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这道菜鲜嫩脆爽会爆汁，营养价值还很高
要说秋季颜值高又营养的蔬菜，秋葵必须榜上有名，人民日报也曾专门发文夸奖这独特的时令菜。它外表翠绿，长得像羊犄角，吃起来口感顺滑，还有一点脆～ 除了超高的颜值，秋葵的营养价值也很高。《中国食物成分表》数据显示，秋葵的膳食纤维含量是大白菜的2倍，镁是大白菜的3.2倍。 秋葵的热量相对比较低，吃下五根大秋葵也只有25大卡的热量，大口吃秋葵还能增加饱腹感，帮你瘦身。 秋葵中的籽也很有营养，其中包含人体必需
影子的梦想 2024-08-06 17:1370295 9
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好吃到舔手指，这口灵魂鸡翅
今天要给大家分享的是一道歪瑞歪瑞鲜美的下饭菜 蒜香口蘑鸡翅 这个菜蒜香浓郁，鸡翅也吸收了口蘑的鲜香，汤汁拌饭真的好吃到爆啦 蒜香口蘑鸡翅 我们需要准备的就是下面这些啦，都是常见的食材，却能做出不一般的美味 把鸡翅对半切开，加入很多的蒜末，还有一勺胡椒粉，两片姜，一勺蚝油，两勺淀粉，还有少许的盐，如果家里有大蒜盐那就更好啦这个要腌20分钟以上，方便鸡翅充分的入味 然后就是口蘑切片，我这里为了拍照不氧
向阳苑 2024-07-24 17:1465961 9
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绝代双“椒”，3块钱的下饭神菜
这道菜是跟我江西的朋友学的，她说这叫绝代双“椒” 用料青椒 13个左右大蒜 半头生抽 1勺盐 1勺豆豉 1小把干红辣椒 5根五香粉 1勺油 少量 * 这个菜好不好吃主要取决于青椒香不香，需要皮薄肉脆的品种。江西的余干辣椒最好不过，湖南的樟树港辣椒也不错，或者当地的农家辣椒也OK
影子的梦想 2024-03-04 09:4859390 9
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嗓子不舒服？试试雪梨橙汁银耳汤
最近咳嗽的人好多啊，推荐大家试试这个。，雪梨脆甜好吃，银耳嫩滑胶质满满、橙子一口爆汁，我真的超爱它~ 食材：雪梨、冰糖、银耳、红枣、橙子、枸杞 做法如图所示
枸杞红枣水 2023-12-27 11:0258364 9
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蛋炒饭粒粒分明，秘诀就是……
如何炒一碗不仅仅好看、更要好吃的米饭？炒饭要用铁锅才有镬气！新手往往会粘锅和结块，越慌越乱！关键：不在于放多少油，而在于对于火力的把控。不用什么隔夜饭、冷藏饭，那些只不过是个传说。平日里，我家蒸米饭水份较高，用来炒饭的难度也更高，运用科学的思想方法，每个人都能做出来一锅颗粒分明不油腻的炒饭。 用料米饭 3碗植物油 20克左右盐 5克鸡蛋 1个* 炒饭要用铁锅才有镬气
影子的梦想 2023-12-27 10:3225092 9
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红薯烤蛋奶
早餐做了很火的红薯烤蛋奶，经测评推荐指数，有点像蒸鸡蛋糕或者布丁的口感，但红薯甜甜的，还不错。喜欢红薯的可以试一试！此配方一定成功！ 用料红薯 250g牛奶 120g玉米淀粉 15g鸡蛋 2个盐 适量 做法 1. 把准备好食材。红薯不甜的可适量加点糖，可加一小勺盐调味。 2. 红薯切
影子的梦想 2023-12-18 14:4930399 9
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令人幸福感爆棚的烤奶块，做法超简单！
心情不好的时候吃甜甜的东西真的很缓解情绪！！所以今天要给大家分享一个简简单单的可爱小甜品——烤奶块。 整个过程只需要搅搅搅就可以啦，没有一点难度！！奶香浓郁，在锅里的时候就能闻到奶呼呼的味道，它不只是牛奶的香气！是那种各种食材混合在一起散发的独特香气，整个厨房都被这种味道变的甜甜的！ 它有一种空口吃蛋挞芯的感觉！外皮烤的焦香，入口是那种丝滑Q弹的口感，浓郁的味道真的会给人带来满满的幸福感！ 其实你
向阳苑 2023-12-13 14:1018246 9
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减脂一定要吃的土豆丝饼外脆里软快手早餐
