减肥好方法

1、新娘减肥好方法

吃水果要适量   很多人为了减肥,不惜将水果当正餐吃,或者是比平时多吃一半。其实,水果吃多了也是会发胖的呢。虽然水果是低热量食品,但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量,加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以,想要减肥的话,每天200克的水果摄入是最佳的选择。

?展开更多
圈子广场 创建圈子

19楼客户端扫一下
一键收藏与分享

没有客户端?点我!

按收录时间 | 按发帖时间

80%的用户已经在19楼客户端尝鲜你也快来吧!

减肥好方法01
减肥好方法有哪些?
分享 
  • 标签: 结婚
  • 帖子:133 成员:4 阅读:4063
气质小海哥
圈主:气质小海哥

创建于 2016-04-26

圈副:帮助圈主一起收录帖子,灌溉圈子

"变了个人!嘉兴最懒老公突然疯狂减肥!天天想着变好看…老婆看傻

2天前 收录

"变了个人!嘉兴最懒老公突然疯狂减肥!天天想着变好看…老婆看傻
@叶叶小贝贝:老公突然变了个人似的,以前一直是最懒的人,健身房办三年卡,只剩一年的时候才去过3-4次的节奏。现在每天中午去游泳、晚上健身。大中午 查看详情>>

阅读:209

"什么减肥药效果好?养森瘦瘦包效果怎么样?"

2天前 收录

什么减肥药效果好?养森瘦瘦包效果怎么样? 查看详情>>

阅读:316回复:3

"雪泡瘦官方网站网址是什么?最快速的减肥方法"

2天前 收录

如今,减肥方法日新月异,雪泡瘦减肥成为了主流,自从此产品受到的中央电视台的推荐,具有减肥作用的雪泡瘦是可以快速排毒的。雪泡瘦是当前最时髦的减肥方法,很多都市女性都在工作之前,每天喝2杯雪泡瘦,配合少量的运动,就可以轻松月瘦15-20斤。如果您受够了减肥反弹的苦果,就 查看详情>>

阅读:913回复:26

"有减肥不反弹的方法?"

2天前 收录

"有减肥不反弹的方法?"
真的? 查看详情>>

阅读:686回复:3

"现在还在为肥胖烦恼吗?那么告诉你一条最快捷的减肥方法!"

2天前 收录

胖人请跟贴,到100楼,发方法 查看详情>>

阅读:1482回复:8

"教你如何正确打开牛油果减肥吃法"

2天前 收录

"教你如何正确打开牛油果减肥吃法"
它,每100克中含钾是香蕉的135%,糖分却只有香蕉的1/5它,每单位中纤维素含量比苹果多50%,热量却只有苹果的1/25它,富含叶酸、钙、镁等减脂增肌的必须 查看详情>>

阅读:1239回复:5

"准新娘15天快速减肥方法 15个妙招你要懂"

2天前 收录

"准新娘15天快速减肥方法 15个妙招你要懂"
准新娘15天快速减肥方法?离婚期还剩15天啦,肚子上还是有肉?大腿怎么样都没变瘦的感觉?手臂仍然粗?婚礼是人生中无比重要的一天,准新娘们当然要是 查看详情>>

阅读:97回复:1

"新娘一个月减肥方法 做最美的新娘"

2天前 收录

"新娘一个月减肥方法 做最美的新娘"
新娘一个月减肥方法是什么?准新娘想要在婚礼上展现最完美的自己,如果觉得自己身上有赘肉,至少要在一个月前开始准备减肥啦。管住嘴,迈开腿这六字真 查看详情>>

阅读:86回复:1

"神操作!武汉竟有这种100%成功的减肥大法,我宁愿先去增十斤"

9天前 收录

"神操作!武汉竟有这种100%成功的减肥大法,我宁愿先去增十斤"
世界上最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”。而比这三个字更动人的,是“你瘦了,送黄金。”没错,这个夏天武汉人多了一种发家致富的好方 查看详情>>

