为什么我们总会爱上相似的人？

到2021年初，简单心理平台上有来自全球117个城市、近900位专业心理咨询师。每一期「简·推荐」，介绍你认识一位优秀的心理咨询师～今天介绍的是来自纽约的王怡咨询师～有不少单身来访者，想找伴侣，也不断约会，但常常感到不确定什么样的人，既是自己“有感觉的”，又是适合自己的。不少人都发现，这两者似乎并不常常手拉手。这类困惑见得多了，又加上见到很多已经走在一起的伴侣，不确定这条路是否要继续走下去，也常

日本17岁男孩考场砍伤3人，背后原因值得所有父母深思

1日前，看到一则特别让人唏嘘的新闻。日本大学升学考试首日，一名17岁少年持刀闯入东京大学考场砍伤3人。被砍伤的人中，有正准备参加大学入学考试的17岁高中女生和18岁高中男生，还有一名72岁的学校工作人员。 整件事最让我震惊的是砍人少年的供述。他正在读高二，与被砍伤的人素不相识。之所以在日本高考这样重要的日子做这种伤天害理的事情，动机仅仅是自己学习不顺，想要犯案求死。17岁，正是花一样的年纪。正是意

愿胡某宇悲剧不再重演！心理专家：请听懂孩子的无声“求救”

“我试着销声匿迹，原来我真的无人问津。”在社交软件中写下这句留言的少年胡鑫宇，永远离开了这个世界。2月2日上午，胡鑫宇事件调查情况发布。警方认定胡鑫宇系自缢身亡，其生前录音笔中的音频表达了自杀意愿。 据北医儿童发展中心发布的《中国儿童自杀报告》，每年约有10万青少年死于自杀。本应是热血活力、充满希望的年纪，是什么样的痛苦，让他们把轻生当作解决问题的方法？家长、学校以及青少年本人该如何识别心理问题，

焦虑到窒息？3个技巧赶走痛苦

“下周交报告！”听到这句话，你会直接跳起来为写报告做计划吗？不不不，大概是焦虑先扑面而来。 想到这项不得不完成的任务和老板看到报告后的脸色，还没动笔，那些不踏实、不确定、难以掌控的不愉快就涌上来了，甚至开始心慌、出汗。 焦虑常常令人不舒服，但也是动力来源，可以用下面的技巧驱散痛苦又保留干劲儿。 逃，是逃不掉的 先来看看最痛苦的写报告示范：从得知要交报告就开始焦虑，但动不了笔，先用吃饭、睡觉、玩游戏

“抑郁情绪”远比你想象中更普遍，超50%的人在工作中经历

2020年，大众和心理健康从业者们对于心理健康的认知、行为和实际处境，发生了哪些变化？ 在这里，我们简单提要了7个主要结论。 2020年真的很特殊，疫情让关注“心理健康”的人变多了 因为新冠疫情，2020年大众对“心理健康”的关注度明显提高。 约有65%的人说，自己的心理健康受到了新冠疫情的影响（抑郁、焦虑、失眠、急性应激）。认为“有很大影响”的人占比15.58%。 罪魁祸首是以下两种： 刷新闻造

那些老歌、老故事啊～

有密集恐惧症的人，也许更懂得保护自己

你有密集恐惧症吗？自己判断不了的，可以看看这些图： （来源：giphy） 如果你头皮发麻，汗毛颤栗，全身不适，恨不得扔掉手机，那你可能中招了。 “密集恐惧症”这个词，其实是21世纪才被创造出来的。 起因是爱尔兰的一位论坛女博主想用一个简单的词语表示“对孔洞的恐惧”，它的第一次正式出现是在2005年5月5日，在Geocities 网站上，被定义为“对洞的恐惧症”。 几年后，“密集恐惧症”经常出现在城

不良心情如何“摧毁”一颗心脏？4类人易得“双心病”

心，含着两层意思。一是指人体内推动血液运行的器官，即心脏；二是指思想、情感、情绪等精神心理因素。心理健康和心脏健康又是相互影响的。长期不良情绪可能会引起心脏不适，心脏疾病也会让人产生消极心理。 压力大让心脏“中毒” 心脏不仅仅是一个器官，它的活动与人的心理精神状态密不可分。人受到刺激、情绪波动时，体内的神经递质会不断波动，其中发挥最大能力的是肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。神经递质的异常波动会导致

