杭州减肥论坛快而有效的减肥方法瘦身减肥瑜伽-美体班-杭州19楼

哈哈哈哈和小姐妹一起买了打底裤，拍了一组照片，看着好好笑，很好玩~ 买这条打底裤是因为它的蜂巢高腰设计，具有暖宫护腹的作用。我体质偏寒，冬天腹部受寒就很容易拉肚子，所以我很注重腹部的保暖。高腰的设计做得挺好看，我还蛮喜欢的，还具有收腹的作用。我有点小肚子，这条就能把我的小肚子隐藏起来，赞赞哒~ 我买的肤色，不是那总看着就很假很明显的肉肤色，但说完完全全的给人看着没穿的样子。就是看着还是挺自然的，

42773145 2019-11-11 10:17:37

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穿搭指南 | 健身服也能搭出时尚范儿

许多妹子在健身时普遍都认为随意穿上宽松的裤衩和T恤就OK了，但臣妾真的做不到啊！！谁知道会不会在健身房来一场艳遇呢？哪怕健身时刻也不能忽略自己的形象，我要时刻保持自己的女神范儿～这个时候就不得不准备一套给力又时尚的健身装备啦，这下不仅能提升品位，还能带给自己更多的健身动力，这两套Look就是我的健身标配啦！ Look 1：运动bra+背心+安德玛紧身裤+安德玛跑步鞋这身装备无论你是户外跑步还

49057741 2019-11-04 10:42:26

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从运动小白到健身教练，你最美的年纪应该是现在。

我知道论坛里有些同学是从我蜜月的游记开始认识我的，所以你们应该知道我从珠圆玉润慢慢变到了现在这个样子。但也有好多同学老问我，我之前啥样子，所以干脆开个贴顺便自己做个回顾，哈哈。虽然我的改变开始得比较晚，是的。。不要怀疑，我30岁才开始，但我依然庆幸我选择了改变，因为现在的我比过去的我更好。你们认识我的时候，我还是这个样子的。嗯，我知道你们要说，不算胖啊。亲，这只是开始，哈哈哈哈大家应该都有经验，

25525346 2016-08-02 15:31:07

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30岁才是开始，甩肉18斤，终于有了马甲线和翘臀

都说女人过了30岁，各方面都开始走下坡路。。。。特别是身材。。。但我觉得我在奔3的路上就已经开始往下冲了年纪越往后走，杯具就开始了。。。肉就越来越松。。。越来越多。。。，30岁的时候，我成功的在微胖界有了一席之地的开始的时候其实也觉得是比以前胖了点。。。直到有一天。。。看见自己照片才意识到！是！真！的！胖！了！30岁了，不能再继续胖下去了！所以我觉得该减肥了！！！请允许我先厚着脸皮得瑟一下，放一张

25525346 2014-10-17 15:30:30

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我幸运瘦了45斤说一说我和闺蜜的减肥故事

我是一个宝妈，很幸运瘦了下来，我有两个娃，身材可想而知，一直都是胖子行列。买衣服吧，基本都是运动型为主，实在是懒得逛街的人。因为没我穿的码数每次都是去商场打酱油的，受不了服务员的白眼啊！先上一张励志的图吧

45324003 2017-03-11 23:07:50

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总结一下我的2016，晒晒自己终于下百的成果

2016年还有几天就结束了，来总结一下这一年的成果。这一年我木有发大财看世界，最大的成就:一是顺利把小胖子养到一岁；二是甩掉30斤肥肉！你没看错，是30斤！我孕前120，生孩子那天142，断奶的时候130，莫名其妙瘦了10斤后，体重维持在了121斤。接下来通过合理的饮食和坚持不懈的运动，成功的把体重减到了两位数。发个照片纪念一下自己几个月的变化。