阅读:265

"减肥好方法"

21天前 收录

"减肥好方法"
减肥好方法 查看详情>>

阅读:381回复:1

"2013年最佳10大减肥方法排行榜"

2天前 收录

导读:2013年最佳10大减肥方法大PK,你在用哪一种? 第一名、“一生健康减肥”管理计划 特点:“一生健康”体重管理计划的特点 ·无需吃药 ·无需扎针 ·无需代餐 ·无需饥饿 ·无需剧烈运动 ·无需影 查看详情>>

阅读:1.2万回复:1

"妈妈减肥 年龄不一方法各异"

16天前 收录

妈妈减肥 年龄不一方法各异我们都知道,女人在孕后会很容易发胖,而在孕后的一段时间内,由于孩子营养的需要,不能及时减肥,时间久了,减肥变得越来越难。试过很多方法却效果一般。其实,减肥方法有很多,不同的年龄不同的情况方法的选择是不同的。今天就让我们一起来了解不同年龄 查看详情>>

阅读:445

"“冬季有效的减肥方法”“如何健康减肥方法”“最快减肥方法”"

2天前 收录

什么样的方法可以很容易的减肥呢?“冬季有效的减肥方法”“如何健康减肥方法”“最快减肥方法”减肥不等于减重!减重很容易,让你脱水,让你泻等,不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的减肥,所以会对人体造成伤害,体重减少只是一种假象而已,你以为是瘦了,减掉的是你人体必不 查看详情>>

阅读:424

"这么好吃怎么减肥"

16天前 收录

"这么好吃怎么减肥"
苋菜清炒里脊肉汤笋干菜炒豆芽沼虾煮文蛤 查看详情>>

阅读:470回复:2

"利用控制食欲来减肥 要学会用更健康的方式"

9天前 收录

"利用控制食欲来减肥 要学会用更健康的方式"
利用控制食欲来减肥要学会用更健康的方式减少热量的摄入,你就能减轻体重。这看起来一点也不难。但是,有一个问题,你的胃总是在抗议,咕咕叫着,直到 查看详情>>

阅读:1599回复:16

"春天有效击退脂肪的瑜伽减肥方法"

21天前 收录

很多人在关注减肥瑜伽的方法和具体动作,因为现在很多上班族平时没有时间减肥,所以肥胖的女性只能通过周日休息或是晚上的休息时间来减肥。可是,那么你知道减肥瑜伽怎么做好呢?对于上班族来说,减肥瑜伽是最适合的减肥方法。因此,建议上班族可以每天做做瑜伽,可以有效帮解决赘肉 查看详情>>

阅读:1672回复:1

"[筑家团no.175]邀你来吐苦水,什么时候让你最想放弃装修?"

16天前 收录

"[筑家团no.175]邀你来吐苦水,什么时候让你最想放弃装修?"
有人会因为朋友把自己拍丑了闹得差点成陌生人,之前的友谊长青都败在了一张照片上有人会因为教导子女开车和子女吵得不可开交,之前的父女情深都败在一 查看详情>>

阅读:9.1万回复:30

"▆Θ减肥要选择健康科学的减肥方法否则减肥瘦得快反弹就越快"

21天前 收录

减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好)。你也 查看详情>>

阅读:1560回复:13

"杭州复旦:小儿肥胖——医治的方法"

16天前 收录

很多家长认为孩子肥胖不是什么大问题,但实际上,儿童肥胖症除了会影响孩子的心理,还会危害孩子的健康。孩子在这3个年龄段最易肥胖!而且很难减掉孩子的肥胖可发生在任何年龄,但最易好发的年龄段有三个:1岁以内、5-6岁和青春前期。若肥胖起病在这3个时期,可引起脂肪细胞数目增 查看详情>>

阅读:62

"减肥的最快方法 按体形搭配减肥套餐"

