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发表于: 2018-01-12 20:37 Android客户端
四.如何吃得健康?如果你要想实现均衡的饮食,还是得保证各种食材的多样性.在你不感到饥饿的前提下,饮食中大约一半是蔬菜水果,1/4是高蛋白质的食物,1/4是各种谷物,这样的饮食结构才是比较健康的.通过蛋黄派来代餐容易导致蛋白质摄入不足,而且出现维生素矿物质的缺乏,再有膳食纤维也是不够的;长期吃还可能会出现便秘,甚至增加患结直肠癌和心血管系统疾病的风险.
四.如何吃得健康?如果你要想实现均衡的饮

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发表于: 2018-01-16 16:54

谢谢分享参考
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