跑步

1、跑步的好处

在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。

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跑步1
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  • 标签: 育儿
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王佳怡
圈主:王佳怡

创建于 2015-11-12

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"跑步感觉舒服不是好事"

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"跑步感觉舒服不是好事"
长时间跑步,或者长跑,跟其他任何运动一样,都需要练习、耐心和毅力。你需要做出足够的奉献,有决心突破极限。不过,很多人都习惯坚持同一种跑法,这 查看详情>>

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"每周坚持跑步能瘦吗"

6天前 收录

纯跑步能不能瘦,之前跑过只是没坚持下来,那时候一次跑5公里 查看详情>>

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"谁推荐一款跑步计时软件……新手求介绍"

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谁推荐一款跑步计时软件……新手求介绍 查看详情>>

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"可怕!嘉兴一女子在某健身房意外身亡!医生说这种容易猝死!"

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"可怕!嘉兴一女子在某健身房意外身亡!医生说这种容易猝死!"
昨日19:43,朱先生来电:杭州九堡有家健身房,一个30多岁的女人在跑步,突然倒地死了。没有送医院。现在女的还躺在那里。记者许康平核实报道:晚上8点多,现场停着多辆警车,警察在健身房的二楼拍照取证,健身房外围观的人很多。不少人手里拿着小袋子,里面装着衣物,他们都是准备 查看详情>>

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"一起跑步打卡,每天坚持3公里以上"

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我一直想要坚持跑步健身,不光是为了减肥,更加重要的是强身健体,让自己有更好的状态,而且我想如果能够每天跑步,可能整个生活状态都会发生很大的变化,可是,自己就是没有那个耐力能够坚持,可能坚持几天后遇到点困难,自己就放弃了,现在我想有个5到10个人,大家有一样的想法,组个群,每天跑步打卡,如果没有跑的,需要受到惩罚,就是自己罚款,红包发到群里,这样大家能够有互相督促的效果,如果大家有更好的建议也可以,就是 查看详情>>

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"大叔的跑步周记"

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从过完年开跑,至今已有5个多月了。有咕咚记录的里程也超过了400公里。每天上网看跑步论坛也已经成为习惯了,天天看别人记得那么认真,咱是不是也该学习一下?每天都要写吧, 知道自己根本坚持不了,那就不为难自己了。暂定每周记一次,看看自己能坚持多久!先说说上周(7月28日-- 查看详情>>

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"我只是想健身跑跑步,结果被人围观谩骂,天城园林居真让人失望。

6天前 收录

"我只是想健身跑跑步,结果被人围观谩骂,天城园林居真让人失望。
工作了,一直感觉自己越来越懒了。最近办了个健身卡,活力多的,文昌路上天城园林居那边,打算每天跑跑步,权当娱乐下,锻炼下身体。最近都坚持每天去 查看详情>>

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"练马甲线、跑步、发朋友圈,三天后美女直接进了医院……"

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"练马甲线、跑步、发朋友圈,三天后美女直接进了医院……"
诱人的马甲线、人鱼线,漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤,是人人都想要的完美身材。男神女神纷纷秀出好身材,越来越多人的开始加入健身行列,“跑步+朋友圈 查看详情>>

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"大家晚上都在哪里跑步啊?"

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晚上想跑步,大家晚上都在哪里跑步啊?天杭那个学校不让进啊 查看详情>>

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"跑步"

13天前 收录

服装建议 1、在你平时跑步短裤中再穿一条弹力短裤,这样可以避免擦伤。 2、棉袜会导致水泡,最好买专门跑步用的袜子。 3、女性不要舍不得买运动胸罩,虽然可能比你的鞋还贵,但是也是值得的。 4、买一身看起来不错的跑步服装可以激励你跑步。 5、在季末去买新鞋可以遇到商家降价处理上一季的鞋。 查看详情>>

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"跑步跑步"

13天前 收录

滨江的小伙伴,下班有没有江边一起跑步的? 查看详情>>

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"跑步,跑步,跑步"

