每一口都能吃到肉汁的幸福掉秤餐

用空气炸锅做出了超级美味的低卡餐！而且特别好吃，是每一口都能吃到肉汁的幸福掉秤餐！ 空气炸锅烤鸡胸西葫芦 首先把鸡肉切成丁，刀工不佳的话可以选择把鸡肉冷冻10分钟，这样鸡肉稍微硬一点，切起来就很方便啦，而且这种切法也很安全 接下来腌制鸡肉，加入两勺淀粉，一茶匙盐，一茶匙白胡椒粉，一茶匙麻辣鲜（可用辣椒面代替），再加入黑胡椒碎，和一勺食用油，拌匀就可以啦，腌10分钟入味就行 西葫芦也同样切丁，建议把

土豆炖梭子蟹

话不多说 先放成果！前几天妈妈给我发了条消息，让我有空就回家。问她回家干嘛，答曰吃对虾。这是我离开家来杭州的第三个礼拜妈妈还在担心我的饮食起居时常觉得我生活不能自理在外头啥也没得吃想到往年这个时候我正放着暑假呆在家傍晚妈妈会做一大桌子菜摆满了鱼、蟹、皮皮虾（一想到这些我就流下不争气的口水）作为一个土生土长的海边人从小到大的饭桌上可以没有肉，但必定有海鲜如果提到家的味道前三名必然是白灼虾、哈麻溜和糖醋

空气炸锅烤苹果

今天给大家分享一个很暖胃的空气炸锅食谱，就是这个香甜的烤苹果，不仅对肠胃很友好，而且很适合手脚冰凉的姐妹吃 我们需要准备苹果，这里不用买特别好的苹果，就是市场里最普通的那种红富士就行，可以选择条纹明显一点的苹果，这样的苹果吃起来更甜，香味也更浓 苹果切块，去芯，最好把中间硬硬的部分全部挖掉，这样更好入口，不用削皮，做好之后就自动脱皮啦，很方便的 在苹果上撒一点白糖，放进空气炸锅里180度烤25分钟

人生短短几个秋啊

落雨天，稍微喝点

红烧鸡翅年糕

这次要给大家推荐一个糯叽叽脑袋肯定会喜欢的菜—红烧鸡翅年糕 不用熬糖色，小白一学就会，操作简单！ 我们需要准备的是洗干净擦干的鸡翅，泡发好的香菇，几片姜，一小把花椒，还有年糕，条的片的都行，要记得泡香菇的水留下来哦！ 接下来我们就可以开始做啦，这道菜为了口感，咱们就不放油啦，因为鸡翅本身就含有油分，我们只需要把鸡皮面朝下，就可以逼出鸡油啦 把鸡翅排排好，放在锅里，这样受热均匀，然后有一点要注意的，

水饺，醉蟹，香肠，鱼片，宴球，包菜

糖醋樱桃肉，怎么吃都吃不够~~

发现了鸡胸肉新吃法外皮酥脆酸酸甜甜，鸡肉鲜嫩多汁，酸甜的酱汁裹着鸡肉，一定要拌米饭吃 食材就是鸡胸肉、黄瓜做法如图所示 嘎嘎绝！姐妹们快试试

云南芒市特色泡鸡爪，有手就会做

喜欢酸辣口泡鸡爪的朋友，一定要试试这种做法，真的太适合夏天了。首先处理鸡爪。把鸡爪的指甲去掉，鸡爪一分为二后清洗干净。凉水下锅，水中放入十三香粉、姜片、料酒。大火煮开后再煮6分钟后捞出。直接过凉水，放冰块也行，吃起来会很有弹性。下一步准备配菜和调料。芹菜、莴笋、胡萝卜三种配菜，胡萝卜和莴笋尽量切薄一点，好入味。都不用煮，等会直接凉拌。准备柠檬一盒，不放一滴醋，柠檬汁泡出来的更香。姜片和花椒用开水泡

