叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的。故对瘀血型“功血特别有效。 功血患者饮食宜清淡，宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸...
。它们不仅美味可口，更蕴含着丰富的营养，为我们的健康带来诸多益处。蔬菜是天然的营养宝库。它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种对人体有益的成分。这些营养物质有助于增强免疫力、预防疾病、促进身体的正常发育和功能。不同种类的蔬菜具有不同的营养特点。例如，绿叶蔬菜富含叶酸...
的营养，还能增强免疫力、预防疾病、提高生活质量。那么，吃什么对身体很有益呢？首先，新鲜的水果和蔬菜是必不可少的。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，降低患慢性疾病的风险。例如，橙子、苹果、草莓等水果含有丰富的维生素 C，而蔬菜中的绿叶蔬菜则富含叶酸...
动：疲劳或受惊；6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大【你知道宝宝缺啥维生素吗】①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸...
体内进行吸收需要脂肪来协助。水溶性维生素易溶于水，它们被人体吸收后能够进入血液中，绝大部分都不会贮存在体内，而是身体需要多少就用多少，多余就会随尿液排出体外。因此，如果能够有规律地摄入这类维生素就能避免摄入不足。水溶性维生素主要包括B族维生素（B1、B2、B6、叶酸...
ixabay健康生活让你远离“痴呆 导致“痴呆症的原因有很多，但其中不少与不良生活方式相关。因此预防“青年型痴呆症要从生活方式调整入手。1.注意健康饮食：避免食用过多的高脂肪、高胆固醇、高盐等食物，适量食用富含维生素B、胆碱、叶酸...
帕金森病是一种常见的神经系统疾病，主要影响老年人群，其症状包括震颤、肌肉僵硬、动作缓慢等。尽管目前还没有完全预防帕金森病的方法，但以下措施可以帮助降低患病风险：健康饮食：饮食健康对预防帕金森病很重要。建议增加富含维生素E、叶酸、维生素B12、蛋白质、镁等的食物摄入，...
可能导致肝肾衰竭。并且隔夜海鲜容易滋生大量细菌，食用之后就容易对胃肠道产生严重刺激，出现腹痛、腹泻、呕吐等问题。因此，海鲜不建议隔夜二次加热食用，最好还是一次全都吃完比较好。2.绿叶菜、凉拌菜绿叶菜肯定现吃好，烹调后放久了品相不好，再次加热抗氧化成分和维生素C、叶酸...
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