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V11
发表于: 2019-10-29 14:01
现在越来越多的人重视智商、情商、逆商各种商,却很少人认识到睡商的重要性。

别让“低睡商”毁了你!快来测测你达标了没~
 

其实,睡商会在极大程度上影响着情商、智商和逆商的发挥!好睡眠影响一个人的精力,也影响一个人的状态。

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何谓睡商   

类似智商和情商,起源于美国,是衡量睡眠质量最重要的指标,特指身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。

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睡商高的人享受高质量睡眠,无论多累,一觉醒来精力充沛,容光焕发、思维敏捷,工作生活如有神助;

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睡商低的人,睡眠质量差,晚上睡不好,白天觉得累。反应龟速,想法消极、没精打采、情绪暴躁、免疫力下降、易发胖易生病。

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你的睡商过关了吗?赶紧和小瑞一起来测试一下吧~

1.睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。
2.工作或娱乐至深夜。  
3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。
4.入睡后稍有动静就能知道。
5.整夜做梦,醒来时觉得很累。
6.很早就醒来,而且再也睡不着了。
7.有点不顺心的事就彻夜难眠。
8.换个地方就难以入睡。
9.一上夜班就睡眠不好。
10.使用安眠药才能安然入睡。

3种以下,说明你的睡商很优秀;5种以上,要注意改善了;8种以上,你的睡商真的很堪忧。

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据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍,而且逐年攀升,中国人每晚的平均睡眠时长还不足7小时。

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在这样一个节奏愈快、压力愈大的时代,睡商高的人显然具有更优的竞争力!每晚良好睡眠带来的收益,可能在不经意间就能改变人生。

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如果你问小瑞,最值得砸钱的家居用品是什么?我会毫不犹豫地说:床垫和枕头!

1小时的餐厅,3小时的客厅,8小时的卧室!人生命中的三分之一都在床上度过,而睡眠质量又决定了第二天的工作和生活状态!

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席梦思门店

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我们静候您的光临,我们将竭诚为您服务!

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