高尔夫推杆技巧助你打出漂亮的成绩！-其他球类-俱乐部大联盟-杭州19楼

作为一位优秀的高尔夫球手，拥有适合的推杆和高超的推杆技术是非常重要的，这能帮助球手有效降低杆数，打出漂亮的成绩。那么好的高尔夫推杆技巧究竟有哪些呢？稳定的推杆技术不仅需要苦练习得，还需要了解它的动作要领并养成好的练习习惯。

1.保持身体稳定

一些球友在推球的时候由于身体晃动幅度太大，导致整个身体极不稳定，这是非常不可取的。因为身体如果不稳定就无法控制击球距离、保持杆面方正。推杆只需要用到肩膀和手臂，我们必须要让自己的下盘成为稳定的支点，肩膀旋转双臂像钟摆一样运动。只有当身体稳定的时候，你的击球准确度和距离的控制才会提高。

2. 推杆速度的重要性

将推杆面与瞄准线成垂直角度，最重要的事情就是将杆面在击球时回到原来的位置。最好的方式就是往前往后挥动推杆都是一样的速度。这种直线往后往前的速度尤其在推5英尺或更少距离时尤其重要。在较远的推杆时，你必须强迫去移动自己的肩膀以便让推杆能够往后远一点。此时，杆面会稍稍向内靠一点。将你的手臂与身体分离开来，以便保持推杆能够直接向后摆动。

3.锁死手腕

手腕动作过多是推杆的大忌，它会让你无法保持杆面的方正。我们要让双手处于比较被动的状态，而不是主动。很多球手为了让手腕不出现太多的晃动可谓是想尽了办法，例如乔丹-斯皮思采用的就是交叉手握杆，它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。这也是得到很多美巡赛球员认同的一种推杆握杆方法。

4.将小球放在双眼之间

大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿，瞄球，然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确，这颗球应该掉在杆头上。

5.了解果岭

外界环境也是影响球手发挥的因素之一，因此高尔夫时了解果岭也是一门重要的学问。你必须考虑到一些物理的特性，譬如果岭的坡度及果岭上草的品种。但它同时也是一门艺术。高尔夫球手需要在全球各地不同的球场比赛，体验过在土地、气候、农业及球场状况极度不同的情况，都会影响球的滚动。

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