34392236 2016-12-21 16:45:44

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美人们除了脸蛋美，原来腿也很好看！5招教你练出来~

如果说腿长或短是爸妈给的，那腿型美不美则能由你后天调整哦！小粗腿到笔杆腿，方法看下文：养眼时间到！她们的美腿真迷人糖糖不仅会穿衣打扮，更知道如何穿搭更能突显自己的优势，一双长白直的美腿，真是天生丽质大幂幂的长腿也早在时装周上有所耳闻，腿瘦并不代表就美，对于腿的定义根据腿型，肤色，肌肉线条等各个方面来判断相比较刚出道那会儿，虽称不上胖，但是小腿肌肉过于明显，降低了造型的可塑性，通过正确的方式健身，

44975542 2017-02-03 14:06:25

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【瘦身~】人在泰国的妮子の马甲线养成记~

还记得上次发帖已经是一年前啦~~今天突然就想开个贴跟大家聊个天！话比较多的类型！不喜请绕道！哈哈...妮子来到泰国已经2年多了。各种海鲜，炸香蕉美食真的是每天嗨吃到爆哦！看见这些你们有木有流口水！对于我这个小吃货。泰国真的是个美食天堂，街边各式各样的小吃！导致妮子的体重日渐增长！！虽然不是胖子。但是腰线妥妥的已经消失！看到后面你们就知道有点矮的我这样其实很粗壮了。。。手。肚子。传说中的小胖子就是

25749620 2016-10-17 12:05:48

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吸脂美体减肥有谁试过?效果好不好？

打算去韩国做皮肤，顺便把大腿上的肉肉脂肪吸出来一点再瘦一点，平时也一直跑步锻炼，但是好难减。有没有做过吸脂塑身美体的给个意见。

42991184 2016-07-14 10:48:39

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一年时间我改变了自己，肌肉才是男人最性感的外衣

你在睡懒觉，我在跑步；你在看电视啊，我在做俯卧撑；你在唱K，我在举铁；你在喝酒，我在喝水；你在打牌，我在打篮球；你在花时间抱怨羡慕啊，我在争取的路上；你还在给自己借口，我已把你甩的远远的；你在看微博，我已经健身回来了。。。想到就去做，不然你永远觉得你没准备好。2016不是在健身就在健身房的路上！

11028087 2016-03-23 15:24:55

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健身女神晒私照凹凸身材引网友围观

1月18日晚上，网络走红的健身女神夏木颖在微博中再发健身私照，秀火辣身材引网友围观。她表示因为是女孩，才要更努力！网友纷纷为其点赞。

11670007 2016-01-20 08:37:31

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我哭了..

判断一个人是否真的瘦的完美的9个标准。。。请原谅我！我居然一个都办不到！！！

可甜可盐的美少女 2015-09-07 10:17:16

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女网友晒健身私房照前凸后翘身材吸睛

如今越来越多网友爱上在健身房自拍，近日一个身材姣好的妹子就吸引了无数眼球。

11670007 2015-12-29 12:14:32

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[装备党剁手贴]运动也要美美哒！举铁女汉子多图真人秀

某人长期嘲笑我运动还没开始，装备就整一堆。我只能说你完全不懂女人的心不穿得乖乖的，运动起来心情都不好了直接影响运动效果，所以说装备是必须的！然后呢。。我觉得我就走上了一条不不归路。。。最近整理了下我的运动装备除了那些放啊放就不知道放哪里去了的，基本都在这里了======================关于方法====================因为很多亲都在问我的方法，我就不一一回复，在这里说

大小胖娃 2014-11-13 10:17:23

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能把控早晨的人，方可把控人生

我们每天早上都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，发誓今天一定要早点！是早起太痛苦？还是早起太累？可是在这个城市的一个角落里，就有一群人在每天的晨光中留下他们美丽的身影。

41922155 2015-08-25 13:19:39

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女胖子的减肥之路

小时候常听妈妈说内涵比较重要，外貌是其次；长大后才渐渐明白，内涵确实重要，但如果外貌不行，根本没人鸟你多有内涵！

40636629 2015-08-21 13:28:45

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这样的卖家简直屌爆了，没事调戏调戏，有事也调戏调戏。

新浪微博上看到的，现在的店主一个比一个屌谁有遇到过这种购物经历

38592127 2015-08-19 12:09:10

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夏天！热裤！超短裙！看看你是哪种臀型？

40472101 2015-08-12 14:22:03

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过去和现在

2006年的我，和2014年，再到今天的我

28543184 2015-03-12 16:45:06

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是否真的瘦的完美的9个标准？好像看看这样的人是不是有（图）