排骨别再红烧啦，这么做好吃到连渣都不剩

又到了贴秋膘的季节啦！适当多摄入一些热量，才能元气满满的抵御寒冬呀～ 贴秋膘的传统就是吃肉啦，又害怕吃多了会觉得油腻。 今天给大家带来的就是一道云南特色菜肴，薄荷炸排骨。神奇的口感既清爽又满足了你大口吃肉的愿望。软烂香酥，清新爽口，一起学着做做吧～ · 薄荷炸排骨 · · 食材清单 · 排骨 400g 薄荷叶 250g蒜蓉 20g 生抽 2大勺蚝油 1大勺 米酒 1/2小勺蜂蜜

9.13~9.19便当合集

鱼肉做便当味道还可以清炒还行嫩的话，还是很下饭的香菇豆干肉已经是我的拿手菜了好吃口蘑炒蛋肉剩余的口蘑有点黑了下次记得一次吃掉省的浪费茶树菇炒肉很可以吃的欢喜体重蹭蹭蹭涨最后是今晚的包菜和炒蛋一人份果然太多了…………一个菜比较ok最后就是一大把扎心的茉莉竟然一朵都没开真的扎心了这周换了金百合应该会有惊喜最后祝大家中秋快乐合家团圆哇

辣椒炒肉，经典永不过时

食材：五花肉、青椒、蒜末 做法： 五花肉切片，放入锅中煎出多余油脂，倒出多余油脂放入蒜末爆香，倒入辣椒翻炒均匀，放入一勺生抽，半勺老抽，少许盐调味，最后放入少许白糖提鲜，爆炒出锅即可～

烧椒牛肉

1、750g牛里脊切片，加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺蛋清、1勺料酒、2勺红薯淀粉浆（红薯淀粉：水=1：1）抓匀，再加入1勺食用油抓匀腌制15分钟。 2、300g线椒，去蒂。放入无水无油锅中，开中火，干煸至线椒表面虎皮状。 3、家庭美味烧椒酱：将线椒剁碎后放入碗中，再加入1勺蒜末、1/3勺盐、1勺蚝油、1勺生抽、1勺香醋、1/3勺白砂糖搅匀，再淋入3勺热油后搅拌均匀。 4、锅中开大火，加入2勺食用油

冬笋炒牛肉

1、3根冬笋去根部去皮切条，焯水1分钟后捞出。 2、200g牛里脊切片加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺水淀粉和1勺食用油，搅拌均匀腌制20分钟。 3、取一锅，开大火放入1勺食用油。倒入牛肉片，大火快速翻炒至变色后盛出。 4、开大火锅中放入1勺食用油后放入4根小米辣圈、2片姜片爆香。倒入焯水后的冬笋条翻炒均匀。 5、再倒入牛肉片，加1勺生抽、1/3勺盐、1/3勺白砂糖翻炒均匀。 6、最后撒上1把青蒜叶段

无油版日式可乐饼

可乐饼里没有可乐就跟老婆饼里没有老婆，真的太好吃啦土豆的这个神仙做法被我发现了，而且非油炸更健康哦 图文教程都附上，大噶快学起来叭~ 食材:土豆两个、鸡胸肉一块、鸡蛋两个、半个洋葱、适量面粉、适量面包糠做法:1土豆切块，上锅蒸熟碾成泥，鸡胸肉切块，放入绞肉机打成泥(手动剁泥也可) 2锅中热黄油，放入洋葱丁炒香，再放入鸡胸肉泥，加入蚝油料酒生抽各一勺和适量黑胡椒粉调味 3炒至变色后倒入土豆泥中，翻拌均匀，戴上手

西葫芦炒肉片

西葫芦吸满汤汁，入口脆爽，肉片焦香滑嫩，酱汁咸鲜中带有清爽，用来拌饭可太棒了，一口菜一口饭，盘底汤汁都刮干净了。 做法： 肉片抓拌均匀腌制10分钟，准备少许木耳泡发切小块，西葫芦洗净去瓤切片，葱蒜，小米辣 油热炒熟肉片，加少许豆瓣酱炒出红油，倒入葱蒜，小米辣，青椒炒出香味，倒入西葫芦，木耳炒断生，调入一勺蚝油，生抽，少许白糖，鸡精，翻炒融合即可