1个月前 收录

 1.苹果星人  身材圆润、胸部丰满,腹部和手臂容易堆积脂肪。苹果星人经常为自己没有凸显性感曲线的细腰而恼火,但她们的双腿却非常纤细和漂亮。  多吃高蛋白的牛肉和鱼肉、绿叶菜,有助于增加肌肉含量,塑造更优美的曲线;少吃面包、面条、米饭等碳水化合物,会导致血糖快速升高和促进胰岛素的生成,不利于消除囤积的脂肪。  瘦身食谱  早餐:低脂酸奶+ 蔬菜沙拉+ 煮鸡蛋  午餐:清蒸鱼+ 清炒菠菜+ 煮地瓜  晚餐:酱 查看详情>>

阅读:727回复:4

"我想减肥拍写真,有没有好的办法哦,跪求楼里的姐妹支招"

1个月前 收录

我想减肥拍写真,有没有好的办法哦,跪求楼里的姐妹支招 查看详情>>

阅读:1486回复:11

"喘气减肥大法 魔鬼身材的春药"

1个月前 收录

平常我们总是形容某事就像呼吸一样稀松自然,但是你知道吗?其实最简单有效的、有助于瘦身的好方法,就是呼吸本身!现在几乎所有健身精英和教练都在大力推崇良好的呼吸方式。著名教练刘小洁为我们展示好的呼吸怎样在最大程度上帮助我们进行行之有效的瘦身方案。好呼吸练出来  吸 查看详情>>

阅读:1823回复:9

"手臂减肥新方法如何手臂更快速"

1个月前 收录

"手臂减肥新方法如何手臂更快速"
  下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼,促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身 查看详情>>

阅读:499

"方回春堂的针灸减肥怎么样?"

1个月前 收录

最近想尝试下针灸减肥,不知道方回春堂现在还有没有针灸减肥,价格怎么样?咨询电话多少?有没有小伙伴去过的效果怎么样?跪求! 查看详情>>

阅读:825回复:2

"范冰冰为了李晨成功减肥?好的爱情一定要彼此成就"

1个月前 收录

"范冰冰为了李晨成功减肥?好的爱情一定要彼此成就"
来源:美人进化论(iwarm01)出任第70届戛纳国际电影节主竞赛单元评委的范冰冰,还没有现身红毯,就先在机场惊艳了我们。网友纷纷表示震惊,范小胖怎么 查看详情>>

阅读:203

"什么运动减肥效果最好.运动健身指南/方法知多少"

2天前 收录

"什么运动减肥效果最好.运动健身指南/方法知多少"
  原标题:三月不减肥,夏季徒伤悲--想要摆脱“圆柱民”的妹子,瘦身走起  早春三月大地复苏,一切都生机勃勃的样子,正是穿的美美的外出约会的好 查看详情>>

阅读:917回复:1

"减肥新方法 “空手道”绝对有效"

2天前 收录

"减肥新方法 “空手道”绝对有效"
减肥一直是个头痛的事情啊,在网上搜寻良久,开始练习空手道,没多久就出了效果。。现在找想减肥的MM 一起去练 增加动力啊。。况且还能防个身。。哈哈有兴趣的MM可以站内短信或者电话:15088702707 查看详情>>

阅读:1615回复:10

"减肥方法:针灸减肥到底有效吗"

2天前 收录

"减肥方法:针灸减肥到底有效吗"
 针灸减肥是以中医学的经络学说为指导,以针灸有关穴位从而调节生理机能的一种减肥方法。由于减肥后复发率较低,因此是一种标本兼治较为理想的减肥方 查看详情>>

阅读:1.3万回复:34

"今天看到有个琳琳泡脚的减肥方法,不知道好用吗?"

