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V10 发表于: 2013-12-09 17:29
【瑜伽】公益霎哈嘉 冥想瑜伽:长期免费 减压工作坊
 
【时间】2013年11月24日 ~ 2014年02月16日 每周日14:30-- 16:00(长期有效)
【地点】西湖区 学院路312号304幢(杭州师范大学后面)
【公交站】文一路学院路口,翠苑一区,翠苑二区 下车步行8分钟即到
【联络方式】公益霎哈嘉浙江qq群:140838905,加入时请注明来自“豆瓣”
【联系人】
谢林 138-5804-7079
颂文 138-5713-2655
英英 135-7575-7827
兰兰 186-5711-7596
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您知道吗,冥想能够
改善焦虑、焦躁的情绪、减轻压力,
让我们内心趋于平静、和谐,发现生活的喜悦
激发我们的创造力,
帮助我们摆脱亚健康,开启生活的新向度

您还知道吗,传统的印度音乐
不仅旋律优美,愉悦我们的耳朵,还能滋养我们的心灵
而梵音更是音乐治疗的上选

【有关活动介绍】
公益免费,不须缴费

冥想瑜伽,以放松、冥想为主,带简单体位活动
人人适合,男性更需要减压

需要准备物品吗?
不需要,女士尽量避免短裙

【活动内容】
冥想放松(约15分钟)
简单体位放松身体、休息(约5分钟)
讲解(ppt、视频等)(约15分钟)
冥想体验(约20分钟)
音乐环节(印度传统音乐、瑜伽歌曲大家一起唱)
答疑与交流(5分钟)

【有关带班者介绍】
有数年的霎哈嘉冥想练习时间,不定期会有国外,如印度的练习者带班
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