帕梅拉翘臀攻略，瘦大腿+提臀线一周跟练打卡-整容日记-杭州19楼

这是练了一周的效果我觉得还是挺好的

健康减肥健康话题

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啦啦啦啦小仙女

发表于2021-05-24 14:05:48

沙发


周一课程全身高效燃脂，有趣且快乐的燃脂

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啦啦啦啦小仙女

发表于2021-05-24 14:09:22

板凳


周三，膝盖友好！无深蹲跳跃，需要阻力带

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啦啦啦啦小仙女

发表于2021-05-24 14:10:07

地板


周六适合新手，膝盖始终保持稳定，不要内扣。臀部保持收紧发力的状态

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早起撸猫

发表于2021-05-24 14:11:49

1^#


臀部形状练完看起好好哦

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50065576

发表于2021-05-24 14:11:52

2^#


坚持了好久有效果的？

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早起撸猫

发表于2021-05-24 14:11:59

3^#


一周效果挺明显哇

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50050718

发表于2021-05-24 15:09:46

4^#


这个很累吧？

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50050720

发表于2021-05-24 15:10:19

5^#


你效果也太明显了吧

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大牛吃草草

发表于2021-05-24 15:10:27

6^#


有没有瘦腰的

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美食达人

momo_沫沫

发表于2021-05-25 15:06:23

7^#


很累的

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没有水的保温杯

发表于2021-05-25 17:12:05

8^#


坚持不住啊

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咖啡真的好苦啊

发表于2021-05-25 17:44:22

9^#


感谢分享

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48936679

发表于2021-05-25 18:37:20

10^#


收藏了

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乌龟养在下水道

发表于2021-05-25 19:53:08

11^#


这么明显的吗

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格鲁特__

发表于2021-05-25 23:33:28

12^#


笔直笔直的

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帕梅拉翘臀攻略，瘦大腿+提臀线一周跟练打卡

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