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健康百步走
要么瘦!要么走!
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  • 标签: 运动
  • 帖子:2927 成员:2769 阅读:798.0万
治愈小哥
圈主:治愈小哥

创建于 2015-09-18

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

每天晒出自己走多少步 坚持看看会不会瘦!

1个月前 收录

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热热热,坚持

6分钟前 收录

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晒步数

2小时前 收录

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下午好

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关于健身,这些颠覆真相的常识你造吗?

5小时前 收录

信息时代言论自由,网络装B成本低!于是出现了很多自我标榜的人。随着健身人群的扩大,网络上有很多健身教程。这些没有经过筛选甄别的信息夹杂着很多误导人的错误信息。而很多朋友却把这些误导信息当成常识来进行遵守。今天,美女小编梵歌纳就和大家一起来盘点盘点健身中的那些误导人的“常识”,看看你中了几条?NO.1 去健身房就能减肥正解:减肥是正确的训练+合理的饮食+充分的休息共同作用的效果,单单注重其中某一块是达不到好 查看详情>>

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中午好

5小时前 收录

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打卡签到

8小时前 收录

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早上好

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打卡

18小时前 收录

打卡
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好梦

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晚安

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打卡

19小时前 收录

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7月24日

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加油

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散步回来

20小时前 收录

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出去走走

21小时前 收录

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晚上好

21小时前 收录

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爱健身的妹纸们,这些健身错误你们犯了嘛?

22小时前 收录

错误一:不热身健身前,要先热身,让你的肌肉先热起来,这样才会加大效果!特别是要做重量训练之前,至少要有十分钟的热身时间,让你的肌肉处于“备战”状态。错误二:不正常呼吸很多人都不知呼吸的重要。正常的呼吸可以使你不受伤、不岔气,也会让你在做重训时,不会感受到压力或辛苦!你可以采用放松吸气、用力吐气。总之,不论是健身量的大与小,不要憋气就对了。错误三:少量使用健身器材不管是在家锻炼还是到健身房,不要只选 查看详情>>

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晒成人干

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下午好

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烈日炎炎

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中午好

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打卡

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知了早早开始叫了

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打卡

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早上好

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打卡

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打卡
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打卡

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7月23日

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加油

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好梦

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晚安

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汗如雨下

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晚上好

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下午好

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中午好

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打卡

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高温持续

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蝉鸣声声

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烈日炎炎

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