72岁大伯十多年睡觉都“手舞足蹈”，竟然是这种病的先兆…

一睡觉就噩梦连连，梦话说得特别响亮；深更半夜，突然手舞足蹈，枕边人经常被吓醒甚至打醒，有时还被“揍”得身上乌青；一觉醒来，发现自己居然不在床上，而是躺在床底下…… 10多年来，72岁的林先生（化名）深受睡眠问题困扰，到底是怎么回事？有没有办法改善？经人介绍，他找到了浙江医院神经内科副主任刘小利主任医师。 刘小利初步判断，林先生睡梦中特别不安分的情况应该属于“快动眼期睡眠行为障碍”。那么，这种睡眠障

被全网追捧的“松弛感”，到底是怎么养成的？

说起对一个人最高级的称赞，“松弛感”可能是其中之一。 这个词来自一位网友在社交平台分享的一个场景：一位女士带全家人出门旅游，遇到孩子证件过期、行李需重新托运等突发状况。围观者猜测他们一定会暴躁，但没想到一家人没有发生冲突、争吵，而是从容地重新安排，轻松平常地解决了一件外人看起来很麻烦的事情。 帖子发出后引发讨论，网友纷纷感慨：“原来世界上真有这么松弛的家庭！” “松弛感”是如何养成的？我们邀请心理

抗焦虑最佳方法来了！不是吃喝，而是做好这件事

生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。日前一项最新的研究发现：抗焦虑最佳方法就是运动，而不是吃吃喝喝或者打游戏、睡觉！ 抗焦虑最佳方法来了！不是吃喝，也不是睡觉 我们在运动的过程中会产生关键的代谢物——乳酸。2024年8月，暨南大学粤港澳中枢神经再生研究院张力团队在《细胞》杂志子刊《细胞代谢》上发表的一项研究

和陌生人说话，真的会吐

我一度在和陌生人说话时紧张到呕吐。而当我终于鼓起勇气向母亲求救时，得到的却是拒绝和威胁。 在包子铺门口徘徊半小时后，我下定决心，捏紧手心里的零钱走上前，快速对服务员说了句：“买两个包子。”热腾腾、软乎乎的包子拿在手里，我心想：“好顺利，挺简单的嘛。”心中平静又有些空荡。 买完包子，我朝教学楼的方向走，教室里人声喧嚷，正要进去，不知为什么，我开始不由自主地喘粗气，额头不断往外渗冷汗。像是有一根跟过去

孤立、谣言、冷暴力：你可能遭遇了“关系攻击”

如果你看过《性爱自修室》，你可能会记得这个情节： 露比阴部的照片被人传到了网上，她请梅芙欧提斯帮她找到发照片的人，嫌疑人一个个排除，最后发现把照片发出去的是跟她形影不离的闺蜜奥利维亚。 奥维利亚说，这是因为露比每天都打压她，“我想让你知道我的感受”。 英剧《性爱自修室》在剧中，这个矛盾很快得到了解决：奥利维亚向露比道歉，露比最后也原谅了她。但在现实生活里，这种发生在好朋友之间的隐秘攻击，往往会造

想分你一些”战略性逃跑”的胆量

「咨询那点事儿」时不时分享一些咨询师的日常故事以及来访者做心理咨询的有趣经历今天的分享嘉宾是@毛毛毛，她要说一个有关“在挑战和退缩之间反复横跳”的经历 出场人物：咨询师、我、我的脑子 来源：简单心理

初一相差不大，初二两极分化，危险的“初二现象”，家长早点看

教育界有句谚语：初一相差不大，初二两极分化，初三天上地下！行业公认，初二是孩子成绩下滑的高危期！很多孩子在小学、甚至在初一都是“好学生”，怎么一到初二成绩就滑落下去了呢？ 还有一些家庭，孩子原本很听话，但读初二以后，突然像变了一个人似的，父母跟他说什么话，他都要顶撞回来，有时干脆不搭理。就算考试成绩有进步，家长想趁这个机会跟孩子好好沟通一下，却屡屡碰壁。 这些现象可不是巧合哦，其实是很普遍的"初

你笑起来真好看And孙元觉谏父