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吃坚果会发胖吗？

什么是坚果？坚果是植物的果实，植物学上严格的定义是指坚硬的果皮和种子组成的果实，果实成熟时果皮不开裂。广义上的坚果泛指各种具有硬壳的干种子。坚果一般分两类：一、树坚果包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、开心果、夏威夷果等；二、种子包括花生、葵花子、南瓜子和西瓜子等。坚果富含n-3不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E、植物纤维和左旋精氨酸，正是这诸多的有益成分才会产生有益心脏健康的作用。吃坚果会

48897573 2019-09-27 15:06:14

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ipluso意索城市系列钢笔把世界写进心里

书写是一件很酷的事，从古至今一直如此。无论是何种职业，何种身份，只要能够写出一手好字，在哪里都是加分项。面试时填写资料，考试时书写作文，写贺卡给最好的朋友时，好的字总能给人愉悦的感受，让别人留下深刻的印象。写字，一笔一划勾勒出的也是心灵的沉淀。正所谓，字如其人。能写一手好字的人，一定不会太差。所以，练一手好字，绝对是一门只赚不赔的买卖。而有一支舒适、且外观深得你心的钢笔，练字计划才能顺利开始啊！i

48659718 2019-09-25 17:01:11

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冬天吃什么补？

想要补，吃得均衡才重要冬天最适宜滋补身子，喝汤是指望不上了，那该怎么补呢？1、主食要足够现代人主食的量吃得越来越少，特别是外出就餐时，很多时候都不吃主食。主食作为身体供能的主力军，是最洁净的能源；另外主食也是B族维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，所以要做到顿顿有主食，如果要减肥可以多吃点燕麦、紫米、地瓜、土豆等主食。 2、肉鱼蛋奶豆要足够人体的细胞如果把水分除去，80%都是蛋白，所以肉鱼蛋奶豆这

48897573 2019-09-26 15:28:28

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49072076 2019-09-25 15:42:28

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经期户外活动，哪个牌子纯棉卫生巾质量好

对于要陪伴人生三分之一时光的好朋友姨妈巾，女人们当然是又爱又恨。特别是在经期需要户外活动的时候，要怎样才能不发生侧漏意外？让女人们即便是在那每个月特殊的日子里，也能优雅地外出？到底哪个牌子纯棉卫生巾质量好，能承受住户外活动的折腾？我们一起来分析一下。一、不易变形首先适合外出活动用的卫生巾，必须是要耐揉搓、不易变形的。可以拿你身边常用的卫生巾来做个简单的小实验，我这里用的是Free飞新升级纯棉卫生巾

43090693 2019-09-24 18:50:48

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MarsQuest为你回答这个挑选眼镜时的千古难题！

眼睛作为心灵的窗户，在观看世界的时候，也会时不时发出不舒适信号。尤其是当代年轻人整天盯着电脑、手机，就让眼睛承受了它不该承受的压力啊~所以，越来越多人在挑选眼镜的时候，也会刻意地去选择一些有防蓝光功效的眼镜或者镜片。但是挑选防蓝光眼镜，才不是那么容易的事。很多人在挑选防蓝光眼镜这件事上，都还是小白~那么来看看加拿大MarsQuest潮牌眼镜的设计师给出的一些Tips吧！第一点：防蓝光阻隔率越高越好

47892967 2019-09-23 15:14:13

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瘦腰霜、保鲜膜、减肥茶、束腰这些东西靠谱吗？

瘦腰霜、保鲜膜、减肥茶、束腰这些东西靠谱吗？（都说是错误了）瘦腰霜它会让皮肤发热、出汗，但只是停留在对表层皮肤的刺激上，并没有真正进入到脂肪细胞，发挥不了减脂的效果。裹保鲜膜运动、喝减肥茶这么做似乎真的让肚子小了一些？但事实上，它们的作用在于让人暂时脱水，只要你一喝水，体重迅速就回来了。对，就是这么神奇。束腰它会把脂肪挤压到两侧，造成视觉上腰细了的效果，但戴久了可能会因为挤压而让内脏移

48897573 2019-09-23 13:51:14

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一日三餐该怎么控制热量，才不会长胖？

一日三餐该怎么控制热量，才不会长胖？其实呢，食物的热量不必太刻意地计算，有个基本概念就行了。一是因为烹饪会大幅改变食物的热量，比如半斤油麦菜 40 大卡，加了 30 g 油炒过之后，就变成 300 大卡；二是严格计算热量对不少人来说也有难度。燕教授减肥代餐的建议是：各种食物都正常吃，但每种食物都选择油少、糖少的类型。不油炸、不放油、不加糖的主食：比如烧饼要加油，而馒头不用加油；米饭不放油

48897573 2019-09-18 14:38:54

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月饼这样吃才能减肥！！！

中秋临近，各大商铺月饼让人眼花缭乱，中秋佳节减肥不吃月饼都对不起自己。似乎在减肥时候找到了一个最佳狂欢的理由，左手美味佳肴，右手双黄莲，结果出现每逢佳节胖三斤，三斤过后再三斤结局。月饼起源在唐朝，至今已有千年之久，关于月饼的美味及高油高脂，苏东坡曾用小饼如嚼月，中有酥和饴道出其中的真谛。但是对于减重的宝宝来说，真的很难抵挡住月饼甜蜜的温柔乡。走在广州的街头，随手可见五仁叉烧，双黄莲、豆沙等，连

48897573 2019-09-16 16:11:33

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畅饮VOSS饮用水，秋高气爽，肆意清爽！

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝，晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。秋天是诗人的季节，秋天是艺术家的季节，同样秋天更是我们每个人收获的季节。在这个美好的时刻，我们该怎么记录呢？最近恰逢中秋节、国庆假期，外出旅游自然是少不了的，聚会轰趴、参加各种活动也是很多年轻人的最爱。但不管你去哪，一瓶好水的陪伴是不可或缺的。畅饮VOSS饮用水，秋高气爽，肆意清爽！玩自拍怎能少了VOSS的参与？

48892611 2019-09-12 14:45:24

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分享REVIEW洄顾新品Vintage 毛衣链

说起今年最流行的配饰，Vintage项链绝对是榜上有名。尚博主们人手必备的时髦单品，简单的点缀就能让整套LOOK上升一个档次~ 刚购入的REVIEW洄顾这款新品毛衣链，复古！怀旧！炒鸡显气质！简单的造型，上下凹印字母LOGO，再加上中心镶嵌一颗白润的卜面贝母，不规则凹凸质感使毛衣链的复古韵味扑面而来！这款毛衣链上镶嵌的贝母体积还是算比较大的，360度散发着五彩的色泽，温柔的金色主色调，打破秋

48754656 2019-09-12 14:02:45

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秋季豆腐汤怎么做好吃？

1、【香附豆腐汤】 ①材料：香附10克，豆腐200克，盐3克。 ②做法：先把香附洗净去杂质，再将豆腐切成5厘米见方的豆腐块。往锅中倒入清水，加香附煮沸，再下豆腐和盐，煮5分钟即可。 ③效用：香附有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的作用，和豆腐搭配，能够帮助我们温养气血，静心凝神。 2、【豆腐猪肝汤】 ①材料：猪肝50克，嫩豆腐1块，盐、味精、料酒、葱花、湿淀粉、鲜汤适量。 ②做法：将猪肝洗净、切薄

48897573 2019-09-12 13:12:21

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