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发表于: 2019-04-26 15:48
波奇饭Poké ,是近几年从夏威夷流行到美西(以洛杉矶为代表)的一种轻食“快餐”,雏形原是夏威夷海岛的渔民零食。发端的Poké以金枪鱼、三文鱼为代表的生海鲜切立方体,淋上海藻和特殊酱汁,大约方式便是直交干成沙拉而后盖在米饭上。此刻已衍生出了包括脆果、牛油果等多种百般的调配,它的流行,大约也因为它无火烹调、风趣生食等特性正符合眼下很受推重的健壮轻食观念。”

第一次吃波奇碗是在三番~回顾之后念念没有忘,上海杭州也有没有少店启始干这个啦,没有过因为都是海鲜食材为主,价钱关于于挨工仔来说仍旧有点贵只佳本人发端干了,本来也挺简略的~
食材:三文鱼  牛油果 海戴 杂粮饭 蛋黄酱 芥末酱 脆果 

方法:
1.杂粮饭煮佳搁凉
2.三文鱼切块,介入蛋黄酱,芥末酱,乌胡椒,盐拌匀
3.牛油果,黄瓜切片
3.海戴过水,介入盐乌胡椒和苹果醋调味
5.末尾依照本人的审美洗佳晃盘便佳啦!
底下是尔在家干的~大师不妨自在发扬,三文鱼换成其余海鲜肉类都不妨,减胖人士也不妨把酱汁换一下更矮卡

享痩轻食 培训学习的波奇饭大家欣赏

 

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发表于: 2019-04-26 15:56 Android客户端

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发表于: 2019-04-26 20:39

谢谢分享推荐
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发表于: 2019-05-01 10:26 iPhone客户端 警告:1

不错
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