减肥食物

1、新娘婚前迅速瘦身八大食物秘诀

①黄瓜:所含纤维素能促进肠道排出食物废渣;②茄子:能降低胆固醇;③绿豆,具有降血脂护心脏的作用;④香菇:具有消食、去脂、降压功效;⑤番薯:能预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪;⑥山楂:有扩血管、促胆固醇排泄作用;⑦苹果:所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。

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减肥食物01
了解一下减肥食物
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  • 标签: 结婚
  • 帖子:144 成员:4 阅读:4185
气质小海哥
圈主:气质小海哥

创建于 2016-04-26

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"每日一笑,你的减肥食谱是这样的吗?"

2天前 收录

"每日一笑,你的减肥食谱是这样的吗?"
作为一个爱美的女生,我想我肯定是有减过肥的!只是当时的食谱已被我望之脑后,不过现在看来居然也有惊人的相似之处,大猩猩的猩生注定是战胜了我只是 查看详情>>

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"杭州复旦:12种最有效的减肥食品"

2天前 收录

杭州复旦专家们,经过多年的研究,发现12种最有效的减肥食品 专家表示减肥不等于挨饿!下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效,还能为你繁忙的一天提供充足的能量。不仅如此,这些食物还有着你意想不到的其他价值:塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种 查看详情>>

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"关于节食减肥的十个谎言与真相"

2天前 收录

"关于节食减肥的十个谎言与真相"
你有没有节食减肥过?是成功了?还是失败了?为什么这么多人节食减肥却总无效果?关于节食减肥的错误信息到处都是,关于节食减肥的十个谎言与真相,看 查看详情>>

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"想减肥又想吃美食的人儿来看"

2天前 收录

"想减肥又想吃美食的人儿来看"
人是个很矛盾的物体,这里呢想着漂亮衣服,那边看着美食又会忍不住动口,今天我做的这份美食,低卡低脂又美味。烤香蕉牛奶燕麦。成品图前一晚,120克牛 查看详情>>

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"绝食减肥 详细食谱"

2天前 收录

"绝食减肥 详细食谱"
减肥方法我基本都试了一遍。针炙控制食欲、减缓消化速度,要求控制饮食;按摩,无非舒通经络,加速消化速度,要求控制饮食;减肥药不是控制食欲就是拉 查看详情>>

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"最近微信热传的果蔬汁断食减肥法减肥专家说弊大于利 "

9天前 收录

最近微信热传的果蔬汁断食减肥法减肥专家说弊大于利 易导致头痛、乏力、胃溃疡、胃炎和便秘太胖减不下来严重影响健康要考虑手术解决 记者 王真 通讯员 宋黎胜 本报讯 最近,几位正在减肥的朋友在微信朋友圈分享了一篇文章,讲的是果蔬汁断食减肥法:用果蔬汁代替一日三餐,一天 查看详情>>

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"粗粮零食减肥食品"

2天前 收录

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等, “为了心脏健康,我们一直都在强调,要少吃垃圾食品。事实上,管住嘴并非很容易。相反,多吃健康食品,多吃粗粮食品却更容 查看详情>>

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"想减肥却难逃外卖命?9款减肥期营养外食大推荐"

16天前 收录

上班族加班,难免逃不开“办公室外卖”的命,麻辣烫、汉堡、黄焖鸡饭、炒饭是不是就成了大家的最爱呢?但是,这些外食却暗暗为你的减肥道路放了一大阻碍。 这一次为大家罗列出了一些常见外卖的营养分析,就算凄惨的加班dog要吃外卖,也要尽量将外卖对健康和身材的伤害减到最低。  查看详情>>

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"今日开始实施21天减肥法,每天记录饮食"

2天前 收录

看着自己越来越胖简直是对自己毁灭性的打击,我没有办法做个快乐的胖子,一直认为自己就是一个吃货,饮食控制很难,到了饭桌必须要吃饱,运动的也少,今天开始先管好自己的嘴吧,2015年1月7日定下目标,改变从今天开始,2015年我要美美的!!!第一阶段共3天:(完全禁食,只饮水, 查看详情>>

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"减肥食谱中经常出现的它 居然会增加肥胖和过早死亡的风险?"