土豆洗净削皮，切丝，用刀或者用擦丝器，切完以后不用再去过水。 2个土豆分量（大约250g）加入2勺淀粉，1小勺孜然粉或者白胡椒粉，半小勺盐，搅拌均匀。 放淀粉用的勺是喝汤的白瓷勺，放盐和孜然粉是调味罐用的小勺。盐一定不要放太多，会咸。减脂一定要吃的土豆丝饼外脆里软快手早餐的做法 步骤1 腌制五分钟，等水分析出。减脂一定要吃的土豆丝饼外脆里软快手早餐的做法 步骤2 锅里刷少量油，中小火热油，不考虑减
51708773 2023-12-09 16:277476 2
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温州糯米饭
传统、古早味的食物时常会令人特别想念。此外，家乡的美食味道也一样，作为家乡传统的早餐食物——温州糯米饭，在充满活力的一天，早餐时刻来一碗那真的是特别的幸福！香喷喷、热腾腾的糯米饭，只需往上面浇一大勺浓郁的肉末汤，撒上油条，已经足够令这碗饭呈现最美味的一面。 用料糯米 200g油条 1根猪肉末 200~250g（肥瘦比例2:8）干香菇 7~8朵肉松
枸杞红枣水 2023-11-10 14:2633805 9
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葱油芋艿，一口下肚除秋燥御冬寒
芋头、芋艿、芋荷单拎出来每一种都很好吃。尽管做法千千万万，葱油芋艿永远是温暖秋冬的一道家常菜。简单下锅滚一滚，炒一炒，热油淋一淋，芋艿的软糯+葱油的香味，简单又好吃~ 用料芋艿 8个蒸鱼豉油 2勺盐 适量蒜头 6瓣葱花 适量生抽 1勺 做法 1. 买回来的毛芋艿
枸杞红枣水 2023-11-03 14:1536553 9
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爱吃毛豆吗
新做法，冷水毛豆下锅，放生油，鲜榨菜末，调料随意，滚熟，好啦～简单好吃
markio 2023-09-03 19:115526 2
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周末下厨
周末在家下个厨 烧两个小菜 露露手艺 茄汁肥牛:一个番茄+肥牛卷 番茄切小块 起油锅放入番茄煸炒 炒出汁水 加入肥牛一起翻炒 牛肉变色后加入一点酱油 一点点料酒 海盐黑胡椒和少许白糖 翻炒一下撒上葱花就可以出锅了爆炒掌中宝:洋葱切碎备用 掌中宝加入姜片料酒先焯个水 后冲洗干净加姜末腌制一会起油锅 先炒洋葱 后倒入腌制好的掌中宝煸炒 需要多炒一会 待掌中宝表面有点焦黄了加入酱油 生抽 照烧酱翻炒一会
瘦子陈小明 2023-08-05 15:0914157 9
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鲳鱼
功效与作用降低胆固醇、护眼明目鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，具有降低胆固醇、护眼明目等功效。1、降低胆固醇：鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人，是一种不错的鱼类食品。2、护眼明目：鲳鱼含有丰富的维生素A，尤其是白鲳，在白肉鱼中维生素A含量较高，对眼睛的健康有良好的帮助。食用方法红烧将鲳鱼洗净，划
46290935 2023-04-18 21:236233 9
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炖个肉包个包子
钟一果 2023-03-16 13:159407 9
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吃了吗
51664586 2023-02-27 19:224795 9
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好
48982106 2023-02-18 19:468238 9
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腊肉香肠。。
teetotal007 2023-02-02 09:054772 9
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海鲜能量套餐
这能满足海鲜吃货的要求吧
46290935 2022-12-16 14:383316 9
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