13天前 收录

我相信减肥不能靠节食,因为我是个吃货,所以我要运动,但是一个人坚持不下去。 再此跪求跑步的群,俱乐部什么的。 姐是个新人,也不太会跑,求高手带带。 查看详情>>

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"怎样跑步更健康\n 01\n跑速要慢\n"

13天前 收录

"怎样跑步更健康\n 01\n跑速要慢\n"
怎样跑步更健康 01跑速要慢  我们都知道不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说每一个人的基础脉搏数 查看详情>>

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"跑步应该天天跑吗\n "

13天前 收录

"跑步应该天天跑吗\n "
跑步应该天天跑吗 跑步可以说是最古老的运动方式之一,在远古时期,只有跑得快、跑得久,才能获得更多的猎物来维持生 查看详情>>

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"跑步,跑步!"

13天前 收录

一开学,上体育课我就无比烦恼。因为有跑步这个绕不过的拦路虎。小女五年级,有点平足,我真不是娇惯,每天放学必定盯着她绕小区跑3一5圈,大概2000米左右,可不管怎么跑,成绩始终上不去。现在,50米大概10秒左右,200米46秒,400米l分52的样子。十分糟心。还是雾霾这么严重的天气 查看详情>>

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"什么时候跑步最好"

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究竟晨跑、午跑、夜跑哪种最好?其实,适合自己的就是最好的,而清楚了解各时间段跑步的利与弊,才能选择最适合的。  晨跑  优点:使一整天精神饱满;缺点:加大心脑血管负担、空气质量令人担忧;  建议:室外健身不宜过早、晨跑前不要吃早餐。  不少人认为早上起来运动有助 查看详情>>

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"跑步比久坐死亡率高?"

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跑步比久坐死亡率高?  文/杨进刚  流言:久坐死亡率高”的微信,引起一场轩然大波。根据英国《每日邮报》报道,这项在丹麦进行的长达12年、涉及近1500人的研究得出的结论是:每周最多跑步3次,每次不能超过48分钟。如果超过了这个运动量,死亡率和从来不运动的人群一样。  真 查看详情>>

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"在浙江千万别跑步,我是认真的!"

13天前 收录

"在浙江千万别跑步,我是认真的!"
??????????《1818黄金眼》“做中国最好的民生新闻”。24小时新闻热线:0571-88001818。千万别跑步,因为一旦你爱上跑步,吃再多的东西都不胖,不但浪费 查看详情>>

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"晨跑、午后跑还是夜跑?哪个才是最佳跑步时段?"

13天前 收录

跑步总有利弊,但如何让利大于弊才是热爱跑步和生活的人,在追求健康的同时需要注意的。这里综合了各种跑步时间的说法与研究,或许你能找到最适合自己的答案。晨跑的好处:提高神经兴奋我们很多人从小就被灌输,早上锻炼一天精神的说法。事实上,轻度适宜的晨跑得到了不少人的推崇 查看详情>>

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"跑步了,跑步了,再不跑就真老了"

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"跑步了,跑步了,再不跑就真老了"
2011年开始跑步,开始是因为学校有1000米测试,被逼的,说什么体侧不合格不能拿学位。 开始跑步的时候跑400米就不行了,慢慢坚持,晚上一个人在操场跑 查看详情>>

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"跑步论坛"

13天前 收录

桐庐跑步的人多吗?本人女。爱好跑步。一直在上海上班然后平常跑步,最近想要回桐庐发展。想弄个跑步论坛。有兴趣的朋友可以一起跑步。然后组织活动,然后一起参加马拉松或者其他比赛。不知道桐庐有没有人跑步的??响应还是有的。我的计划不是每天很多人一起跑。计划是:1.一周约 查看详情>>

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"每天坚持跑步的好处"

13天前 收录

"每天坚持跑步的好处"
有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。 1、眼睛:坚持长跑的人每 查看详情>>

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"有没有想去跑步的童鞋"

13天前 收录

本人女,想坚持跑步锻炼下身体,求同行妹子一枚(微信号:qingcheng1987168) 查看详情>>

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"找人长期晚上跑步"

13天前 收录

胖的来 跑的慢的来 天天能坚持的来 下雨不跑 男女不限制 性格随和点的来 查看详情>>

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"跑步"

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"跑步"
跑步是为给自己一个洗头的理由 查看详情>>

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"有没有一起跑步的人"

13天前 收录

有没有柯桥柯岩方向,每天晚饭后,跑步,去乔波滑雪馆门口打球的。羽毛球。 查看详情>>

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"夜跑夜跑~晚上跑步的来人好咩?"