2天前 收录

在关注减肥的女生们眼里,韩国健身明星郑多燕肯定是女神名单中排名靠前的一位了,有媒体这样总结过她的减肥秘籍:多吃7种高蛋白食物,瘦得快。可刚刚在捷克布拉格举行的欧洲肥胖会议上,西班牙科学家却报告了一个让很多人吃惊的研究结果:对于存在心脏病风险的人群,高蛋白质的饮食 查看详情>>

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"鸡胸肉一直是减肥人士最喜欢用的一种食材"

16天前 收录

  “鸡胸肉一直是减肥人士最喜欢用的一种食材,其蛋白质含量高,而脂肪含量很低。如果您吃腻了清水煮鸡胸肉,不妨试试我这种方法,和蔬菜一起搭配食用,不但味道好还能瘦身。”  用料  主料鸡胸肉1块莴笋小半根竹笋帮个香菇2朵  辅料盐适量花生油1小勺生抽1茶匙料酒1茶匙胡 查看详情>>

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"【科普贴】运动减肥和节食减肥本质性的区别"

2天前 收录

昨天一个朋友说要减肥,要节食,要在2个月减掉20斤!跟她说了好久宁可不减肥也不要过分的节食,宁可少运动慢慢减也不要节食……但怎么都听不进去,说运动太累了……所以忍不住来19楼吐槽一下,科普一下运动和节食减肥本质性的区别,希望爱美的妹子或者减肥 查看详情>>

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"刘涛吃素减肥法 合理膳食健康瘦"

20天前 收录

刘涛吃素减肥法 合理膳食健康瘦刘涛总是给人一副温文尔雅的形象,电视剧里的她身材出奇的秀美和窈窕,并且一直保养有方。那么刘涛是如何保持住健康窈窕的身材的呢?刘涛使用的是吃素减肥法,只要搭配合理,就能拥有一副窈窕健康的好身材。正常吃饭很重要刘涛认为正常吃饭很重要,她 查看详情>>

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"1.学习下正确的减肥饮食。不用太深,但至少"

1个月前 收录

"1.学习下正确的减肥饮食。不用太深,但至少"
1.学习下正确的减肥饮食。不用太深,但至少要知道你自己每天都吃了些什么,吃得适不适合。即使不做大量运动,饮食结构、热量合理,也会有减肥效果的。 查看详情>>

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"睡前进食导致增重?盘点那些年我们听过的减肥谣言"

1个月前 收录

“干这10件事,想不瘦都不行”、“想月瘦20斤的看过来”……你的朋友圈内是不是充斥着这样的健康指南?这些不知出处的饮食观念就如谣言一般,听得多了人们便会信以为真。而且其中一些听上去还特别有道理,像“只要你锻炼,你就能想吃多少就吃多少”就罢了,而诸如“吃 查看详情>>

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"上班族易发胖 5款零食是减肥杀手"

2天前 收录

"上班族易发胖 5款零食是减肥杀手"
很多上班族因为长期坐着,肚子上的肉肉已经惨不忍睹,但是到了下午又忍不住吃零食。那么上班族吃什么发胖快呢?下面告诉你5种食物是不宜多吃的,因为它 查看详情>>

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"【桃子减肥】月瘦15斤食谱大公开!燃烧吧!脂肪!!!"

2天前 收录

开贴前,桃子先说几句:桃子本人目前是身高165CM、体重53KG不是火柴人!不是筷子腿!我只是分享我从125到106的减肥心得仅供参考show time 先说桃子从小到大其实一直都挺瘦的而且小时候还一度以为是营养不良去各大医院求医问诊真正胖起来是从高三开始饮食无节制!长期不运动!高三一 查看详情>>

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"[减肥不可不知]齐全食品热量表&可放心的低热卡表整理."

2天前 收录

减肥不可不知的热量大全。整理下来。减肥的妞们吃东西的时候想象他们的大卡阿。不要不知道不小心越吃越胖啦!中式餐点热量 食物名称 单位 热量 白饭 200克 180卡 肉粽 1个 350卡 广式荷叶粽 1个(大) 1200卡 肉圆 1个 365卡 萝卜糕 2块 180卡 筒仔米糕 1份 330卡 蒸蛋 1份 75卡 蟹肉 查看详情>>

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"不吃主食减肥?不吃主食容易胖还容易抑郁"

1个月前 收录

"不吃主食减肥?不吃主食容易胖还容易抑郁"
   这些年,有些减肥达人提出的一种减肥方法很流行,那就是——不吃主食。曾有调查显示,因为担心长胖,60%多的女性白领每天摄入主食不 查看详情>>

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"“美食的诱惑”之减肥期间遇上推不掉的饭局"

