你是否遇到过这样的状况，当你打球出现失误时，身边的球友常常会说：你挥杆太快了，上杆快了点，下杆又快了点，应该把整个挥杆调较慢点……那么为什么有些人挥杆速度过快，有些人却很慢呢？这就是一个挥杆节奏的问题了。
相信大多数高尔夫爱好者都对“挥杆节奏”这个名词并不陌生，因为这是被强调最多的名词之一，但挥杆节奏具体指的是什么？能回答上来的人却不多。不过有一点可以肯定的是，挥杆节奏是高尔夫运动中非常重要的东西，良好的挥杆节奏，是成为一个优秀球手的必备条件。而大部分业余球友，其实恰恰欠缺的就是这一点。
那么到底什么才是挥杆节奏呢？通常情况下，挥杆节奏是指挥杆过程中各部分的时间比例以及挥杆顺序，它决定了击球的准确性和击球力量。虽然挥杆节奏因人而异、有快有慢，但时间比例和挥杆顺序都大致相同。
因此在打球时，既要顺序正确，又要挥杆的快慢合理，二者缺一不可。只有这样，人们的挥杆才能流畅，击球才能稳定，可重复性才会更高。下面我们就从这两点分别说说对挥杆节奏的影响。
第一，挥杆快慢对节奏的影响。
尽管每个人的挥杆节奏都不一样，大家挥杆也是有快有慢。但是，每一个优秀的职业球员都会有一个比例。那就是从开始上杆到上杆顶点与启动下杆至触球之间的时间比例为3:1。我们以厄尼-艾尔斯为例，他的上杆时间为0.75秒，下杆时间则为0.25秒。这就是最佳的上下杆之间时间的比例，也是绝大多数职业球员的共同点。当然，只遵循这个比例还是不够的，我们还要做到匀速、中速上杆，切忌突然加速上杆或者上杆太慢、太快。当上杆至顶点开始下杆时，也要是一个由慢到快的加速过程。这一点很关键，有很多球友在开始下杆时总是猛然加速，于是整个动作就会变为一个减速的过程。
第二，挥杆顺序对节奏的影响。
好的挥杆顺序会带动整个节奏，让击球变得更加容易。正确挥杆顺序应该是上杆时通过转肩来带动整个上杆动作。如果你是通过双手或者身体的横移来带动上杆，那顺序就错了，节奏也会变得不佳。而下杆时，启动点应该是下盘，即通过髋关节的反向旋转带动肩膀，进而带动手臂进行下杆。有些人习惯于先挥动手臂或者单纯的转动肩膀，没有髋部的旋转动作，这些都会破坏我们的挥杆节奏，导致挥杆不稳定。
