驴友容易产生的十大疾病。驴友分两种：一种是经常在外面走的，比如一些领队，比较专业的；还有一种就是一年出去几次，一次大约10到20天的时间。不管你是第几种，对自己的身体都要爱护。
（1）最常见的就是膝盖磨损，驴友大多数40岁以下比较多，关节都是没有老化，一般膝盖的外围磨损，问题都不大，体制好的人慢慢的都会自己修复，再加上年轻，很快就会好。还有一种就是膝盖的内部软骨，软骨一旦磨损很难修复的,软骨组织是一个自我修复能力很差的组织,因此,治疗主要是保守对症治疗,缓解症状为主，可以通过针灸,理疗,外敷药膏,注射润滑剂,口服消炎镇痛,舒筋活血药治疗为主,严重者需要手术治疗。我这里要讲的是等你60岁以后会发现膝盖痛了，这是因为你年轻时候的不注意，虽然年轻时候医好了，30年内没什么事，但年纪大了，到时候会慢慢发做起来的。所以驴友们在搞户外运动的时候，要保护好自己的膝盖，多吃一些含钙量高的食物.....最后祝大家快乐!