9天前 收录

“美食的诱惑”之减肥期间遇上推不掉的饭局!美食是减肥族们最大的敌人,需要花很多的精力才能拒绝美食的诱惑!但是如果正在减肥时期却遇上不能拒绝的饭局,该怎么办呢?小编跟大家一起分享一些小方法,将食物的“危险系数”降到最低!我要瘦瘦瘦!?当你发现自己刚刚瘦了5公斤,并为此沾沾自喜,准备继续奋斗,成为一代男神女神的时候……你的/父母/爱人突然对你说:今天晚上,陪我一起赴个饭局吧?……于 查看详情>>

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"懒人减肥饮食:132斤胖妹破茧成蝶速瘦到100斤 "

2天前 收录

"懒人减肥饮食:132斤胖妹破茧成蝶速瘦到100斤 "
100天,对于朝生夕死的薰衣草来说,已然是生生死死几世轮回;100天,对于横亘隔壁的胡杨来说,无异于弹指一挥间。100天,说长不长,说短不短。对于我来说,减肥的那100天,让我破茧成蝶,重获新生。如果你了解我痛苦的减肥经历,就知道,这话一点都不夸张 大家好,我是豆包,写在前 查看详情>>

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"吃限定食物有利于减肥?"

1个月前 收录

"吃限定食物有利于减肥?"
吃限定食物有利于减肥?传说理论:低脂和低碳水化合物食物、无糖无碳酸饮料会让减肥变得轻松。真相大白:低脂和低碳水化合物的食物并不总意味着低卡路 查看详情>>

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"都说吃个米饭也会胖?难道真的要绝食减肥吗?!"

16天前 收录

米饭是容易发胖的食物吗? 观看楼主细心调查视频,学习更多~! 已经入春了,楼主身边很多MM都开始高喊“减肥”,而减肥计划里都有一项:少吃米饭。为啥呢?MM说,淀粉加肉,永远不瘦。楼主也表示赞同啊,但MM又说,光吃米饭也会长胖,因为米饭就是一种高热量的食物!亲,你 查看详情>>

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"减肥食谱就在这!每天按着吃,半年掉肉30斤!"

2天前 收录

2015年春节后,我已经无法忍受自己的肥胖,从2月24日开始有计划、有目标的减脂,制定健康营养搭配科学减脂餐,每天有氧运动2到3小时。半年后,我减重达30斤,这半年来,我吃的每顿饭都是精确测量而来,现在和大家交流一下我的减重食谱都是什么样的。一、一日食谱及运动举例:1、早 查看详情>>

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"【超全】,食物的卡路里表减肥朋友们必备的哦【收藏】!!!!!

2天前 收录

【超全】,食物的卡路里表减肥朋友们必备的哦【收藏】!!!!!点心 花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡 烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡 烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡 艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡 白吐司(1片) 130卡 米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335 查看详情>>

阅读:1216回复:4

"静悄悄的开帖记录减肥期的饮食"

2天前 收录

本来开微博记录,但是一天发好几条微博,麻烦又不易统计。还是学大家的样,开个帖做记录。好编辑。8月2日开始减肥的,但是之前没有记录,也木有去称过体重。忽略。把微博里有记录开始,照搬过来。8月9日秤过69kg。。悲催的身高 胸围 腰围 臀围 大腿围 小腿围 丰满体重 美体 查看详情>>

阅读:3197回复:28

"减肥两大神技,过午不食和少食多餐哪种更有"

1个月前 收录

"减肥两大神技,过午不食和少食多餐哪种更有"
减肥两大神技,过午不食和少食多餐哪种更有效?2015/07/26 13:02??澎湃新闻网问:我一直在运动减肥但效果不明显,闺蜜说我吃得多,需要“过午不食”才 查看详情>>

阅读:3.5万回复:27

"素食减肥误区"

2天前 收录

生活中有许多不同的减肥方法,而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面给大家介绍素食减肥的误区,供大家参考。  无限制食用加工食品  许多素食主义者认为,无论是不是加工食品,只要没有动物性食物成分,该食物的营养价值就高,就更适合减肥。 查看详情>>

阅读:462回复:1

"减肥健身大师,真是一辈子不吃高热量食物吗"

2天前 收录

"减肥健身大师,真是一辈子不吃高热量食物吗"
减肥健身大师,真是一辈子不吃高热量食物吗?小白:管住嘴,迈开腿。一天一顿,三天不吃,每天走个多少里。要么瘦,要么死,不瘦多少斤不换头像。初见 查看详情>>

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"我要减肥,每天不戒口吃笋加主食,竟然能真瘦了"

1个月前 收录

我以前没试过,也不知道笋还有这功能,听我老公讲,这个吸油脂,我就试试看喽。毕竟自己家每天都能挖出那么多的鲜笋,一个免费的且100%绿色的减肉食物摆在面前,不用白不用啊。我说下感受啊,每天三顿,大概一顿吃了一碗饭加一碗的笋就很饱了,然后就是肠胃似乎激活了,两遍厕所, 查看详情>>

