最近有个新闻说一位阜新的哥们儿，硬是拉着全家从东北跑到，结果高原反应直接“劝退”，最后在拉萨待了两天就“打道回府”了，这事儿一出评论区直接炸锅有人笑有人愁，但更多的是“我悟了”——原来这“天堂”般的旅行，背后全是坑啊，今天我就给大家一下，这趟六日游到底该怎么玩，避坑指南直接拉满看完你绝对会说“卧槽这攻略也太顶了，”
高原反应这玩意儿不是闹着玩的，刚到拉萨许多人会觉得“没啥感觉”，但第二天就着手头疼、恶心，严重一点的直接上吐下泻，备好氧气瓶、红景天别觉得是“智商税”关键时刻能救命。 第一晚别激动早点睡觉，少喝水不然夜里憋醒你就知道了，
飞机快是快但落差太大，高原反应来得更猛。虽然慢但能够逐步适应海拔关键是风景绝美！不过硬卧是真的“硬”，提议提早订软卧不然一路“腰酸背痛腿抽筋”就离谱了。 上带点零食别指望餐车那东西贵得离谱。
值！但前提是你能适应海拔。大峡谷的风景确实炸裂，尤其是南迦巴瓦峰运气好能看见“日照金山”。不过去大峡谷的路是真的“崎岖”，有些地方车都不敢开提议包车或是跟团，本身开车纯属找罪受。 景区门口有卖牦牛肉的，别买贵的里面全是淀粉。
青旅便宜但缺氧环境下，你或许将会发现“根本睡不着”，茶店贵但至少能保证氧气充足，提议选带加氧设备的茶店，虽然贵一点但体验感直接拉满。 别贪便宜住民宿有些地方卫生条件堪忧，睡一晚或许长虱子。
能吃但别期待太高。藏餐以牦牛肉、糌粑为主，第一次吃或许觉得“一言难尽”。不过甜茶馆的藏式甜茶值得一试，甜而不腻还能缓解高原反应。 别乱吃生冷食物肠胃在高海拔地区特别脆弱，拉肚子就完蛋了，
第一天飞机/抵达拉萨适应海拔别乱跑。 第二天布达拉宫、大昭寺感受宗教氛围。 第三天羊卓雍措绝美湖景但海拔高留意反应。 第四天：前往雅鲁藏布大峡谷包车或跟团。 第五天：大峡谷景区游玩下午返回拉萨。 第六天：林芝或日喀则自由行或是直接返程， 记住行程别太赶不然高原反应直接“劝退”。
氧气瓶、红景天、防晒霜（紫外线超猛）、保温杯（热水是续命神器）、厚衣服（昼夜温差大）、晕车药（路上颠簸严重）， 带个快充充电宝不然手机没电你就完了。
别随便摸藏族人的头，不吉利；别在寺庙里拍照，或许被罚款；别和司机砍价，大多数都是“杀猪价”。 藏民热情好客但别贪小便宜人家给你喝酥油茶，你至少要表示一下感谢，
| 留意事项 | 详细内容 |
|---|---|
| 高原反应 | 备好氧气瓶和红景天别逞强 |
| 交通选取 | 适应海拔飞机快但反应猛 |
| 住宿提议 | 选带加氧设备的茶店 |
最后美得让人窒息，但也危险得让人心惊。若是你筹备好了那就出发吧。毕竟人生不就是这样要么烂在泥里要么就冲向蓝天！😎🌄