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快来一起跑步拉~嘉兴学院、南湖为主!LZ微信:jiner54637备注:夜跑 查看详情>>

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"出门跑步去~ 各位早安啊"

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"跑步机会毁掉你?"

13天前 收录

  【跑步达人】  陈登星  职业:银行职员  年龄:20+  在办公室,他是准白领;在篮球圈,他则是大名鼎鼎的扣篮王。他是国内最强的扣篮团队MIC扣篮团队成员,176cm的身高摸高能有3米4-3米5。从小练田径出身,热爱跑步。  第2季:跑进春天 NO.2 保护膝盖 健身部位:膝 查看详情>>

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"现在有没有小伙伴晚上会去跑步啊?"

13天前 收录

"现在有没有小伙伴晚上会去跑步啊?"
最近发现自己缺少锻炼,跑了几天步感觉有进步,有木有一起探讨探讨的啊 查看详情>>

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"晚上跑步去哇"

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晚上下班 一起去跑步哇,冬天走了,留下一身的肥肉 查看详情>>

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"早上开始跑步"

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天气变热了,衣服穿得少了才发现自己长胖了,肚子上好多肉肉哦,怎么办,早上跑步能不能减掉啊,今天早上跑了一下,好累,我能坚持下去吗? 查看详情>>

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"第二天跑步"

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今天早上闹钟响来还是照例赖床赖了五分钟当起来的时候发现两只腿不听使唤僵硬着了好痛 还是硬着头皮起来从百炼大道一直跑两腿硬着难受每抬一步就感觉胀胀的痛跑了一小段感觉腿实在不行就沿着路一直走发现这条路上没有桂花香人也很稀少脑子不知道在想些什么 跑跑停停终于坚持了但是 查看详情>>

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"有晚上一起跑步的吗"

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温岭锦屏公园,有跑步的一起走起 查看详情>>

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"一起跑步减肥的女生有没有"

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想减肥排汗,晚上跑步的女生有没有,有的请私信。 查看详情>>

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"早上跑步好还是晚上跑步好"

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如题:晚上跑步一般在9点之后。早上一般五点起来,可以去跑步。这两个时间哪个跑步对身体更好呢?有没有好的建议呢?谢谢! 查看详情>>

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"跑步帮你减肥 还是让你越跑越胖? "

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你开始对自己肚子上的赘肉有些看不下去,是时候开始消灭这些赘肉了。有氧运动是最佳的减肥运动之一,而跑步是有氧运动的首选。当你大汗淋漓的跑了几天,体重秤显示,你没有变瘦,反而越跑越胖了。   跑步,跑不对等于白跑。这些因素导致了越跑越胖。   在力量训练前跑 查看详情>>

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"跑步去!!"

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10点多回来!! 查看详情>>

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"冬天怎么样跑步~~~"

13天前 收录

昨天晚上6.10分~~~晚饭一点也没有吃~~~穿着短袖和运动裤开始跑步~~~全程大概10公里~~~昨天的心情有点郁闷~~~所以有点强逼自己~~~郁闷的心情跑步那真的是很累~~~跑到两三公里的地方很难受~~~有种比死都难过的感觉~~~坚持着还是跑着~~~跑到王江泾收费站北的大桥上做了25个俯卧撑~~~休息了会继续跑到了新桥~~~回来的路上也在收费站的大桥上做了25个俯卧撑~~~一路回来很累~~~全程10公里左右~~~中间做了50个俯卧撑~~~觉得戴着情绪跑步是 查看详情>>

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"找一起跑步的"

13天前 收录

有乐意晚饭后一起路边跑步的,报名!!!地点:江北市政府附近。男女不限。 查看详情>>

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