求结伴，西溪湿地夜跑（一周二到四次）
前天刚刚去跑过，我前天的路线是从文三路到头的西溪湿地东大门，往北到文二路，到西溪北大门，然后沿福堤到天目山路回来。我跑得比较慢，从东大门到天目山路的南大门上，费时四十分钟。然后走了四十分钟至东大门。感觉还好吧，不会很累，一路上，风光与空气都比较不错，比较舒服，特别是前天刚下过雨后。目前跑步的人有我，以及一个女孩子。现召集同伴，大家在一起，更能互相鼓励，更能坚持。
总结了一下，鞋子最好穿软底的，毕竟都是人行道或者柏油路，有点硬。自带水，一路上没有地方买水喝的，除了湿地的北大门。
路线方面，其实觉得天目山路这一段，因为都靠近河边，空气与风光都比较好。如果以后谁也要绕西溪湿地跑步，应该是从东大门，到天目山路，再到福堤，最后累了从文二路回来，这样更合理点。文二路这一段，比较适合走路，而不适合跑步。我以后也是要按这个路线进行的。
考虑到下班时间与吃饭问题。时间开始应该为晚上八点，在紫金港内的东大门碰头（文三路一直往西到头）。费时慢点的话，九点半前也肯定结束了。快点，一个小时多一点差不多了。
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目前的计划是，一周跑步二到四次。星期二或者星期三中间段的时候，游泳一次。