9天前 收录

本现在体重有点胖,最近想要减肥,在论坛里看到有个叫琳琳泡脚减肥的方法,比较感兴趣,有用过的吗,告诉下? 查看详情>>

阅读:7343回复:34

"最有效减肚子方法,坚持做一定有效"

1个月前 收录

"最有效减肚子方法,坚持做一定有效"
夏天已经到来,不少美眉感叹冬季留下的只有胡吃海睡造就的水桶腰,怎样减肚子上的赘肉呢?最有效减肚子方法有哪些?首先,让我们来看看日常生活中哪些 查看详情>>

阅读:306回复:1

"秋冬季排毒减肥方法-还你好身材(转帖)"

16天前 收录

"秋冬季排毒减肥方法-还你好身材(转帖)"
为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力,而有些人无论怎样节食、美体,身材、皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心,通过下面一系列方案,就可排 查看详情>>

阅读:2791回复:13

"减肥后肚子上的皮很松,有什么好办法吗?"

2天前 收录

最近刚刚在减肥,效果应该说还是挺不错的,肚子上的肉肉少了很多,但是这个皮却没有紧,不知道该怎么办,哪位朋友有好方法介绍一下啊! 查看详情>>

阅读:9055回复:4

"这里的朋友有没试过蜂蜜加白醋的减肥方法,还可美容~~~~~方法很好

2天前 收录

"这里的朋友有没试过蜂蜜加白醋的减肥方法,还可美容~~~~~方法很好
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以白醋和纯蜂蜜1:4或1:3的比例食用,可以适当兑水-----具体做法:1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐 查看详情>>

阅读:5.1万回复:35

"肚子肉松怎么办?各个部位的减肥方法"

2天前 收录

"肚子肉松怎么办?各个部位的减肥方法"
  孕妇为了宝宝生长的需要,在孕期就不会减肥,只会补充营养,因此等生完宝宝之后,体重就不是怀孕之前的那个数值了。一些妈妈在生完宝宝后,稍稍控 查看详情>>

阅读:5509回复:7

"还在运动健身减肥?我每天这样吃然而瘦了好多斤!"

1个月前 收录

"还在运动健身减肥?我每天这样吃然而瘦了好多斤!"
作为一名资深吃货,除了要挖掘一些特别的美食,更是要注重养生。其实很多人都知道怎样把自己的身体调养好,早睡早起,喝茶品茗或者运动健身,这些都是 查看详情>>

阅读:117回复:1

"方回春堂针灸减肥怎么样?"

1个月前 收录

最近想尝试下针灸减肥,不知道方回春堂现在还有没有针灸减肥,价格怎么样?咨询电话多少?有没有小伙伴去过的效果怎么样?跪求! 查看详情>>

阅读:3029回复:12

"方回春堂针灸减肥怎么样?"

2天前 收录

最近想尝试下针灸减肥,不知道方回春堂现在还有没有针灸减肥,价格怎么样?咨询电话多少?有没有小伙伴去过的效果怎么样?跪求! 查看详情>>

阅读:2285回复:7

"泰国果蔬减肥胶囊,效果怎么样,瘦了20斤很好了吧"

2天前 收录

"泰国果蔬减肥胶囊,效果怎么样,瘦了20斤很好了吧"
瘦全身瘦肚子瘦大腿瘦脸,想瘦哪里瘦哪里 查看详情>>

阅读:4.3万回复:33

"减肥新偏方,1个月瘦20斤! 你家也有,就看你是不是这样调配"

1个月前 收录

来自民间的减肥偏方你了解多少,如何才能巧妙利用这些减肥偏方,瘦出最完美的好身材呢?下面瘦身秘方小编带大家来了解一下。 偏方一、鱼腥草+红枣材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。方法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等 查看详情>>

阅读:254

"据说,这是目前最有效的减肥方法,非常适合武汉妹纸…|睡前嘿嘿

1个月前 收录

"据说,这是目前最有效的减肥方法,非常适合武汉妹纸…|睡前嘿嘿
最近小哥的状态大概可以用这两张图来形容↓↓  所以,为了防止这个月又乱花钱↓↓现在的小哥↓↓  就在小哥觉得人生一片 查看详情>>

阅读:249