阅读:3.6万回复:45

"【我的减肥日记】想瘦?想美?哪有那么容易(食材记录) "

1个月前 收录

"【我的减肥日记】想瘦?想美?哪有那么容易(食材记录) "
因为上篇马尔代夫的帖子,很多美眉询问怎么样瘦身?其实楼主是吃货,属于不太易吃胖,但是依旧追求塑身。 对于减肥来说,很多人都是该立志的立志,该吃 查看详情>>

阅读:9.5万回复:117

"【雪妈聊素食】让你爆肥的七种肥胖食物"

2天前 收录

"【雪妈聊素食】让你爆肥的七种肥胖食物"
有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食品开始,选择怎么吃都不会胖的减肥食品,轻松享“瘦”美食,做到减肥瘦身与享受美食两不误,让你美味与减肥兼 查看详情>>

阅读:3.9万回复:137

"【减肥日记】从没瘦过的胖子,想要真切瘦一回(饮食+运动)"

16天前 收录

你的体重:2013年单位体检的时候是67.5kg,惨不忍睹啊目标体重:50kg,有人说太狠了,你先把目的定高点哈。也有人:真想象不出来你50kg的样子。其实我也想象不出来减肥原因:太胖了,不好买合适的衣服。而且那么胖,对身体也不好,所以减肥减肥计划:通过养生的、改变生活习惯的方 查看详情>>

阅读:1.9万回复:70

"减肥方法大集锦——瘦局部的看运动篇,瘦全身的看饮食篇!"

2天前 收录

减肥方法大集合 减肥方法 (转)大家用过哪些实用有效的减肥方法?眼看已到4月份了,还没有瘦下去的人儿,真心慌! 不管你慌不慌,反正我是慌惨咯......一个冬天肥了10斤!虽说不至于是没有了小蛮腰,但是现在就是个水桶腰~虽说一直腿腿都很粗,但是现在穿牛仔裤真的很恼火!虽 查看详情>>

阅读:1.1万回复:130

"郑多燕减肥瘦身食谱 六种减肥法一月瘦40斤"

2天前 收录

"郑多燕减肥瘦身食谱 六种减肥法一月瘦40斤"
很多人都不太了解自己的体质,不知道自己是水肿型还是虚胖,或是肌肉型的,根据不同的体质需要用不同的减肥法来制定减肥计划,郑多燕是虚胖型的体质, 查看详情>>

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"跟着她们吃着瘦 欧美女星最爱7种减肥食品"

16天前 收录

"跟着她们吃着瘦 欧美女星最爱7种减肥食品"
导语:好莱坞大片除了顶级的特技,里面的女星更是个个身材火辣。你知道她们是怎么保持苗条身材的吗?以下7位女星就喜欢吃以下几款减肥食物来保持身材, 查看详情>>

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"【减肥打卡7.7已更】开始最后一次减肥!三个月每天记录饮食+运动

2天前 收录

"【减肥打卡7.7已更】开始最后一次减肥!三个月每天记录饮食+运动
尼玛,夏天到了!露肉了!楼主开始疯狂找各种减肥方法了默默关注了坛子里几位减肥健身的大虾好久,包括还在减肥的笑笑版主。。开心笑一笑 看见某些妹 查看详情>>

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"2个月狂瘦37斤 分享6大瘦身减肥心得"

1个月前 收录

"2个月狂瘦37斤 分享6大瘦身减肥心得"
转自-搜狐无论做什么事情,最重要的是让自己开心、投入其中,减肥也是一样。如果因为减肥而让自己变得不耐烦、焦虑,那么有可能你的减肥方式出了问题。 查看详情>>

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"这种健康减肥食物很少有人知道吧"

1个月前 收录

这种健康减肥食物很少有人知道吧我看多现在有许多的朋友为了瘦身减少饭量,那么我想说的就是,如果你现在还是这样的去瘦身的话,你可是错了,饭要科学的吃,这样对减肥反而是有帮助的,早要好,午要饱,晚要少!这是科学的饮食方法,因外就是,多吃一些纤维食品,少吃或尽量别吃高 查看详情>>

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"减肥一日三餐应该怎样安排"

1个月前 收录

"减肥一日三餐应该怎样安排"
  合理膳食,远离小肚腩   在日常生活里,如果你稍稍注意一些基本守则,合理安排膳食,那么你就可以远离小肚腩。  首先,进食时消除紧张感。许多 查看详情>>

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