的变化，都关系着胎儿的健康和成长。本期“Q＆A”继续和准爸妈们一起了解孕期需要注意的问题，让你好孕280天。◆本期热点问题：1.孕期聆听吵杂的音乐 宝宝会爱哭？2.孕期一定要吃钙片吗？3.为何怀孕时肚脐会突出？4.为什么怀孕会感到头晕目眩？5.什么时候适合做产前运动...
身体慢慢地前倾，趴靠在升起的床头上。如果病床没有升降的功能，也可以让老公坐在病床上代替升起的床头，这个“床头”一定最舒服。 为什么要这样做：当医生要求你必须呆在床上不能随意下床走动的时候，或者你正背着胎心监测仪没办法下床，这个姿势就成了最适合你的动作了。 产前运动...
内容简介：产前运动有什么好处? 1.减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。 2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。 3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。 4.减少产道的裂伤与出血。 产前运动的注意事项 1.室内保持空气流通。 2.使用硬板床。...
快生，估计要超过预产期；这次检查并没有事先预约，只是例行查房的医生看我超过了预产期，就说帮我做个检查，我也没想到可能就是因为这次检查，让宝宝终于发动了~但当时并不知道这些，医生的结果也是没那么快生，还得再等几天；于是下午约上310同学去吃甜品，逛街，想多做些产前运动...
痒时，必须就医诊治。 晕眩 有贫血或低血压现象的孕妇，在迅速下床或猛然站起时，常会有晖眩的感觉。 多摄取含铁的食物，如肝类：动作宜放慢，以减少因晕眩而发生意外。 腰酸背痛 因为子宫变大所以易引起腰酸背痛。 时时保持良好的姿势，避免长时间站立，多做产前运动...
36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。 C 足够的睡眠 孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。 D 产前运动...
房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。 3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动...
的MM可能会提前预产期很多天，因此，最好，提前一个月准备好待产物品。而且，越是到最后要生，身体越是不适，要做什么事情也会力不从心。（待产物品清单，楼里都有，有许多有心的MM总结了。）三、做适量的运动做适量的运动，我的经验是做有氧运动，有利于养好精神。有人说，产前运动...
等的使用，千万别躺在床上）；转移注意力（听音乐、想象美好的食事物、拉玛泽呼吸法）下面就仔细讲一下拉玛泽呼吸法的内容：拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。一般分3项内容：1、产前运动...
轻。乳头可能分泌少量黄色或浅白色的液体，乳晕的面积逐渐增大。因子宫变大，会引起腰痛，应注意坐卧方式，可常变换姿势，睡较硬的床，避免穿高跟鞋。由于早云反应逐渐减轻，可增加营养的补充，特别注意补充铁、钙等，但要控制体重在适当的范围内。开始做些适当的运动，如散步及产前运动...
感天动地。 怕疼为顺产做努力 临产之前，因为一直准备自然分娩，所以搜集了很多缓解分娩疼痛的方法，上网在各大怀孕论坛和网站溜达，希望寻找到有用的经验分享；身边已经生育过的朋友更是被我烦到不行，每次都要再三反复的回答的问题。 产前运动...
是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。 3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动...
伤口出血过多和伤口严重裂伤。 6、宫颈口开大行剖宫产手术者，避免钝性分离子宫切口，尽量剪开；胎头过低者，助娩胎头时注意手法，必要时台下阴道内协助向上顶胎头。 7、重视子宫手术史的孕妇，警惕子宫破裂，还有规范催产素的应用、产程的监护处理也很重要。除了上述措施外产前运动...
养，怀孕期间我并没有进补，主要是挑选一些有营养及新鲜的食物吃，例如孕妇高钙奶，生果及各种肉类，但不可以过量，否则会超重的。19 孕期最忌吃芒果 Shirley Tong /女儿 雷颖之怀孕时千万不要食芒果，因为易会出现水肿，必须寻求中医的协助，另外，一定要做产前运动...
我预产期提前了5天住进了妇保，但是旁边的床位走了三个产妇，我还是没动静。急死了。所以在超过预产期5天之后，坚决要求医生给我打催产针。但是医生说我因为产前运动太多，怕直接挂催产针没效果，所以给我塞了一颗进口的药物，说是可以催产的。早上9点塞的，12个小时之内会发动。还...
孕妇最好每天都能保持一定的运动量，增加血液循环，加强心肺功能。 配合产前运动的呼吸法 以下示范几种呼吸法配合产前运动一起进行，有肋生产顺利之余，平时进行可减轻腰痛、痔患及产后失禁的情况。 1、 自我放松法： A、 仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。 ...
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