还记得生完大宝的时候,对坐月子真是什么都不懂啊,家人说什么就什么,在
月子中心坐月子真真是个正确的选择。
刚结婚头两年，怀孕快临产了，婆婆搬过来一起住，那会就和婆婆僵持了一个月，坐月子哪些能吃的不能吃的之类～心情也不舒畅～，怀大宝前95斤，生大宝前140斤，大宝7斤8两，为了避免出月子我还是个胖子，我跟老公商量去月子中心坐月子。
这次至从怀二宝7个多月就在找月子中心～月子相关事宜的资料～下决心这次不仅要坐好月子还要把肥也减了～我们找到玛莉亚月子中心，老公提前预订，随便准备了下就搬进去住了。一切都挺顺利，并且学到很多如何喂养宝宝的实操和
月子餐如何吃，关键是将体重减下来。
以下是我的每日的月子餐+个人准备减肥的饮食记录：
第一周：排瘀、排毒、健脾、开胃～
不吃油不吃盐（喝白开水生津止渴也不影响身体排出多余水分）～第三天开始喝
生化汤（后来医生说喝生化饮颗粒也可以还不用煮方便）～做的五谷粥和饭刚开始吃不完也感觉没有味道吃不下～每天保证2个鸡蛋（蒸着吃或者煮白水蛋）中午和晚上就是白水煮菜～每次吃完饭都会下床站一会儿或者扶着墙慢慢的走走～～
第二周：补肾、养腰、调理五脏～
生化汤继续喝～荔枝壳每天煮水喝（一个月子都不喝白开水哦都是这种代替白开水）
有时候是清炖鲫鱼汤～筒子骨汤～排骨汤都是清炖～我就饭前喝一碗汤～一大碗五谷饭～每顿都要吃青菜～每天都有鸡蛋（煎蛋～蒸蛋水～煮蛋吃的都想吐有时候吃不下都给老公了）
第三周：补气补血、去湿利水、滋补五脏
吃的和第二周差不多～有时候会煮点红枣银耳粥喝喝～只是这周喝的是 观音串（去水肿的）煮水～还有杜仲粉每天饭后5克泡水喝（补肾～有宝妈腰疼最适合不过了）～不过这周每天下午会吃点水果（天气热的时候直接常温～下雨的时候就放微波炉里转温了吃）水果吃的最多的是香蕉～也没敢吃多怕胖！
第四周：调补身心、瘦身美肤
杜仲粉继续喝～观音串继续喝～一切都和第三周差不多～ 多了个黄芪消肿茶～我是用黄芪煮水喝的～一天一碗～
第三周和第四周的汤什么的根据自己喜好换着吃，我后面两周也不是天天喝汤（实在是看到就够了）荤吃的也很少吃不进主要是，有时候偶尔会吃几颗干红枣
现在除了肚子软软的有些肉，其它地方不胖，姐姐和妈妈看到说脸都瘦尖了，不像生大宝那时候整个人肿的，气色也不错，打算出月子后要多吃五谷杂粮饭，整个月子也从来不便秘哦，奶水宝宝吃不完，有时候会挤掉。
今天是月子26天，我觉得差不多了，明天就准备带宝贝出月子了～希望我的经历可以帮助到宝妈们～～