好想说这些个标准都是谁想的？这么美你爸妈知道吗？这么瘦合适吗？虽然一直知道东方和西方的审美标准不一样。那现在呢？腰窝，锁骨、脊椎线、马甲线、比基尼桥这些都要在一起。我不是混血儿呀！一不美而不瘦，都是刚刚好，五官也没摩尔之恋里面那个刘碧舸深邃，有没有袁姗姗和王珞丹励志，胖么算不上，瘦也只是刚好及格，这样子不胖不瘦的我们真的很难过！！！！为什么要这样虐我们！我好难过！就想问有多少人能够这样子9个都达标

35757042 2015-07-08 17:15:34

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你了解过你的身材该这么去搭配想过吗？

矩形身材的特点：搭配方式：三角型身材的特点：搭配方式：椭圆身材特征：搭配方式：沙漏身材特征:搭配方式：倒三角身材特征：搭配方式：

36146833 2015-04-18 14:14:32

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坐着也能减肥！

相信有许多人，一直在电脑前坐啊坐啊坐，缺少运动，结果身上肥肉越来越多，想减又没有毅力咋么呢？那有没有什么办法可以轻松简单的，不用花费休息的减肥方法呢？即使坐着也可以减肥瘦身。（1）坐姿绝对要端正，不可以驼背，端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧绷。（2）在两个大腿中间夹一瓶矿泉水或一本厚书，每天坚持20-30分钟！！（3）把腿伸直，脚趾向身体方向勾画，如此反复进行使小腿肌肉坚实

27269562 2014-11-27 14:03:35

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减肥是一条不归路，健身更是一条不归路

之前发过一个自己从120历时4月成功减掉30斤的帖子~迄今未反弹~后来怎么就忘记更新帖子了~今天重新弥补下自己的练铁路~~减肥就2点：管住嘴，迈开腿但是健身就不一样~你想要保持身材就得天天练，不然长时间不动肌肉就软了，又回去松松肉~想要美丽身材不要等，即刻就行动！不要说等我胖了再练，来不及了，就算你练瘦了，你的皮还是松松的能拉很长，这样很可怕。

19345626 2014-12-13 19:54:09

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减肥只能靠运动+合理饮食

减肥嘛，说实话，真的不难，难的是一直坚持下去。坚持每天锻炼+合理饮食，你还担心瘦不下去？那些妄图通过不运动，用针灸了，用减肥药了等等的来减肥，有用吗？都是歪门邪道！！给大家一个建议：坚持每天跑步半小时以上，跳绳15分钟，俯卧撑，仰卧起坐轮流50个一组，别担心，这样一直坚持一个月会有意想不到的结果

36757145 2014-10-20 15:20:10

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【咖啡in话题】再不晒腿就得晒秋裤啦

你以为美腿只能是这样？no!no!no!它还可以这样：你以为美腿只能这样？？大错特错！美腿还可以这样：可以这样：只要你敢来晒，斑斑就敢给你加分！！最终得分最高者将获得19楼精美纪念品一份！同志们行动起来吧，晒出你那举世无双的美腿，快来快来！最佳美腿就是你！你！你！

不二家的小妞 2014-08-29 17:35:34

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【手机聊】你称完体重后的反应是什么

27247630 2014-01-14 10:22:04

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健康评谈N80：男人胸器多大不正常

36708763 2014-04-04 10:11:28

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中国芭比，让杨幂的都嫉妒的脸啊

36988173 2013-10-22 14:43:47

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夏季减肥最有效方法

35033086 2013-08-03 11:54:47

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中医三分钟减肥神奇！

19465156 2013-08-16 18:03:41

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