公刚回了老家,所以我那可怜的干儿子没人照顾,于是乎我就自告奋勇把我8岁的干儿子接回了家。但是,我那满腔的热血立刻被各 查看详情>>

阅读:2.5万回复:2

"孩子补充营养要自然"

1个月前 收录

目前各种营养品充斥,每位为人父母者深怕自己小孩输在起跑点上,都不吝于花钱购买营养补充品,却又不知如何为其宝宝选择适当的品牌。而小宝宝真正需要的,可能是增加正常的饮食量,而非猛吃营养补充品或维生素。   以婴幼儿的 营养观点而论,一般是鼓励孩子应该摄取多方面的营养 查看详情>>

阅读:1140回复:3

"儿童增高食谱"

1个月前 收录

做父母的最关心的就是小孩的生长发育问题。身材的高与矮,与多种因素有关。如种族、遗传、地理、气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况、伤病以及参加体育活动的多少等。这些影响因素,可以分为先天和后天两大类。研究表明孩子身材的高矮,60%取决于父母的遗传因素,而按科学的方 查看详情>>

阅读:1560

"营养专家眼中的垃圾食品,宝宝碰不得"

1个月前 收录

营养科医生眼中的  垃圾食物排行榜  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说:“营养价值极差或者不含有营养成分的食品可以卖,吃不吃是你自己的选择。比如可乐,比如油炸食品。这属于营养问题。”  生活水平逐步提高,吃什么有营养并对健康有好处,是越来越多人关心的问题。昨天,记者采访了浙大诺特营养中心主任吴向明、省中医院营养师张建玲医师、市红会医院营养科主任章红英、市二医院营养科副主任吴赪云、 查看详情>>

阅读:1788回复:4

"儿童补营养可吃蜂蜜"

5天前 收录

儿童专门吃营养食品会起反作用  儿童专门吃营养食品不仅没必要,还会起到相反的作用。一些儿童营养品中所含的防腐剂、着色剂、甜味剂等添加剂,会对儿童的免疫系统、神经系统和智力发育有不良作用,有些营养品中还含有微量的激素,会影响儿童的生殖系统发育。  偏食儿童缺乏微量元素  专家指出,偏食的儿童容易出现微量元素缺乏,其中最常见的就是缺铁、缺锌。但即使是出现了微量元素的缺乏,也是可以通过日常饮食进行调节的 查看详情>>

阅读:1193回复:1

"学龄儿童营养饮食要点"

5天前 收录

1.培养良好的饮食卫生习惯。?  饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食,按时吃饭,不暴饮暴食,饭前、吃东西前洗手,不吃不洁食物,吃饭时不看书、不看电视、不说笑,饭后不作剧烈运动等。?  2.膳食要均衡,食物要新鲜、品种多样化。?  通过均衡的膳食,即粗细、荤蔬搭配,是可以达 查看详情>>

阅读:1223回复:1

"七种特殊宝宝的营养菜单"

1个月前 收录

 胖宝宝  1。多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。  2。补足钙元素 多给孩子豆制品 查看详情>>

阅读:1286

"宝贝营养餐"

1个月前 收录

"宝贝营养餐"
托班阿姨 太有心了 每天给宝贝准备的午餐都太美味了 好棒 看的我都想吃了 ps; 现在每天宝贝都要去幼儿园 看来我该下岗了 查看详情>>

阅读:564回复:2

"孩子的营养午餐,您放心吗?"

1个月前 收录

"孩子的营养午餐,您放心吗?"
昨晚,我和女儿在朋友家吃饭,突然收到班级群里的妈妈的信息,让我们看新闻,说是我们学校的营养午餐出了问题,还拍了很多照片发在群里,因为在朋友家 查看详情>>

阅读:1.5万回复:79

"曝光—“儿童营养管理师、健康管理师浙大培训班”骗人没商量!!

1个月前 收录

“儿童营养管理师、健康管理师浙大培训班,一人报名全家可学!”每年1、3、5、7、9、11月循环开班。关怀备至:学员可以邀请家人(限父母及夫妻)免费参加学习,保障家人健康;终身学习:不论学员有没有通过认证考试,都可不限期次参加培训班课程学习;”以上是他们在网上的广告!!!我前段时间听说有这么个培训班,就打电话过去咨询了一下,说的天花乱坠。结果我跟我老婆一起去听了一下,说是一节课要500块,考试费另算,估计总费用不 查看详情>>

阅读:3117回复:11

"幼儿园一周营养食谱"

5天前 收录

"幼儿园一周营养食谱"
    幼儿园一周食谱,是很多妈妈们关心的点。大家都希望幼儿园一周食谱可以给孩子们提供足够的能量和营养。现在的孩子差不多2,3岁就去幼儿园了。所以这一日三餐中的两餐都是在学校的。这两餐可马虎不得。所以,很多妈妈很想知道幼儿园一周食谱到底有什么,是不是足够健康条件。 查看详情>>

阅读:6553回复:3

"儿童长高食谱大全,适合儿童长高的菜谱,增"

1个月前 收录

"儿童长高食谱大全,适合儿童长高的菜谱,增"
儿童长高食谱大全,适合儿童长高的菜谱,增高食谱大全(一) 儿童长高食谱大全,适合儿童长高的菜谱,增高食谱大全(一)孩子的身高取决于父母的遗传,但 查看详情>>

阅读:535回复:2

"小孩营养保健品推荐 一起来说说现在孩子吃的那些保健品吧 "

1个月前 收录

看了养人的饭发的帖子,一起来说说,小时候咱吃过的那些保健品,感触很深,保健品对小孩影响真的太大了,吃的好身体健康,聪明可人,吃的不好,身材矮小,提前发育,甚至还会出啥毛病。特别是现在广告越来越多,产品越来越杂,各种不靠谱各种不安全,加上生怕自己小孩比别人差,一 查看详情>>

阅读:7124回复:23

"儿童智力发育吃什么好 讲真的经验分享"

1个月前 收录

"儿童智力发育吃什么好 讲真的经验分享"
每一个爸爸妈妈都希望自己的宝宝能够健康又聪明。因此,在宝宝成长过程中尤其注重智力发育。这时候,大家都会疑惑,到底吃什么能够促进儿童智力发育呢 查看详情>>

阅读:3314回复:2

"让儿童提前发育和性早熟食物"

1个月前 收录

"让儿童提前发育和性早熟食物"
   不少人都会有这样一种感觉,现在水果没味了,猪肉、肉不香了,鱼肉也没有那么鲜 查看详情>>

阅读:3486回复:4

"10种好汤给孩子长个子补营养!妈妈快来收藏! "

1个月前 收录

阅读:1.0万回复:9

"蛋白质,儿童不可或缺的重要营养元素"

1个月前 收录

三岁以后,儿童的成长进入另一个阶段,同时营养的需求量也超出了成人,而在六大类营养物质中,蛋白质存在于孩子日常所食用的肉、牛奶、鸡蛋、黄豆等食物中,是最为常见的营养,但我们对它又有多少了解呢?? 什么是蛋白质? 蛋白质是一切生命的构成基础,我们的皮肤、肌肉、血液 查看详情>>

阅读:1725回复:2

"愁死了,孩子个子长不高怎么办?是不是营养不良造成的?"

1个月前 收录

"愁死了,孩子个子长不高怎么办?是不是营养不良造成的?"
遇到矮小很多家长首先想到的不疾病而是“营养不良”或“晚长”   关于“营养不良”  1、很多家长,包括不少医务人员,看到孩子矮小,就要求加强营 查看详情>>

阅读:570回复:1